NEW
Font size
WorksheetsSAS PJOK Kelas X
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Gerakan mengoper bola dengan kaki bagian dalam disebut...
Passing langsung
Passing terobosan
Passing pendek
Passing melengkung
Saat menendang bola untuk memberikan umpan lambung, bagian kaki yang digunakan adalah...
Tumit
Kaki bagian dalam
Punggung kaki
Ujung jari kaki
Untuk mengontrol bola yang melayang di udara, bagian tubuh yang paling efektif digunakan adalah...
Kepala
Dada
Lutut
Punggung kaki
Teknik menggiring bola dengan menjaga bola tetap dekat dengan kaki disebut...
Dribbling kontrol
Dribbling cepat
Heading
Shooting
Gerakan mencetak gol dengan tendangan langsung ke gawang disebut...
Passing
Crossing
Shooting
Tackling
Dalam satu tim sepak bola, jumlah pemain inti yang berada di lapangan adalah...
9
10
11
12
Wasit memberikan hukuman tendangan penalti ketika...
Bola keluar garis samping
Pelanggaran terjadi di area penalti
Kiper menangkap bola dengan tangan di luar kotak penalti
Pemain melakukan pelanggaran berat di tengah lapangan
Posisi pemain yang bertugas mencetak gol disebut...
Bek
Penyerang
Gelandang
Kiper
Dalam sepak bola, pertandingan dibagi menjadi dua babak dengan durasi masing-masing...
30 menit
45 menit
60 menit
90 menit
Teknik menghentikan bola dengan kaki disebut...
Shooting
Passing
Dribbling
Control
Gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah...
Passing bawah
Passing atas
Servis
Smash
Teknik mengumpan bola kepada teman setim dengan jari-jari tangan disebut...
Passing bawah
Passing atas
Block
Servis atas
Saat melakukan smash, pemain harus memukul bola menggunakan...
Ujung jari
Pergelangan tangan
Telapak tangan
Punggung tangan
Gerakan melompat untuk menghadang serangan lawan disebut...
Passing bawah
Blocking
Spiking
Tossing
Dalam bola voli, satu set permainan biasanya dimainkan hingga mencapai angka...
15
20
25
30
Gerakan menggiring bola dengan memantulkannya ke lantai disebut...
Passing
Dribbling
Shooting
Rebounding
Teknik mengoper bola dengan satu atau dua tangan di atas kepala disebut...
Chest pass
Bounce pass
Overhead pass
Underhand pass
Gerakan menembak bola langsung ke ring disebut...
Dribbling
Lay-up
Slam dunk
Shooting
Saat menyerang, tim harus menguasai bola di area lawan dalam waktu maksimal...
5 detik
8 detik
12 detik
24 detik
Dalam permainan bola basket, tembakan dari luar garis tiga poin bernilai...
1 poin
2 poin
3 poin
4 poin
Wasit memberikan lemparan bebas (free throw) jika terjadi...
Pelanggaran tim
Pelanggaran pemain bertahan di area tembakan
Waktu habis
Bola keluar lapangan
Teknik melindungi bola agar tidak direbut lawan disebut...
Screening
Pivoting
Rebounding
Stealing
Lapangan bola basket berbentuk...
Persegi panjang
Lingkaran
Segitiga
Oval
Pukulan yang dilakukan dengan mengarahkan shuttlecock ke bagian belakang lawan disebut...
Netting
Drive
Lob
Smash
Teknik pukulan yang bertujuan menjatuhkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net disebut...
Netting
Dropshot
Smash
Lob
Posisi badan saat menerima servis dalam bulutangkis adalah...
Membelakangi lawan
Berjalan mendekati net
Membungkuk dengan raket siap di depan
Berdiri santai dengan raket di bawah
Smash dalam bulutangkis bertujuan untuk...
Menipu lawan
Mengontrol permainan
Menyerang dengan pukulan keras
Mengulur waktu
Dalam bulutangkis, permainan selesai jika salah satu pemain atau pasangan mencapai skor...
15
21
25
30
Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kemampuan tubuh untuk bekerja dalam waktu lama disebut...
Kekuatan
Kelenturan
Daya tahan
Kecepatan
Tes yang digunakan untuk mengukur kekuatan otot lengan adalah...
Push-up
Sit-up
Lari cepat
Plank
Salah satu latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah...
Lari zig-zag
Lompat jauh
Plank
Sprint
Aktivitas yang melibatkan gerakan memanjang dan meregangkan tubuh disebut...
Latihan kekuatan
Latihan kelenturan
Latihan daya tahan
Latihan keseimbangan
Prinsip olahraga yang dilakukan secara bertahap dan berkelanjutan untuk meningkatkan kebugaran disebut...
Prinsip spesifik
Prinsip progresif
Prinsip overload
Prinsip individualitas
Gaya renang yang paling mudah dipelajari oleh pemula adalah...
Gaya dada
Gaya bebas
Gaya punggung
Gaya kupu-kupu
Gaya renang yang paling pertama dipelajari oleh pemula adalah...
Gaya dada
Gaya bebas
Gaya punggung
Gaya kupu-kupu
Gerakan kaki pada gaya bebas dilakukan dengan cara...
Menendang ke bawah secara bersamaan
Memutar kedua kaki
Mengayun kaki secara bergantian
Menekuk lutut dan mendorong air
Teknik pernapasan dalam gaya dada dilakukan saat...
Kepala berada di bawah air
Kepala diangkat ke atas permukaan air
Kedua tangan diluruskan ke depan
Kedua kaki menendang ke belakang
Gaya renang yang menggunakan gerakan tangan seperti ombak adalah...
Gaya bebas
Gaya kupu-kupu
Gaya dada
Gaya punggung
Gerakan mendorong air dengan kedua tangan secara bergantian digunakan dalam...
Gaya dada
Gaya bebas
Gaya punggung
Gaya kupu-kupu
Renang memberikan manfaat utama dalam meningkatkan...
Kelincahan
Daya tahan tubuh
Kekuatan tangan
Kelenturan otot
Latihan lari jarak jauh dilakukan dengan tujuan...
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Melatih otot tungkai
Mengurangi berat badan secara instan
Mempercepat waktu pemulihan
Saat melakukan lompat jongkok, komponen kebugaran jasmani yang dilatih adalah...
Kelenturan
Kecepatan
Kekuatan otot kaki
Daya tahan
Perlengkapan yang wajib digunakan untuk keselamatan saat renang adalah...
Papan pelampung
Sepatu renang
Kacamata renang
Helm pelindung
Posisi tubuh yang benar saat berenang adalah...
Tegak lurus dengan air
Mengambang dengan santai
Sejajar dengan permukaan air
Membungkuk ke depan
Gerakan mengayun raket dari atas ke bawah dalam bulutangkis disebut...
Dropshot
Netting
Smash
Drive
Dalam permainan bola basket, rebound dilakukan untuk...
Memasukkan bola
Mengambil bola pantulan
Mengoper bola
Menghalangi lawan
Servis dalam permainan bola voli dilakukan dari...
Area depan net
Belakang garis lapangan
Samping garis lapangan
Di luar lapangan
Gerakan tubuh yang cepat dan berubah arah dalam satu langkah disebut...
Kelincahan
Kecepatan
Keseimbangan
Kekuatan
Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran berat yang disengaja dapat dikenai hukuman...
Lemparan ke dalam
Tendangan bebas langsung
Tendangan sudut
Kartu merah
Teknik mengoper bola basket ke arah teman satu tim yang dilakukan dari depan dada disebut ....
chest pass
bounce pass
overhead pass
baseball pass
