wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan PJOK Tema 1 dan 2

Total questions: 40

Worksheet time: 3hrs 20mins

Name
Class
Date
1.

Sebelum kita berolahraga, sebaiknya kita melakukan....

a)

push up

b)

pemanasan

c)

pendinginan

2.

Gerak lokomotor adalah gerak...

a)

berpindah tempat

b)

tidak berpindah tempat

c)

memakai alat

3.

Contoh gerak dasar lokomotor di tunjukkan oleh gambar...

a)
b)
4.

Definisi berjalan yang benar adalah ....

a)

melangkah kaki maju ke depan

b)

bergerak melompat ke atas

c)

berdiam diri di suatu tempat

5.

Posisi badan yang benar pada saat berjalan adalah ...

a)

tegak

b)

condong ke depan

c)

condong ke belakang

6.

Saat berlari pandangan mata menuju ke....

a)

depan

b)

atas

c)

bawah

7.

Berikut ini yang benar dalam permainan Rusa dan Kijang yaitu ....

a)

Jika guru memanggil Rusa, maka barisan Kijang melompat ke depan, dan barisan Rusa melompat ke belakang.

b)

Jika guru memanggil Kijang, maka barisan Kijang melompat ke belakang, dan barisan Rusa melompat ke depan.

c)

Jika guru memanggil Rusa, maka barisan Rusa melompat ke depan, dan barisan Kijang melompat ke belakang.

8.

2. Permainan kijang rusa seperti gambar diatas posisi badan para pemain adalah ...

a)

saling berhadapan

b)

saling berpandangan

c)

saling bertukar tempat

9.

Permainan lompat tali dapat melatih kekuatan otot ...

a)

tangan

b)

perut

c)

kaki

10.

Posisi tidur telentang sambil mendekap kaki dan badan adalah daur ulang kupu kupu pada ...

a)

telur

b)

ulat

c)

kepompong

11.

Permainan rangku alu/ lompat bambu membutuhkan kelincahan dan kecepatan ...

a)

melompat

b)

berjalan

c)

berlari

12.

Gerak lokomotor adalah ..........................

a)

gerakan tubuh tanpa adanya perpindahan tempat

b)

gerakan memindahkan tubuh dari

satu tempat ke tempat yang lain

c)

gerakan yang dilakukan dengan menggunakan alat tertentu

d)

gerakan yang sesuai dengan irama, ketukan, atau hitungan

13.

Gerakan memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat yang lain adalah arti dari gerakan ..........................

a)

berirama

b)

manipulatif

c)

nonlokomotor

d)

lokomotor

14.

Tiga gerakan yang termasuk dalam gerak lokomotor adalah ........................

a)

berjalan

b)

meliuk

c)

berlari

d)

melompat

15.

gerakan melangkahkan kaki secara cepat sehingga ada saat di mana posisi tubuh melayang di atas permukaan tanah adalah definisi dari ..........................

a)

terbang

b)

lari

c)

mengayun

d)

jalan

16.

Gerakan dengan tumpuan menggunakan satu kaki adalah makna dari .....

a)

renang

b)

jalan

c)

lompat

d)

lari

17.

Pemanasan memiliki fungsi utama agar tidak terjadi....

a)

patah tulang

b)

cidera

c)

pingsan

d)

pendarahan

18.

Sebelum kita berolahraga, sebaiknya kita melakukan....

a)

push up

b)

permainan

c)

pendinginan

d)

pemanasan

19.

Permainan lompat tali dapat melatih kekuatan otot ...

a)

tangan

b)

perut

c)

kaki

d)

lengan

20.

Gerakan yang termasuk latihan keseimbangan adalah ....

a)

berguling ke depan

b)

berjalan diatas balok kayu

c)

lompat tali

d)

lari bolak balik

21.

Posisi badan yang benar pada saar berjalan adalah ...

a)

menunduk

b)

condong ke depan

c)

condong ke depan

d)

tegak

22.

Manfaat permainan di samping melatih...

a)

konsentrasi dan kerja sama

b)

kerja sama dan melatih otot dada

c)

kelincahan dan kelenturan

23.

Permainan di samping dapat melatih kekuatan otot ...

a)

kaki

b)

tangan

c)

perut

d)

lengan

24.

Gerak yang dilakukan anak pada gambar melatih...

a)

kekuatan

b)

kecepatan

c)

kelenturan

25.

Anak pada gambar melakukan kombinasi gerak....

a)

menarik dan mendorong

b)

mengayun dan memutar

c)

menekuk dan memutar

d)

meliuk dan menekuk

26.

Gerak mendorong dengan satu tangan dilakukan dengan posisi.....

a)

satu tangan diluruskan ke depan dan telapak tangan saling bertemu

b)

kedua tangan diluruskan kedepan dan telapak tangan saling bertemu

c)

satu tangan diluruskan kedepan dan saling berpegang pada pergelangan tangan

d)

kedua tangan diluruskan kedepan dan saling berpegang pada pergelangan tangan

27.

Kegiatan yang harus dilakukan sebelum berolahraga adalah ....

a)

Istirahat

b)

Pemanasan

c)

Lari

d)

Pendinginan

28.

Setelah selesai berolahraga, sebaiknya kita melakukan ....

a)

Pemanasan

b)

Lari

c)

Istirahat

d)

Pendinginan

29.

Gambar disamping adalah contoh gerak dasar ....

a)

lokomotor

b)

non-lokomotor

c)

manipulatif

30.

Di bawah ini yang dinamakan lari ke depan adalah...

a)
b)
31.

Kombinasi gerak berjalan dan berlari adalah kekuatan....

a)

tangan

b)

kaki

c)

dada

32.

Meloncat merupakan gerakan yang diawali dengan tumpuan ..kaki

a)

1

b)

2

33.

Permainan dari Flores yaitu..

a)

Rangkuk Alu

b)

lompat tali

c)

kasti

34.

Gerakan mendorong posisi badan condong ke...

a)

belakang

b)

depan

c)

samping

35.

Posisi tangan adalah...

a)

lurus ke samping

b)

lurus ke bawah

c)

ke belakang

36.

Yang memutar tali di samping ada...orang

a)

1

b)

2

c)

3

37.

Tiga gerakan yang termasuk dalam gerakan nonlokomotor yang dilakukan oleh tangan adalah ........................

a)

berjalan

b)

melambai

c)

melipat

d)

mengangkat

38.

Gerakan lokomotor dari permainan di samping adalah..

a)

berjalan dan merangkak

b)

berjalan dan berlari

c)

berlari dan jongkok

39.

Tiga sikap yang dihindari saat bermain bersama teman adalah...

a)

marah

b)

curang

c)

sportif

d)

sombong

40.

Tiga sikap yang baik saat bermain bersama teman adalah...

a)

marabekerja sama

b)

tidak curang

c)

sportif

d)

sombong

Similar Resources on Wayground

Pancasila

35 questions

Pancasila

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade

WASPADA SENTIASA PJK TAHUN 3

35 questions

WASPADA SENTIASA PJK TAHUN 3

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

Penilaian Akhir Semester Genap

40 questions

Penilaian Akhir Semester Genap

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

UAS KELAS : 9

40 questions

UAS KELAS : 9

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

PTS KELAS 9 SEM 1 20-21

40 questions

PTS KELAS 9 SEM 1 20-21

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

PJOK Kelas 3

35 questions

PJOK Kelas 3

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

T2 Bab 4:Agama, kepercayaan masyarakat kerajaan alam melayu

40 questions

T2 Bab 4:Agama, kepercayaan masyarakat kerajaan alam melayu

quiz

Worksheet

•

1st - 8th Grade

Bola Jaring Tingkatan 1

45 questions

Bola Jaring Tingkatan 1

quiz

Worksheet

•

2nd - 12th Grade