wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS PJOK SEMESTER 1

Total questions: 20

Worksheet time: 36mins

Name
Class
Date
1.

Induk organisasi Atletik di Indonesia adalah PASI, Induk Atletik Internasional dinamakan..

a)

IAAF

b)

FINA

c)

IABA

d)

ILTA

e)

FIBA

2.

 

Tendangan penalty dalam permainan sepak bola terjadi karena...

a)

Pemain bertahan menendang bola keluar lapangan saat bola akan terjadi gol

b)

Penjaga gawang memegang bola diluar kotak penalty

c)

Karena pemain bertahan terjatuh di kotak penalty

d)

Karena pemain penyerang lawan terjatuh di kotak penalty

e)

Karena pemain bertahan melakukan pelanggaran di dalam kotak penalty

3.

Sepak bola adalah permainan bola besar yang dimainkan secara beregu. Setiap regu atau tim dalam sepak bola berjumlah ... pemain.

a)

9 orang

b)

10 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

e)

13 orang

4.

Teknik dasar menendang bola secara umum dibagi menjadi enam teknik. Berikut ini beberapa dari enam teknik menendang, kecuali...

a)

Menendang bola dengan kaki bagian luar

b)

Menendang dengan kaki bagian dalam

c)

Menendang dengan kaki bagian samping

d)

Menendang dengan punggung kaki

e)

Menendang dengan tumit

5.

Teknik dasar menggiring bola dibagi menjadi tiga, yaitu...

a)

Menggiring dengan kaki bagian dalam, menggiring dengan kaki bagian luar, dan menggiring dengan punggung kaki

b)

Menggiring dengan ujung kaki/sepatu, menggiring dengan tumit, dan menggiring dengan kaki bagian samping

c)

Menggiring dengan kaki bagian luar, menggiring dengan tumit, dan menggiring dengan ujung kaki

d)

menggiring bola dengan tumit, menggiring bola dengan kaki bagian dalam, menggiring menggunakan kaki bagian luar

e)

menggunakan kaki bagian luar, kaki bagian dalam dan menggunakan telapak kaki

6.

Susunlah kalimat langkah-langkah teknik passing (kaki bagian dalam) dengan benar :

1. ayunkan kaki untuk siap menendang bola

2. letakan kaki yang menahan keseimbangan tubuh disamping

3. tendang bola menggunakan kaki bagian dala

4. posisikan kaki secara menyamping yang akan digunakan untuk menendang

5. posisi tubuh menghadap ke arah bola kemudian posisi bahu lurus kedepan ketika mendekati bola.

a)

(1,2,3,4,5)

b)

(1,2,5,4,3)

c)

(2,4,1,3,5)

d)

(3,1,4,5,2)

e)

(5,2,4,1,3)

7.

Perhatikan gambar di samping !

Menurut peraturan resmi FIFA dan PSSI, ukuran dari lapangan sepak bola adalah....

a)

Panjang 80-90 meter dan Lebar 60-75 meter

b)

Panjang 75-100 meter dan Lebar 65-80 meter

c)

Panjang 80-110 meter dan Lebar 45-90 meter

d)

Panjang 90-120 meter dan Lebar 50-79 meter

e)

Panjang 90-120 meter dan Lebar 45-90 meter

8.

Fungsi dari penggunaan teknik dasar passing kaki bagian dalam sebagai....

a)

digunakan sebagai menshooting bola

b)

digunakan sebagai menahan bola

c)

digunakan sebagai menggiring bola

d)

digunakan sebagai menyundul bola

e)

digunakan sebagai umpanan jarak pendek

9.

Permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak. Durasi lama permainan dari sepak bola adalah...

a)

2 x 90 menit

b)

2 x 30 menit

c)

2 x 60 menit

d)

2 x 40 menit

e)

2 x 45 menit

10.

 

Gambar di samping ini disebut.....

a)

Tendangan Finalti

b)

Tendangan bebas

c)

Tendangan gawang

d)

Tendangan sudut

e)

Tendangan lambung

11.

Di bawah ini yang bukan merupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu . . . .

a)

Lutut diangkat pendek

b)

Kaki menolak dengan kuat

c)

Pandangan lurus ke depan

d)

Badan condong kedepan

e)

Tangan diayun kuat-kuat

12.

Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu . . . .

a)

Merunduk

b)

Tegak

c)

Membungkuk

d)

Merunduk

e)

Condong ke depan

13.

Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak menengah yaitu . . . .

a)

100 m 200 m dan 400 m

b)

200 m 400 m dan 800 m

c)

400 m 800 m 1500 m

d)

800 m 1500 m 3000 m

e)

1500 m 3000 m dan 5000 m

14.

Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak pendek yaitu . . . .

a)

100 m 200 m dan 400 m

b)

200 m 400 m dan 800 m

c)

400 m 800 m 1500 m

d)

800 m 1500 m 3000 m

e)

1500 m 3000 m dan 5000 m

15.

Pelari dengan jarak 100 m sering dinamakan . . . .

a)

atlet

b)

fielder

c)

center

d)

sprinter

e)

straiker

16.

 

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Panduan tersebut adalah start jongkok aba-aba . . . .

a)

Ya

b)

Bersedia

c)

Siap

d)

Gerakan awal

e)

Gerakan lari

17.

Tahapan pertama pada SKJ adalah ...

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

inti

d)

pelepasan

e)

penguatan

18.

Karakteristik gerak pemanasan SKJ adalah gerakan ...

a)

bersifat relaksasi

b)

bersifat energik

c)

dominan peregangan

d)

dominan cepat dan lincah

e)

dilakukan dengan intensitas tinggi

19.

Berikut ini yang tidak termasuk manfaat pendinginan SKj adalah ...

a)

relaksasi otot-otot setelah kelelahan melakukan aktivitas

b)

peregangan otot-otot yang kelelahan setelah aktivitas

c)

mengembalikan suhu tubuh secara bertahap

d)

pelemasan otot-otot setelah melakukan aktivitas

e)

meningkatkan denyut nadi untuk menyiapkan tubuh

20.

Perhatikan gambar berikut.

Pasangkanlah gerakan inti dalam senam kebugaran jasmani berikut...

a)
b)
c)
d)
e)

Similar Resources on Wayground

BOLA BESAR

20 questions

BOLA BESAR

quiz

Worksheet

•

12th Grade - University

QUIZ PENCAK SILAT KELAS XII MIPA /IPS

20 questions

QUIZ PENCAK SILAT KELAS XII MIPA /IPS

quiz

Worksheet

•

University

Educação Física Cultural e as Práticas Corporais

20 questions

Educação Física Cultural e as Práticas Corporais

quiz

Worksheet

•

University

PE 7 Unit 1 Review

18 questions

PE 7 Unit 1 Review

quiz

Worksheet

•

6th Grade - University

Strategi Pembelajaran Kepelatihan

20 questions

Strategi Pembelajaran Kepelatihan

quiz

Worksheet

•

University

UAS Tes Pengukuran

15 questions

UAS Tes Pengukuran

quiz

Worksheet

•

University

SEPAKBOLA

15 questions

SEPAKBOLA

quiz

Worksheet

•

5th Grade - University

KOMPOSISI LEMAK TINGKATAN 3

20 questions

KOMPOSISI LEMAK TINGKATAN 3

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University