NEW
Font size
WorksheetsUH lari estafet kelas 10 E
Total questions: 50
Worksheet time: 1hrs 15mins
Pengertian lari estafet yang benar adalah....
lari cepat dengan jarak terjauh
lari cepat dengan membawa tongkat
lari cepat dengan melompati gawang
lari cepat dengan melempar tongkat
Istilah lain lari estafet dikenal juga dengan... .
lari cepat
lari sambung
lari gawang
lari marathon
Perlangkapan lari
1. Sepatu lari
2. Tongkat
3. Gawang
4. Lintasan lari
5. Start block
Perlengkapan yang digunakan untuk lari estafet ditunjukkan oleh nomor....
1-2-3-4
2-3-4-5
1-2-4-5
1-3-4-5
Start dalam lari estafet sama seperti start pada lari jarak pendek lainnya, hanya saja ada satu perbedaan. Perbedaan apakah yang dimaksud....
menginjak start block
membawa tongkat
melompati gawang
posisi setengah berdiri
Jenis-jenis start dalam lari
1. Start jongkok
2. Start berdiri
3. Start melayang
Jenis start yang digunakan dalam lari estafet ditunjukkan oleh nomor...
1
2
1 dan 3
1 dan 2
Jumlah pelari estafet dalam satu regu terdiri dari....
satu
dua
tiga
empat
Tim lari estafet putra Indonesia pada Asian Games 2018 lalu berhasil meraih medali perak. Pada kejuaraan internasional tersebut terlihat teknik pengoperan tongkat yang dilakukan Zohri dan kawan-kawan sangat baik sekali, dimana semuanya melakukan teknik pengoperan tongkat tanpa melihat ke belakang agar penerima fokus berlari ke depan setelah menerima tongkat. Teknik pengoperan tongkat tersebut dinamakan....
teknik visual
teknik video
teknik non visual
teknik non video
Salah satu keuntungan dalam mengoperkan tongkat melalui cara ini adalah tongkat lebih aman dari terjatuh. Teknik mengoperkan tongkat cara ini dikenal dengan istilah....
teknik audio
teknik non audio
teknik visual
teknik non visual
Ukuran tongkat estafet
1. Panjang 30 cm
2. Diameter 2 cm
3. Diamater 4 cm
4. Berat 50 gram
Spesifikasi tongkat estafet untuk dewasa ditunjukkan oleh nomor....
1-2-4
1-3-4
2-3-4
1-2-3
Nomor yang dilombakan dalam lari estafet terdiri dari....
4 x 100 m dan 4 x 200 m
4 x 200 m dan 4 x 400 m
4 x 100 m dan 4 x 400 m
4 x 50 m dan 4 x 100 m
5 cabang atletik di antaranya....
lari, lompat, lempar, jalan dan tolak
lari, lompat, lempar, tenis dan bola
lari, kasti, lempar, jalan dan renang
lari, lompat, karate, jalan dan voli
arti lari yang paling tepat adalah
suatu gerakan ada saat melayang diudara
suatu gerakan berjalan cepat
suatu gerakan melompat lompat
suatu gerakan yang membutuhkan kecepatan
Olahraga Atletik sering disebut juga.....
father of port
mother of sport
brother of sport
sister of sport
Definisi dari lari estafet adalah.....
lari cepat yang membutuhkan tenaga kuat
kegiatan yang membutuhkan teknik dasar
salah satu cabang lari yang membutuhkan teknik dasar yang baik
salah satu lomba lari yang termasuk dalam cabang atletik yang cara memainkannya secara bergantian
jumlah pelari estafet yang dilombakan biasanya....
8 orang
6 orang
4 orang
2 orang
Di bawah ini adalah nomor lari estafet yang sering di lombakan diantara nya....
4 x 100 meter dan 4 x 400 meter
2 x 200 meter dan 3 x 300 meter
4 x 200 meter dan 4 x 400 meter
2 x 100 meter dan 2 x 400 meter
Dibawah ini merupakan teknik menerima tongkat dalam lari estafet, kecuali....
audio dan visual
audio dan casual
visual dan non visual
audio dan non visual
Dalam pelaksanaannya lari estafet, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan diantaranya adalah sebagai berikut, kecuali
Dalam hal penempatan pelari harus disesuaikan dengan kelebihan masing-masing dari setiap pelari
jarak menanti bagi para pelari harus diukur secara tepat pada saat proses latihan sebelum bertanding
Hal terakhir yang harus diperhatikan adalah ketika sudah memberikan tongkat, maka pastikan pelari segera pergi dari lintasannya masing-masing
Pelari pertama dan kedua cara memegang tongkat nya dengan tangan yang sama dan juga dengan pelari selanjutnya
Star yang biasa dilakukan dalam lari estafet untuk pelari kedua adalah....
jongkok
berdiri
duduk
tiduran
Jarak pemberian tongkat ke pelari berikutnya pada lari estafet 4 x 100 adalah......
5 meter
10 meter
20 meter
25 meter
Panjang tongkat yang biasa dilakukan kusus pelari dewasa adalah....
30 cm dan berdiameter 4 cm
20 cm dan berdiameter 2 cm
30 cm dan berdiameter 1 cm
20 cm dan berdiameter 3 cm
Organisasi atletik Indonesia adalah.....
IAAF
PASI
IPSI
FAAI
Induk organisasi atletik dunia adalah....
IAAF
PASI
IPSI
FAAI
Di bawah ini adalah nomor lari estafet yang sering di lombakan diantara nya....
4 x 100 meter dan 4 x 400 meter
2 x 200 meter dan 3 x 300 meter
4 x 200 meter dan 4 x 400 meter
2 x 100 meter dan 2 x 400 meter
Dibawah ini merupakan teknik menerima tongkat dalam lari estafet, kecuali....
audio dan visual
audio dan casual
visual dan non visual
audio dan non visual
Start yang biasa dilakukan dalam lari estafet untuk pelari pertama adalah....
jongkok
berdiri
duduk
tiduran
Dalam lari estafet, satu-satunya pelari yang melakukan start dengan posisi berbeda dari pelari lainnya adalah pelari....
pertama
kedua
ketiga
keempat
Reza mampu berlari sangat cepat di lintasan lurus. Dalam lari estafet, sebaiknya Reza ditempatkan sebagai pelari....
pertama atau ketiga
pertama atau kedua
kedua atau ketiga
kedua atau keempat
Lari Estafet sering disebut....
lari cepat
lari jarak panjang
lari sambung
lari jarak pendek
Cara visual dalam lari estafet adalah....
cara menerima tongkat dengan melihat
cara mengangkat tongkat dengan melihat
cara memberikan tongkat dengan melihat
cara melempar tongkat dengan melihat
Penyusunan pelari estafet jarak 4 × 400 meter menempatkan pelari tercepat pertama atau kedua pada posisi .... dan ....
1 dan 4
2 dan 3
1 dan 2
2 dan 4
Yang harus dilakukan oleh pelari estafet setelah menberikan tongkat ke pelari di depannya adalah…..
Langsung minum
Istirahat berteduh
Menghampiri pelatih
Tetap di lintasan
Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke
Depan
Samping
Samping kiri
Belakang
Salah satu lomba lari cabang perlombaan atletik yang dilakukan secara bergantian atau beranting adalah..
Lari estafet
Lari gawang
Lari sprint
Lari marathon
Dalam satu tim lari estafet terdapat...pelari
2
4
6
8
Teknik start yang digunakan dalam lari ini untuk pelari pertama dilakukan dengan cara
Berdiri
Melayang
Lompat
Jongkok
Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya merupakan cara menerima...
Visual (melihat)
Non visual (tidak melihat)
Merasakan
Meraba
Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari tanpa melihat tongkat yang akan diterimanya...
Visual (melihat)
Non visual (tidak melihat)
Merasakan
Meraba
Teknik start yang digunakan dalam lari ini untuk pelari kedua, ketiga dan keempat dilakukan dengan cara...
Melayang
Jongkok
Lompat
Merayap
Nomor perlombaan lari estafet...
8x100 m dan 8x400 m
6x100 m dan 6x400 m
4x100 m dan 4x400 m
2x100 m dan 2x400 m
Penyusunan pelari estafet jarak 4 × 400 meter menempatkan pelari tercepat pertama atau kedua pada posisi .... dan ....
1 dan 4
2 dan 3
1 dan 2
2 dan 4
Yang harus dilakukan oleh pelari estafet setelah menberikan tongkat ke pelari di depannya adalah…..
Langsung minum
Istirahat berteduh
Menghampiri pelatih
Tetap di lintasan
Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke
Depan
Samping
Samping kiri
Belakang
Salah satu lomba lari cabang perlombaan atletik yang dilakukan secara bergantian atau beranting adalah..
Lari estafet
Lari gawang
Lari sprint
Lari marathon
Dalam satu tim lari estafet terdapat...pelari
2
4
6
8
Teknik start yang digunakan dalam lari ini untuk pelari pertama dilakukan dengan cara
Berdiri
Melayang
Lompat
Jongkok
Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya merupakan cara menerima...
Visual (melihat)
Non visual (tidak melihat)
Merasakan
Meraba
Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari tanpa melihat tongkat yang akan diterimanya...
Visual (melihat)
Non visual (tidak melihat)
Merasakan
Meraba
Teknik start yang digunakan dalam lari ini untuk pelari kedua, ketiga dan keempat dilakukan dengan cara...
Melayang
Jongkok
Lompat
Merayap
Nomor perlombaan lari estafet...
8x100 m dan 8x400 m
6x100 m dan 6x400 m
4x100 m dan 4x400 m
2x100 m dan 2x400 m
