wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Penilaian Sumatif Atletik

Total questions: 15

Worksheet time: 41mins

Name
Class
Date
1.

Pada saat melakukan teknik jalan cepat seperti pada gambar, ayunan siku ditekuk dengan sudut ..... derajat

a)

70

b)

90

c)

80

d)

110

e)

100

2.

Perhatikan gambar lompat tinggi berikut ini. Tujuan olahraga lompat tinggi adalah .....

a)

Melompat sejauh mungkin tanpa mengenai mistar

b)

Melompat setinggi-tingginya melewati mistar

c)

Melompat seindahnya dengan berbagai gaya

d)

Melompat serendah mungkin dibawah mistar

e)

Melompat setinggi-tingginya melewati mistar tanpa mengenainya

3.

Induk organisasi Internasional atletik adalah .....

a)

PASI

b)

IAAF

c)

FIFA

d)

FINA

e)

FIBA

4.

Dibawah ini adalah nomor-nomor cabang atletik kecuali...

a)

Jalan

b)

Berguling

c)

Lari

d)

Lompat

e)

Lempar

5.

Tolak peluru, lempar cakram, lempar lembing dan lontar martil merupakan nomor cabang atletik...

a)

Lari

b)

Jalan

c)

Lompat

d)

Lempar

e)

tolak

6.

Lompat jangkit, lompat jauh, lompat tinggi dan lompat galah merupakan nomor cabang atletik...

a)

Lari

b)

Jalan

c)

Lompat

d)

Lempar

e)

Tolak

7.

Di bawah ini yang bukan merupakan macam start dalam lari adalah….

a)

Start berdiri

b)

Start jongkok

c)

Start melayang

d)

Start melompat

e)

Start menyamping

8.

Start yang digunakan untuk lari jarak jauh adalah….

a)

Jongkok

b)

Melayang

c)

Berdiri

d)

Lompat

e)

Meloncat

9.

Berikut ini merupakan nomor-nomor lari yang dipertandingkan dalam cabang olahraga lari jarak jauh adalah...

a)

5000 meter, 10000 meter

b)

100 meter, 200 meter

c)

800 meter, 1500 meter

d)

3000 meter, 5000 meter

e)

1500 meter,3000 meter

10.

Apabila dalam cabang olahraga tolak peluru pada saat melakukan tolakan jatuhnya peluru di luar sektor tolakan, maka tolakannya dinyatakan …

a)

Diulangi

b)

Tidak sah

c)

Dibatalkan

d)

Peserta dikeluarkan

e)

Peserta mendapat teguran

11.

Lari jarak pendek atau sprint adalah salah satu jenis lari yang dilakukan dengan kekuatan dan kecepatan penuh sepanjang garis lintasan dari start hingga finish. Pemenangnya ditentukan berdasarkan catatan waktu paling singkat. Kunci pertama yang harus di kuasai oleh pelari jarak pendek adalah...

a)

Lompatan

b)

Panjang langkah kaki

c)

Kecondongan badan

d)

Start/ pertolakan

e)

Kecepatan lari

12.

Pada lomba lari jarak pendek akan diulang pemberangkatannya apabila …

a)

Pelari tertinggal pada saat mengambil start

b)

Pelari berbicara dengan pelari lain

c)

Pelari mendahului aba-aba starter

d)

Pelari berlari sesuai aba-aba wasit

e)

Pelari menengok ke kanan dan ke kiri

13.

Perhatikan gambar berikut ini!

Gambar berikut merupakan gerakan...

a)

Posisi tubuh

b)

Gerak lengan saat berlari

c)

Gerak kaki saat berlari

d)

Memasuki garis finish

e)

Start lari jarak pendek

14.

Posisi meletakkan peluru saat sikap awalan, baik dalam tolak peluru gaya menyamping atau gaya membelakangi adalah...

a)

Di letakkan pada bahu

b)

Diletakkan pada pangkal rahang

c)

Diletakkan dibelakang leher

d)

Diletakkan di depan dada

e)

Diletakkan di dekat perut

15.

Gerakan dengan langkah pertama tangan diletakkan tepat di garis, ibu jari dan jari-jari yang lain membentuk huruf V terbalik, bahu condong ke depan dan lengan dalam posisi lurus, merupakan gerakan start pada aba-aba...

a)

Bersedia

b)

Yaa

c)

Lari

d)

Siap

e)

Awas