wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 6

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan nonlokomotor merupakan gerakan yang dilakukan tanpa ...

a)

bergerak

b)

berpindah tempat

c)

iringan

d)

tenaga yang besar

2.

Gerakan yang dilakukan dengan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain disebutkan gerak ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

bebas

3.

Salah satu contoh gerak dasar nonlokomotor adalah ...

a)

melompati ban

b)

berjalan

c)

mengayun lengan

d)

lari melewati boks

4.

Gambar tersebut termasuk gerak ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipalutif

d)

semilokomotor

5.

Permainan sepak bola dimainkan oleh ... kelompok.

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

6.

Bertepuk tangan termasuk gerak dasar ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

semilokomotor

7.

Gerak menangkap bola kemudian melempar kesasaran termasuk kombinasi gerak dasar ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

bebas

8.

Gerakan dasar memantulkan bola termasuk dalam gerak dasar dalam olahraga ...

a)

sepak bola

b)

basket

c)

voli

d)

kasti

9.

Posisi awal ketika melakukan gerakan memantulkan bola kemudian melemparkan ke sasaran adalah ...

a)

jongkok sambil memegang bola

b)

berdiri tegak sambil memegang bola

c)

telentang sambil memegang bola

d)

berdiri tegak, tangan di atas

10.

Arah pandangan mata saat melakukan gerakan memantulkan bola adalah ke ...

a)

atas

b)

bawah

c)

bola

d)

lawan

11.

Bola yang digunakan dalam olahraga sepak bola adalah ...

a)

bola besar

b)

bola kecil

c)

bola tenis

d)

bola rotan

12.

Permainan bola voli terdiri atas ... tim

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

13.

Dalam permainan lempar tangkap bola sambil melewati rintangan, yang dinyatakan sebagai pemenang adalah ...

a)

yang berhasil menangkap bola paling banyak

b)

yang berhasil melewati rintangan

c)

yang melempar bola dengan cepat

d)

yang paling awal sampai finis

14.

Arah pandangan mata ketika melakukan gerakan mengayun ke depan kemudian membungkuk adalah ...

a)

ke depan

b)

ke belakang

c)

ke atas

d)

ke bawah

15.

Gambar berikut anak sedang melakukan gerakan ...

a)

membungkuk

b)

meliukkan badan

c)

menunduk

d)

mengayun

16.

Bagas dan teman-temannya sedang bermain loncat tali.

Loncat tali termasuk gerakan ...

a)

lokomotor

b)

non lomokotor

c)

semilokomotor

d)

masnipulatif

17.

Bentuk lapangan sepak bola adalah ...

a)

segi empat

b)

segi lima

c)

lingkaran

d)

segitiga

18.

Bagian tubuh yang digunakan untuk melakukan gerakan memantulkan bola adalah ...

a)

tangan

b)

kaki

c)

siku

d)

kepala

19.

Gerak memukul bola dengan tangan kosong ke sasaran biasa dilakukan dalam permainan ...

a)

basket

b)

sepak bola

c)

voli

d)

softball

20.

Pada permainan lempar tangkap bola sambil melewati rintangan, benda yang harus dilompati adalah ...

a)

sepatu

b)

garis lurus

c)

bola

d)

ban

21.

1. cuci tangan setelah melakukan aktivitas

2. menghindari kontak langsung dengan orang

3. memakai alat yang sama dengan orang lain secara bergantian

4. rajin berolahraga

5. jalan-jalan meskipun tidak ada keperluan

Berikut adalah cara untuk mencegah virus covid-19 yaitu terdapat pada nomor..

a)

1, 2 dan 3

b)

1, 2 dan 4

c)

1, 3 dan 5

d)

1, 4 dan 5

22.

Yang bukan termasuk olahraga air yaitu ….

a)

selam

b)

berenang

c)

polo air

d)

senam

23.

Sebelum masuk ke dalam kolam sebaiknya kamu melakukan kegiatan....

a)

Pemanasan

b)

Pengenalan air

c)

Langsung masuk ke air

d)

Membasahi masuk ke air

24.

sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan ...

a)

kayang

b)

sikap lilin

c)

berguling ke depan

d)

berguling ke belakang

25.

Gambar tersebut termasuk gerak ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipalutif

d)

semilokomotor

26.

Yang tampak pada gambar di atas adalah anak sedang melakukan ..........

a)

servis atas

b)

servis bawah

c)

passing atas

d)

pukulan smesh

27.

gambar di samping merupakan teknik dasar

a)

passing

b)

blocking

c)

servis

d)

smash

28.

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......

a)

kram saat olahraga

b)

gangguan kesehatan

c)

cidera saat olahraga

d)

pingsan akibat kelelahan

29.

Kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut

a)

Kekuatan

b)

Daya tahan

c)

Kelincahan

d)

Kecepatan

30.

Dalam rokok terdapat zat yang disebut nikotin. Nikotin merupakan racun atau zat berbahaya yag dapat menyebabkan ketagihan. Para perokok tidak menyadari bahaya nikotin yang masuk ke dalam tubuhnya. Bahaya nikotin terhadap kesehatan adalah …

a)

Tubuh terasa kaku

b)

Membuat tubuh semakin semangat dalam beraktivitas

c)

Mulut terasa getir jika tidak merokok

d)

Merusak saraf pusat, jantung dan paru-paru

31.

Dalam cabang olahraga atletik ada beberapa nomor lari yang dilombakan, sebutkan 2 nomor lari jarak pendek …

a)

100 dan 200 meter

b)

5000 meter

c)

400 dan 800 meter

d)

100 dan 1500 meter

32.

Pada perlombaan atletik nomor lari jarak pendek ada aba-abanya oleh juri, urutannya ialah ...

a)

bersedia, siap dan ya

b)

bersedia dan siap

c)

bersedia

d)

siap

33.

Hari ini kelas 6 melakukan latihan fisik kekuatan diantaranya pull up, sit up dan gerobak dorong, manfaat bermain gerobak dorong yaitu ...

a)

melatih kekuatan otot perut

b)

melatih kekuatan otot lengan

c)

melatih kekuatan otot kaki

d)

melatih kekuatan otot leher

34.

Ciri khas gerak keseimbangan adalah ….

a)

dilakukan dengan gerakan yang cepat

b)

membutuhkan keterampilan gerak kaki

c)

memusatkan berat badan pada salah satu titik tubuh

d)

melibatkan seluruh otot-otot besar tubuh

35.

Yang bukan termasuk olahraga air yaitu ….

a)

selam

b)

berenang

c)

polo air

d)

senam

36.

Keterampilan dasar dalam permainan kasti adalah

a)

Passing

b)

Menembak

c)

Melempar Bola

d)

Menggiring Bola

37.

Permainan kasti hampir mirip dengan permainan

a)

Volly

b)

Basket

c)

Hockey

d)

Rounder

38.

Pemain yang berhasil melewati 4 base memperoleh nilai

a)

3 Poins

b)

2 Poins

c)

1 Poins

d)

Tidak dapat

39.

Bola dalam permainan bulu tangkis disebut

a)

ping pong

b)

golf

c)

shuttlecock

d)

tenis

40.

Panjang net untuk peermainan bulu tangkis adalah

a)

6,79 m

b)

6,19 m

c)

7,79 m

d)

6,59 m

41.

Nama lain short servis adalah

a)

servis keatas

b)

servis panjang

c)

servis pendek

d)

servis melambung

42.

Nilai deuce dalam bulu tangkis adalah

a)

19 angka

b)

20 angka

c)

21 angka

d)

22 angka

43.

Pukulan pembuka dalam bulu tangkis disebut

a)

pukulan smash

b)

pukulan lob

c)

pukulan servis

d)

pukulan forehand

44.

Pada pertandingan sepak bola, pelanggaran hands ball artinya

a)

bola terkena kepala

b)

bola terkena perut

c)

. bola terkena dada

d)

. bola terkena tangan

45.

Cara menghindari bahaya narkoba adalah

a)

suka bergaul

b)

malas

c)

suka melamun

d)

berani berkata tidak

46.

Apabila dalam permainan bola basket terdapat salah satu pemain membawa bola dengan lebih dari tiga langkah tanpa dribel maka wasit akan memberi sanksi dengan jenis fouls

a)

hand ball

b)

traveling

c)

double

d)

pivot

47.

Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang dari pemain bertahan. Hal ini berarti ...

a)

Pelangaaran hand ball

b)

Pelanggaran offside

c)

Pelanggaran ringan

d)

Tidak melanggar apapun

48.

Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….

a)

Throw in

b)

Kontrol

c)

Passing

d)

Tackling

49.

Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara….

a)

Kuat

b)

Cepat

c)

Efisien

d)

Semangat

50.

Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan memantul ke dalam lapangan, kemudian bola ditendang lagi oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut dinyatakan...

a)

Tidak sah

b)

Pelanggaran

c)

Sah

d)

Tendangan diulang lagi