wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK Kelas 10

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah . . . .

a)

MENENDANG BOLA

b)

MENGGIRING BOLA

c)

MENYUNDUL BOLA

d)

MENAHAN BOLA

2.

Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antarpemain

a)
b)
c)
d)
3.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali . . . .

a)

Menghentikan bola dengan telapak kaki

b)

Menghentikan bola dengan dada

c)

Menghentikan bola dengan paha

d)

Menghentikan bola dengan tumit

4.

Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola, kecuali . . . .

a)

mengontrol bola

b)

melewati lawan

c)

mengecohkan lawan

d)

mendekati sasaran

5.

Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

6.

manakah teknik menendang dengan kaki bagian dalam...

a)
b)
c)
d)
7.

manakah teknik menendang dengan punggung kaki

a)
b)
c)
d)
8.

berasal dari negara manakah permainan bola voli?

a)

amerika Serikat

b)

Brazil

c)

Inggris

d)

Jerman

9.

Yang termasuk teknik permainan bola voli adalah.....

a)

menggiring bola

b)

menendang bola

c)

memukul bola

d)

menyundul bola

10.

Pukulan yang keras dan menukik dalam permainan bola voli disebut....

a)

passing

b)

dribling

c)

smash

d)

diven

11.

pencipta permainan bola voli adalah...

a)

Ir. Suratin

b)

William G. Morgan

c)

James A. Naismith

d)

Abraham Lin

12.

Panjang lapangan bola voli adalah...

a)

15 meter

b)

16 meter

c)

17 meter

d)

18 meter

13.

Posisi kedua tangan pada waktu melakukan passing atas adalah...

a)

Kedua tangan di atas dahi

b)

kedua tangan di samping badan

c)

Kedua tangan dirapatkan di depan badan

d)

Kedua tangan lurus di atas kepala

14.

Pukulan permulaan pada permainan bola voli disebut...

a)

Smash

b)

Spike

c)

Servis

d)

Passing

15.

olahraga renang termasuk dalam kategori olahraga..

a)

atletik

b)

gymnastik

c)

aquatik

d)

permainan

16.

gambar dibawah ini yang merupakan cara pengambilan nafas renang gaya dada adalah...

a)
b)
c)
d)
17.

pada gambar berikut merupakan gerakan dalam melatih..

a)

gerakan tangan

b)

gerakan mengambil nafas

c)

gerakan kaki

d)

gerakan mengapung

18.

berdiri dipinggir kolam dan salah satu kaki ditekuk, dengan telapak kaki menempel pada dinding kolam. sikap tersebut merupakan...

a)

pernafasan

b)

mengapung

c)

gerakan kaki

d)

meluncur

19.

renang gaya dada disebut juga dengan renang gaya...

a)

bebas

b)

katak

c)

dolphin

d)

kupu-kupu

20.

posisi kaki pada renang gaya dada setelah kaki bergerak adalah...

a)

berdiri tegak

b)

kedua kaki ditekuk

c)

kedua kaki dirapatkan

d)

berdiri

21.

organisasi renang internasional...

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

FINA

d)

FISA

22.

Permainan kasti tergolong dalam permainan ….

a)

Anak-anak

b)

Bola besar

c)

Dewasa

d)

Bola kecil

23.

Telapak tangan menghadap ke atas dan berbentuk corong dan pandangan ke arah datangnya bola, merupakan cara menangkap bola ….

a)

Samping

b)

Melambung

c)

Mendatar

d)

Menggelundung

24.

Pada saat melempar bola dalam permainan kasti, posisi kaki pelempar adalah ….

a)

Salah satu kaki di depan

b)

Dibuka lebar

c)

Sikap kuda-kuda

d)

Bebas

25.

Dalam permainan kasti, lemparan yang diayunkan dari samping badan dengan bola ke arah dada disebut dengan lemparan ….

a)

Melambung

b)

Mendatar

c)

Memantul

d)

Menyusur

26.

Dalam permainan kasti, bola diberikan dengan teknik lemparan samping. Untuk menangkap bola tersebut sebaiknya menggunakan teknik menangkap bola ….

a)

Lambung

b)

Bebas

c)

Lurus

d)

Bergulir

27.

Dalam permainan bola kasti seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari ….

a)

Bawah dengan dua tangan

b)

Atas dengan dua tangan

c)

Bawah dengan satu tangan

d)

Atas dengan satu tangan

28.

Teknik dasar permainan bola kasti adalah ....

a)

Menendang, menyundul, menggiring

b)

Melempar, menyundul, memukul

c)

Menendang, menangkap, menggiring

d)

Melempar, menangkap, memukul

29.

Permaianan bulutangkis dimulai dengan……..

a)

Smash

b)

Lob

c)

Service

d)

Dropshot

30.

Dalam permainan bulutangkis ketika terjadi angka sama pada poin 20 maka terjadi penambahan angka dengan selisih berapa angka….

a)

2

b)

3

c)

1

d)

4

31.

Untuk kejuaraan bulutangkis beregu putra nama kejuarannya adalah...

a)

All England Cup

b)

Thomas Cup

c)

Sudirman Cup

d)

Uber Cup

32.

Untuk kejuaraan bulutangkis beregu putri nama kejuarannya adalah...

a)

All England Cup

b)

Thomas Cup

c)

Sudirman Cup

d)

Uber Cup

33.

Untuk kejuaraan bulutangkis beregu campuran (putra dan putri) nama kejuarannya adalah...

a)

All England Cup

b)

Thomas Cup

c)

Sudirman Cup

d)

Uber Cup

34.

Pemain Indonesia yang pernah meraih gelar juara tunggal putra Olimpiade tahun 2004 adalah….

a)

Alan Budi Kusumah

b)

Taufik Hidayat

c)

Hermawan Susanto

d)

Antonio Sinisuka Ginting

35.

Pasangan Indonesia yang pernah meraih gelar juara ganda putra Olimpiade tahun 1996 adalah….

a)

Rexi Mainaki/Ricky Subagja

b)

Hendra Gunawan/Mochamad Akhsan

c)

Markus Gideon/Kevin Sanjaya

d)

Fajar Alfian/ Muhammad Rian

36.

Makanan sehat adalah….

a)

Makanan yang mengandung lemak jenuh

b)

Makanan dengan gizi seimbang

c)

Makanan yang harganya mahal

d)

Makanan yang rasanya enak

37.

Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu adalah.....

a)

lemak

b)

zat makanan atau zat gizi

c)

protein

d)

hidrat arang atau karbohidrat

38.

Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah...

a)

protein, mineral, air

b)

hidrat arang, lemak, dan protein

c)

protein, mineral, protein

d)

vitamin, mineral, protein, dan air

39.

Yang merupakan menu seimbang empat sehat lima sempurna dibawah ini adalah….

a)

Nasi, tempe, sayur asem, dan segelas susu

b)

Nasi, udang, sayur kangkung, sayur lodeh, dan apel

c)

Nasi, ayam, sayur bayam, jeruk, dan segelas susu

40.

Berapa banyak air putih yang perlu kita konsumsi dalam sehari?

a)

8 gelas sehari

b)

5 gelas gehari

c)

1 liter sehari

d)

Tergantung kebutuhan

41.

Buah apa yang mengandung vitamin c didalamnya, kecuali...

a)

Brokoli

b)

Mangga

c)

Nanas

d)

Alpukat

42.

Pola hidup sehat adalah...

a)

Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

b)

Cara hidup yang hanya memperhatikan segi harga dari makanan

c)

Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

d)

Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan

43.

Operan setinggi dada adalah ?

a)

Chest pass

b)

Bounce pass

c)

Overhead pass

d)

Side pass

44.

Operan pantulan dengan 2 tangan adalah ?

a)

Chest pass

b)

Overhead pass

c)

Bounce pass

d)

Behind the back pass

45.

Operan dari atas kepala dengan 2 tangan adalah ?

a)

Overhead pass

b)

Baseball pass

c)

Side pass

d)

Bounce pass

46.

Operan yang dilakukan dengan 1 tangan dari belakang badan adalah ?

a)

Side pass

b)

Baseball pass

c)

Behind the back pass

d)

Overhead pass

47.

zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman, baik sintetis maupun semisintetis,yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran, hilangnya rasa, mengurangi sampai menghilangkan rasa nyeri, dan dapat menimbulkan ketergantungan adalah

a)

narkoba

b)

narkotika

c)

psikotropika

d)

obat terlarang

48.

zat atau bahan pemula atau bahan kimia yang dapat digunakan dalam pembuatan Narkotika adalah

a)

neurobion

b)

sabu-sabu

c)

prekursor narkotika

d)

transit narkotika

49.

kegiatan atau proses menyiapkan, mengolah, membuat, dan menghasilkan Narkotika secara langsung atau tidak langsung melalui ekstraksi atau nonekstraksi dari sumber alami atau sintetis kimia atau gabungannya, termasuk mengemas dan/atau mengubah bentuk Narkotika

a)

reproduksi

b)

produksi

c)

koneksi

d)

prekursor

50.

setiap kegiatan atau serangkaian kegiatan memindahkan Narkotika dari satu tempat ke tempat lain dengan cara, moda, atau sarana angkutan apapun adalah

a)

transport

b)

pengangkutan

c)

transfer

d)

eksport