wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UH 1 (Atletik)

Total questions: 15

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Letakkan tangan selebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..

a)

Persiapan awal

b)

Bersedia

c)

Siap

d)

Ya

e)

Gerakan lari

2.

Gerakan lari jarak menengah sedikit berbeda dengan gerak lari cepat. Perbedaan itu terletak pada ….

a)

Cara kaki melangkah

b)

Cara kaki menapak

c)

Pengambilan start

d)

Cara memasuki finish

e)

Pencatatan waktu

3.

Berikut yang dimaksud dengan chrouching start adalah ....

a)

Start berdiri

b)

Start pendek

c)

Start melayang

d)

Start menengah

e)

Start jongkok

4.

Seorang pelari dianggap masuk finish apabila ….. telah memasuki finish.

a)

Kakinya

b)

Tangannya

c)

Punggungnya

d)

Kepalanya

e)

Badannya

5.

Nomor-nomor lari jarak menengah adalah …..

a)

100m, 200m, dan 400m

b)

200m, 400m, dan 800m

c)

400m, 800m, dan 1500m

d)

800m, 1500m dan 3000m

e)

1500m, 3000m, dan 5000m

6.

Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah …..

a)

Start jongkok

b)

Start berdiri

c)

Start melayang

d)

Start duduk

e)

Start berbaring

7.

Induk organisasi atletik Internasional adalah …..

a)

FIFA

b)

BWF

c)

IAAF

d)

PERBASI

e)

PASI

8.

Induk organisasi atletik Indonesia adalah …..

a)

PBSI

b)

PASI

c)

IAAF

d)

PERBASI

e)

PBVSI

9.

Berikut yang dimaksud dengan standing start adalah …..

a)

Start melayang

b)

Start jongkok

c)

Start panjang

d)

Start pendek

e)

Start berdiri

10.

Lari bergantian dengan menggunakan media tongkat disebut….

a)

Sprint

b)

Menengah

c)

Marathon

d)

Estafet

e)

Gawang

11.

Di bawah ini yang bukan termasuk cabang atletik nomor lompat adalah ….

a)

Lompat jauh

b)

Lompat tinggi

c)

Lompat galah

d)

Lompat jangkit

e)

Lompat harimau

12.

Pelari dengan jarak 100 m sering dinamakan ….

a)

Timer

b)

Atlet

c)

Sprinter

d)

Starter

e)

Sprint

13.

Berikut ini yang tidak termasuk dalam tahapan teknik lompat jauh yaitu ….

a)

Mendarat

b)

Awalan

c)

Tolakan

d)

Melayang

e)

Menjaga keseimbangan

14.

Atletik merupakan olahraga tertua yang dipertandingkan, atletik biasa disebut basic sport atau mother of sport karena atletik mempertandingkan gerak-gerak dasar manusia yaitu ....

a)

Tolak peluru, lempar cakram, memanah

b)

Lempar lembing, lontar martil, merangkak

c)

Jalan, lari, lompat, lempar

d)

Lompat tinggi, lompat jauh, berenang

e)

Lompat tinggi, lompat jauh, jalan

15.

Berdasarkan jarak yang diperlombakan nomor lari dibagi menjadi tiga yaitu ....

a)

Dekat, tanggung, jauh

b)

Pendek, menengah, jauh

c)

Lari santai, lari menengah, lari jauh

d)

Jogging, running, speed

e)

Jogging, Sprint, Jauh