wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Post Test 1 PJOK Kelas X

Total questions: 25

Worksheet time: 39mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan merupakan teknik....

a)

Menendang bola

b)

Menahan bola

c)

Menggiring bola

d)

Mengontrol bola

e)

Menembak bola ke arah gawang

2.

Dalam gerakan lay-up kanan, langkah kaki yang benar saat bola sudah dipegang dengan kedua tangan adalah...

a)

Kanan-Kiri-Kanan-Kiri-Lompat

b)

Kiri-Kanan-Kiri-Lompat

c)

kiri-Kanan-Lompat

d)

Kanan-Kiri-Lompat

e)

Kiri-Kanan-Kiri-Lompat

Kanan-Kiri-Kanan-Lompat

3.

Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan....

a)

Shootting

b)

Passing

c)

Bounce

d)

Lay-Up

e)

Pivot

4.

Dalam permainan bola basket, seorang pemain dinyatakan salah dalam melakukan dribble jika ia melakukan dribble ...

a)

Dengan berganti-ganti tangan

b)

Tanpa berjalan

c)

Bolanya terlalu rendah

d)

Memakai 2 tangan bersamaan

e)

Sambil berjalan

5.

Berikut ini bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek adalah ...

a)

Lutut diangkat pendek

b)

Badan condong kedepan

c)

Kaki menolak dengan kuat

d)

Pandangan lurus ke depan

e)

Tangan diayun kuat-kuat

6.

Nomor atletik lari jarak pendek biasa disebut...

a)

Sprint race

b)

Sprint grip

c)

Sprint fall

d)

Sprint ball

e)

Sprint roll

7.

Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang...

a)

Start jongkok jauh

b)

Start jongkok menengah

c)

Start melayang

d)

Start jongkok panjang

e)

Start jongkok pendek

8.

Bola yang tercipta dari tembakan lay-up mendapatkan poin...

a)

4

b)

7

c)

2

d)

6

e)

5

9.

Teknik perpindahan tongkat pada lari sambung terdiri dari ....

a)

ortodoks dan o’brain

b)

visual dan non-visual

c)

visual dan o'brain

d)

ortodoks dan non-visual

e)

langsung dan tidak langsung

10.

Penyusunan pelari estafet jarak 4 × 400 meter menempatkan pelari tercepat pertama atau kedua pada posisi .... dan ....

a)

1 dan 4

b)

2 dan 3

c)

1 dan 2

d)

1 dan 3

e)

2 dan 4

11.

Nomor – nomor perlombaan resmi lari sambung adalah ….

a)

4x100 m dan 4x400 m

b)

100 m dan 200 m

c)

400 m dan 800 m

d)

100 m dan 400 m

e)

4x100 dan 4x200 m

12.

Sistem pertahanan dalam permainan bola basket dimana setiap pemain selalu berusaha mendekati lawan satu-satu dinamakan ...

a)

Smasher

b)

Guard

c)

Center

d)

Zona defence

e)

Man to man defence

13.

Lebar lintasan lari jarak pendek adalah … meter

a)

1,20 m

b)

1,22 m

c)

1,50 m

d)

1,24 m

e)

1,26 m

14.

Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan....

a)

Paha

b)

Ubun-Ubun

c)

Dada

d)

Kepala

e)

Dahi

15.

Teknik ini dilakukan dengan cara pelari membawa tongkat dengan tangan kiri. Sambil berlari atlet akan memberikan tongkat tersebut dengan tangan kiri. Saat akan memberi tongkat, ayunkan tongkat dari belakang ke depan melalui bawah. Sementara itu, tangan penerima telah siap dibelakang dengan telapak tangan menghadap ke bawah. Ibu jari terbuka lebar, sementara jari-jari tangan lainnya dirapatkan merupakan...

a)

Memberi/menerima dari bawah

b)

Memberi/menerima dari atas

c)

Memberi/menerima dari kiri

d)

Memberi/menerima dari kanan

e)

Memberi/menerima dengan cara up swip

16.

Waktu dimulainya pertandingan sepak bola adalah...

a)

Throw in

b)

Half time

c)

Outside

d)

Kick off

e)

Offside

17.

Menggiring bola dengan yang dilakukan dengan sentuhan bola dengan kaki lebih sedikit, dilakukan dengan berlari kencang disebut...

a)

Closed Dribbling

b)

Menggiring dengan punggung kaki

c)

Menggiring dengan kaki bagian luar

d)

Speed Dribbling

e)

Menggiring dengan kaki bagian dalam

18.

Awalan lurus, kaki tumpu diletakkan di sisi bola, jari-jari kaki menghadap ke depan dengan lutut sedikit ditekuk, gerakan ini merupakan awalan menendang bola dengan...

a)

Kaki Bagian Luar

b)

Kaki Bagian Dalam

c)

Punggung Kaki Bagian Luar

d)

Punggung Kaki Bagian Dalam

e)

Punggung Kaki

19.

Operan yang dilakukan untuk mengecoh lawan dan merubah arah, merupakan operan yang dilakukan menggunakan....

a)

Kaki Bagian Dalam

b)

Punggung Kaki bagian Dalam

c)

Telapak Kaki atau Sol

d)

Punggung Kaki

e)

Kaki Bagian Luar

20.

Teknik menembak yang didahului dengan melangkah dua langkah yaitu...

a)

Tembakan kaitan

b)

Bounce

c)

Tembakan meloncat dengan dua tangan

d)

Tembakan satu tangan di atas kepala

e)

Tembakan lay – up

21.

Perhatikan syarat pelari berikut ini!

1) Pelari harus memiliki kemampuan start yang cukup baik.

2) Harus memiliki berlari pada lintasan menikung.

3) Pelari harus merupakan pelari tercepat dari keempat pelari.

4) Harus mampu menempatkan diri sebagai pelari terdepan.

Syarat di atas adalah untuk pelari estafet yang ....

a)

Kedua

b)

Ketiga

c)

Keempat

d)

Pertama

22.

Istilah lain dari daerah pergantian tongkat estafet adalah...........

a)

Weddel zone

b)

Wonsel zone

c)

Wessel zone

d)

Widen zone

e)

Hide Zone

23.

Pada saat pelari akan bersiap menempatkan kedua kakinya menyentuh blok yang sudah dipersiapkan di depan dan belakang, posisi lutut kaki belakang diletakkan di tanah sejajar dengan kaki kiri dan terpisah selebar bahu adalah ketika starter memberikan...

a)

Aba-aba siap

b)

Aba-aba bersedia

c)

Aba-aba yaak

d)

Bunyi Peluit

e)

Take your mark

24.

Dibawah ini yang tidak termasuk teknik dalam lari jarak pendek adalah...

a)

Pandangan fokus ke depan

b)

Tangan tegak dan kuat

c)

Lutut diangkat pendek

d)

Kaki belakang menolak

e)

Dada condong ke depan

25.

Lapangan yang digunakan untuk lari disebut...

a)

Stadion

b)

Track and Field

c)

Arena

d)

Field

e)

Track