wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Physical Education

Total questions: 45

Worksheet time: 27mins

Name
Class
Date
1.

berapa skor akhir dalam permainan bola voli dalam setiap babaknya...

a)

20

b)

25

c)

30

d)

35

2.

Pada permainan bola voli merapatkan kedua tangan di depan badan dan dan saling berpegangan kedua lengan kearah datangnya bola adalah cara...

a)

service

b)

passing bawah

c)

passing atas

d)

smash

3.

Dimana posisi berdiri pada saat melakukan service bola volly?

a)

Di atas garis belakang

b)

Di luar garis belakang

c)

Di tengah

d)

Di samping

4.

Jenis umpan/pasing dalam permainan basket yang dilakukan dengan ayunan kedua tangan dari belakang kepala adalah ...

a)

chest pass

b)

bounce pass

c)

overhead pass

d)

short pass

e)

Side pass

5.

Yang bukan merupakan tujuan pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik atau olahraga diantaranya ...

a)

Membuat badan cepat lelah

b)

mempersiapkan kondisi mental

c)

memperluas gerak sendi

d)

menaikkan suhu tubuh

e)

Megurangi resiko cedera

6.

Dalam permainan basket, terdapat 4 babak yang harus dipertandingkan, istilah tersebut dinamakan

a)

Quarter

b)

Travelling

c)

Jump ball

d)

Back ball

e)

Chest pass

7.

Dalam permainan softball, seorang yang bertugas melambungkan bola kepada pemukul dinamakan

a)

Runner

b)

Catcher

c)

Inning

d)

Pitcher

e)

Strike

8.

Jumlah pemain softball dalam satu tim sebanyak

a)

7 pemain

b)

8 pemain

c)

9 Pemain

d)

10 pemain

e)

11 Pemain

9.

Dalam permainan softball, regu penjaga berhasil membakar (burn) 3 pelari, maka yang selanjutnya dilakukan adalah

a)

Pergantian dari regu penjaga menjadi pemukul

b)

Butuh 1 pemain lagi untuk dibakar/dimatikan

c)

Permainan selesai

d)

Permainan terus dilanjutkan dan tidak ada pergantian

10.

Dalam permainan basket, pemain yang mendrible bola, kemudian memegang bola dengan kedua tangan dan berhenti, 2 hal yang bisa dilakukan selanjutnya adalah

a)

Shooting dan dribling

b)

Passing dan Lompat

c)

Passing dan Shooting

d)

Dribling dan lay up

11.

Kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari tapa mengalami kelelahan yang berarti, dinamakan

a)

Kebugaran jasmani

b)

Kondisi Fisik

c)

Kondisi mental

d)

Kekuatan Fisik

12.

Latihan gerakan kayang bertujuan untuk melatih

a)

Keseimbangan

b)

Ketangkasan

c)

Kelincahan

d)

Kelenturan

e)

Kekuatan

13.

1 kali giliran main dan 1 kali giliran jaga dalam softball dinamakan

a)

Runner

b)

Inning

c)

Strike

d)

Ball

e)

Pitcher

14.

Apabila terjadi kesalahan dalam melakukan servis dalam permainan bola voli maka ….

a)

Servis digantikan teman

b)

Servis diulang

c)

Nilai untuk lawan

d)

Permainan diulang

e)

Dilakukan time out

15.

Dalam permainan bola voli, teknik pelaksanaan melakukan pukulan awal sebagai tanda permainan bola voli dimulai yang dilakukan dengan tangan memukul bola dari bawah, maka teknik tersebut dinamakan ….

a)

Servis atas

b)

Servis bawah

c)

Passing atas

d)

Passing bawah

e)

Smash

16.

Gerakan kedua tangan diletakkan diatas muka, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk seperti mangkuk, siku atas dibengkokkan, kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk, pandangan ke atas(ke arah bola), tangan diayunkan ketika perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan merupakan teknik dari ….

a)

Servis atas

b)

smash

c)

Passing atas

d)

Block

e)

Passing bawah

17.

Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ...

a)

PBVSI

b)

FIVB

c)

PSSI

d)

APSI

e)

PVBSI

18.

Gerakan memantulkan bola ke lantai dalam permainan bola basket dinamakan ...

a)

Jumping

b)

Passing

c)

Dribbling

d)

Fouling

e)

Shooting

19.

Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan ....

a)

Shootting

b)

dribbling

c)

passing

d)

chest pass

e)

overhead pass

20.

tujuan permainan bola basket adalah …

a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

e)

yang penting bermain dengan baik

21.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah …

a)

chest pass

b)

side

c)

overhead pass

d)

jeveline pass

e)

semua salah

22.

Saat pertandingan bola basket salah satu pemain melakukan dribble kemudian passing atau bahkan maju sendiri untuk mencetak angka dengan memasukkan bola ke dalam ring lawan. Dari pengamatan tersebut, teknik dribble dalam permainan bola basket selain untuk mengatur serangan juga bertujuan untuk ....

a)

Menghentikan bola dalam permainaan

b)

Mengoper bola pada teman satu regu

c)

Mengatur tempo permainan

d)

Menghindari sergapan dari lawan

e)

Menyusup untuk mendekati ring

23.

Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ....

a)

Datang lebih awal untuk olahraga

b)

Mandi sebelum olahraga

c)

Menggunakan sepatu dan baju olahraga

d)

Melakukan pemanasan sebelum olahraga

e)

Makan sebelum melakukan aktivitas olahraga

24.

Gerakan diatas merupakan gerakan ....

a)

Push up

b)

Pull up

c)

Back up

d)

Sit up

e)

Squat jump

25.

Gerakan diatas untuk melatih kekuatan ....

a)

Lengan

b)

Perut

c)

Kaki

d)

Leher

e)

Punggung

26.

Dari keterangan gambar di atas, gerakan teknik yang dimaksud dalam permainan bola basket adalah .....

a)

lay up shoot

b)

slam dunk

c)

jump shoot

d)

standing shoot

27.

Teknik dasar permainan bola basket dimana melemparkan bola dari atas kepala disebut dengan .....

a)

chest pass

b)

bounce pass

c)

overhead pass

d)

standing pass

28.

Keterangan gambar di atas merupakan gerakan teknik dasar permainan bola voli, yaitu gerakan .....

a)

serve bawah

b)

serve atas

c)

standing serve

d)

lay up

29.

Gerakan dalam permainan bola basket yang mengharuskan pemain pada saat memegang bola dengan kedua tangan dan berputar dengan satu kaki sebagai porosnya disebut .....

a)

lay up

b)

shooting

c)

dribbling

d)

pivot

30.

Dalam permainan bola voli, satu tim terdiri dari ..... pemain di lapangan.

a)

3

b)

4

c)

5

d)

6

31.

Permainan bola voli di awali dengan serve. Pemain yang dapat melakukan serve adalah pemain dengan posisi nomor .....

a)

4

b)

3

c)

2

d)

1

32.

Teknik dasar permainan bola basket dengan memantulkan bola ke lantai terlebih dahulu untuk mengoper bola kepada rekan setim adalah .....

a)

bounce pass

b)

chest pass

c)

baseball pass

d)

overhead pass

33.

Untuk memulai permainan bola basket, diawali dengan .....

a)

coin toss

b)

jump shoot

c)

jump ball

d)

shake hand

34.

Keterangan gambar di atas merupakan gerakan teknik dasar permainan bola voli, yaitu gerakan .....

a)

serve bawah

b)

serve atas

c)

smes

d)

block

35.

Jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah .....

a)

4 orang

b)

3 orang

c)

2 orang

d)

1 orang

36.

Tabata workout merupakan bentuk latihan fisik dengan intensitas yang tinggi. Tabata workout sering juga disebut dengan istilah .....

a)

HIIT

b)

HOT

c)

POOL

d)

SET

37.

Dalam melakukan latihan Tabata workout, seseorang harus dapat menyelesaikan satu bentuk latihan fisik selama .....

a)

8 detik

b)

15 detik

c)

20 detik

d)

30 detik

38.

Setelah menyelesaikan satu bentuk latihan fisik dalam Tabata workout, jeda waktu istirahat sebelum melakukan latihan fisik berikutnya adalah .....

a)

5 detik

b)

10 detik

c)

15 detik

d)

20 detik

39.

Dalam melakukan latihan fisik Tabata workout, seseorang harus menyelesaikan ..... pos latihan fisik

a)

5

b)

6

c)

7

d)

8

40.

Dalam permainan bola basket, pada saat pemain menangkap bola setelah memantulkan di papan disebut dengan .....

a)

rebound

b)

pivot

c)

drive

d)

shoot

41.

Teknik dasar apa yang digunakan pada saat berhadapan langsung dengan lawan dan ingin memanfaatkan celah yang ada pada saat lawan lengah dalam permainan bola basket .....

a)

dribbling tinggi

b)

dribbling rendah

c)

standing shoot

d)

lay up shoot

42.

Berapakah jumlah pemain yang bertanding didalam satu regu permainan bola basket .....

a)

5 orang pemain

b)

6 orang pemain

c)

7 orang pemain

d)

11 orang pemain

43.

Salah satu karakteristik permainan bola voli adalah .....

a)

Berusaha memasukkan bola ke keranjang lawan

b)

Permainan dibatasi oleh net

c)

Jumlah pemain dalam setiap regu adalah 5 orang pemain

d)

DIlakukan jump ball untuk memulai permainan

44.

Pernyataan dibawah ini yang bukan merupakan karakteristk permainan bola basket adalah .....

a)

Berusaha memasukkan bola ke keranjang lawan

b)

Permainan dibatasi oleh net

c)

Jumlah pemain dalam setiap regu adalah 5 orang pemain

d)

Dilakukan jump ball untuk memulai permainan

45.

Untuk memulai permainan bola voli, seorang pemain harus melakukan .....

a)

jump ball

b)

coin toss

c)

serve

d)

shoot