NEW
Font size
WorksheetsASAS PJOK KELAS XII ( YOLAN )
Total questions: 50
Worksheet time: 26mins
Apa yang dimaksud dengan permainan bola besar?
Permainan bola besar adalah olahraga yang menggunakan bola kecil, seperti tenis, bulu tangkis, dan ping pong.
Permainan bola besar adalah aktivitas yang melibatkan permainan kartu dan papan, bukan bola.
Permainan bola besar adalah jenis olahraga yang hanya dimainkan di dalam ruangan tanpa bola.
Permainan bola besar adalah olahraga yang menggunakan bola berukuran besar, seperti sepak bola, basket, dan voli.
Sebutkan tiga contoh permainan bola besar!
Rugby, kriket, baseball
Hoki, sepak takraw, dodgeball
Tenis meja, bulu tangkis, golf
Sepak bola, basket, voli
Apa tujuan dari permainan sepak bola?
Mencetak gol dan mencegah lawan mencetak gol.
Bermain tanpa aturan dan batas waktu.
Menjaga bola agar tidak keluar lapangan.
Mengumpulkan poin dari lawan.
Jelaskan peraturan dasar dalam permainan basket!
Dribble tidak diperbolehkan dalam permainan
Pelanggaran tidak dikenakan sanksi
Tujuan adalah menghindari bola masuk keranjang
Peraturan dasar dalam permainan basket meliputi: 1) Tim terdiri dari 5 pemain, 2) Tujuan mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang, 3) Tidak boleh berjalan tanpa dribble, 4) Pelanggaran seperti traveling dan foul dikenakan sanksi.
Tim terdiri dari 6 pemain
Apa yang dimaksud dengan dribbling dalam permainan bola basket?
Dribbling adalah strategi bertahan dari lawan.
Dribbling adalah teknik menggiring bola dengan memantulkan bola ke lantai.
Dribbling adalah cara mengoper bola kepada teman.
Dribbling adalah teknik menembak bola ke ring.
Apa yang dimaksud dengan permainan bola kecil?
Permainan bola kecil adalah jenis olahraga yang melibatkan banyak pemain.
Permainan bola kecil adalah permainan yang tidak melibatkan bola sama sekali.
Permainan bola kecil adalah aktivitas yang menggunakan bola besar.
Permainan bola kecil adalah olahraga yang menggunakan bola berukuran kecil.
Sebutkan tiga contoh permainan bola kecil!
Sepak bola, voli, kriket
Rugby, golf, baseball
Bulu tangkis, tenis meja, softball
Hoki, futsal, basket
Apa perbedaan antara permainan bola besar dan bola kecil?
Perbedaan utama adalah ukuran bola dan jumlah pemain yang terlibat.
Permainan bola kecil lebih populer di seluruh dunia.
Bola besar biasanya dimainkan di dalam ruangan.
Perbedaan terletak pada jenis lapangan yang digunakan.
Jelaskan manfaat dari bermain badminton!
Bermain badminton hanya meningkatkan keterampilan sosial.
Bermain badminton dapat menyebabkan cedera serius.
Bermain badminton tidak berpengaruh pada kesehatan mental.
Manfaat dari bermain badminton termasuk meningkatkan kebugaran fisik, koordinasi, daya tahan, serta mengurangi stres.
Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?
Kebugaran jasmani adalah diet sehat yang harus diikuti setiap hari.
Kebugaran jasmani adalah kondisi mental untuk menghadapi stres.
Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien.
Kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk berlari cepat dalam lomba.
Sebutkan tiga komponen kebugaran jasmani!
Keseimbangan tubuh, kecepatan, daya tahan otot
Kekuatan tulang, kelincahan, daya tahan mental
Daya tahan kardiovaskular, kekuatan otot, fleksibilitas
Fleksibilitas, koordinasi, daya tahan psikologis
Apa pentingnya kebugaran jasmani bagi remaja?
Kebugaran jasmani mendukung pertumbuhan fisik, kesehatan mental, dan keterampilan sosial remaja.
Kebugaran jasmani hanya berfokus pada penampilan fisik remaja.
Kebugaran jasmani hanya penting untuk atlet profesional.
Kebugaran jasmani tidak berpengaruh pada kesehatan mental remaja.
Jelaskan cara melakukan pemanasan sebelum berolahraga!
Lakukan pemanasan dengan meditasi dan pernapasan dalam.
Lakukan pemanasan dengan berlari cepat dan angkat beban.
Lakukan pemanasan dengan bermain permainan tim dan beristirahat.
Lakukan pemanasan dengan gerakan ringan dan stretching dinamis.
Apa yang dimaksud dengan latihan kekuatan?
Latihan kekuatan adalah latihan fisik untuk meningkatkan kekuatan otot.
Latihan kekuatan adalah cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Latihan kekuatan adalah aktivitas untuk mengurangi lemak tubuh.
Latihan kekuatan adalah metode untuk meningkatkan fleksibilitas otot.
Sebutkan dua jenis latihan untuk meningkatkan daya tahan!
Lari jarak jauh, Bersepeda
Renang gaya bebas
Yoga pernapasan
Angkat beban
Apa yang harus diperhatikan dalam menjaga kebugaran jasmani?
Rutin berolahraga, pola makan seimbang, cukup tidur, dan manajemen stres.
Menghindari semua jenis makanan sehat
Hanya berolahraga tanpa diet
Tidur berlebihan dan tidak berolahraga
Jelaskan pentingnya istirahat dalam program kebugaran!
Istirahat mengurangi motivasi dan semangat berolahraga.
Istirahat tidak berpengaruh pada kesehatan jangka panjang.
Istirahat membantu pemulihan otot, mencegah cedera, dan meningkatkan performa.
Istirahat memperlambat proses pembakaran kalori.
Jelaskan perbedaan antara olahraga individu dan olahraga tim!
Olahraga individu selalu lebih populer daripada olahraga tim.
Olahraga individu dilakukan oleh satu orang, sedangkan olahraga tim melibatkan beberapa orang dalam satu kelompok.
Olahraga tim tidak memerlukan keterampilan khusus.
Olahraga individu lebih mudah daripada olahraga tim.
Apa yang dimaksud dengan teknik passing dalam permainan sepak bola?
Teknik passing adalah strategi bertahan dari lawan.
Teknik passing adalah cara menggiring bola melewati lawan.
Teknik passing adalah cara menembak bola ke gawang.
Teknik passing adalah cara mengoper bola kepada rekan satu tim dengan akurat.
Apa yang dimaksud dengan olahraga tim?
Olahraga tim tidak memerlukan strategi dan kerjasama.
Olahraga tim hanya dilakukan di dalam ruangan.
Olahraga tim adalah jenis olahraga yang melibatkan beberapa pemain dalam satu kelompok.
Olahraga tim adalah aktivitas fisik yang dilakukan oleh satu orang saja.
Apa yang dimaksud dengan latihan interval dalam kebugaran?
Latihan interval hanya dilakukan di dalam ruangan.
Latihan interval tidak mempengaruhi daya tahan tubuh.
Latihan interval adalah metode latihan yang melibatkan periode kerja intensif diikuti dengan periode istirahat.
Latihan interval adalah latihan yang dilakukan dengan intensitas rendah secara terus-menerus.
Apa yang dimaksud dengan teknik smash dalam permainan voli?
Teknik smash adalah cara menggiring bola di lapangan.
Teknik smash adalah strategi bertahan dari serangan lawan.
Teknik smash adalah cara mengoper bola kepada rekan satu tim.
Teknik smash adalah teknik menyerang dengan memukul bola keras ke arah lawan.
Sebutkan dua manfaat dari bermain sepak bola!
Hanya bermanfaat untuk atlet profesional.
Menurunkan berat badan tanpa efek positif lainnya.
Meningkatkan keterampilan sosial dan kebugaran fisik.
Hanya meningkatkan kemampuan menembak bola.
Apa yang dimaksud dengan olahraga rekreasi?
Olahraga rekreasi adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk bersenang-senang dan relaksasi.
Olahraga rekreasi adalah latihan yang fokus pada kompetisi.
Olahraga rekreasi adalah jenis olahraga yang hanya dilakukan di dalam ruangan.
Olahraga rekreasi adalah aktivitas yang tidak melibatkan fisik sama sekali.
Apa yang dimaksud dengan teknik passing dalam permainan basket?
Teknik passing adalah cara mengoper bola kepada rekan satu tim dengan akurat.
Teknik passing adalah cara menggiring bola melewati lawan.
Teknik passing adalah strategi bertahan dari lawan.
Teknik passing adalah cara menembak bola ke ring.
Sebutkan manfaat dari latihan kekuatan!
Meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh.
Latihan kekuatan tidak memiliki manfaat bagi kesehatan.
Latihan kekuatan hanya bermanfaat untuk atlet profesional.
Latihan kekuatan dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Apa yang dimaksud dengan teknik dribble dalam permainan sepak bola?
Teknik dribble adalah cara menggiring bola dengan mengontrolnya menggunakan kaki.
Teknik dribble adalah cara mengoper bola kepada rekan satu tim.
Teknik dribble adalah cara menembak bola ke gawang.
Teknik dribble adalah strategi bertahan dari lawan.
Sebutkan manfaat dari melakukan stretching sebelum berolahraga!
Stretching membantu meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi risiko cedera.
Stretching memperlambat proses pemanasan otot.
Stretching tidak memiliki manfaat bagi tubuh.
Stretching hanya bermanfaat untuk atlet profesional.
Apa yang dimaksud dengan olahraga kompetitif?
Olahraga kompetitif adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk bersenang-senang tanpa aturan.
Olahraga kompetitif tidak memerlukan keterampilan khusus.
Olahraga kompetitif adalah jenis olahraga yang melibatkan pertandingan antara individu atau tim.
Olahraga kompetitif adalah latihan yang fokus pada kebugaran pribadi.
Mengapa atletik disebut sebagai salah satu cabang olahraga tertua dalam sejarah manusia?
Karena atletik hanya dilakukan pada zaman modern
Karena gerakan atletik membutuhkan alat-alat canggih
Karena gerakan dasar atletik sudah dilakukan manusia dalam kehidupan sehari-hari sejak zaman purba
Karena atletik hanya berkembang di negara maju
Karena atletik tidak memerlukan latihan fisik sama sekali
Manakah dari berikut ini yang bukan termasuk gerakan dasar dalam olahraga atletik?
Berjalan
Berlari
Melempar
Melompat
Bergelut
Apa perbedaan utama antara gerakan jalan cepat dan lari?
Pada jalan cepat, terdapat saat melayang di udara
Pada lari, tidak ada saat melayang di udara
Pada jalan cepat, tidak ada saat melayang di udara
Pada lari, kaki harus tetap menyentuh tanah setiap saat
Pada jalan cepat, kedua kaki boleh terangkat bersamaan
Dalam teknik jalan cepat, posisi kaki saat menapak tanah harus berada dalam kondisi...
Bengkok pada lutut
Diluruskan dan tegak lurus
Sedikit menekuk untuk keseimbangan
Melayang di udara beberapa saat
Menempel pada tanah sepanjang gerakan
Apa arti dari ungkapan "Mensana in Corpore Sano"?
Di dalam jiwa yang kuat terdapat tubuh yang sehat
Tubuh kuat berasal dari latihan berat
Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat
Tubuh yang sehat hanya bisa dicapai dengan diet ketat
Jiwa yang kuat tidak perlu tubuh yang sehat
Manfaat dari memiliki kebugaran jasmani yang baik adalah sebagai berikut, kecuali...
Mencegah obesitas
Membuat tubuh lebih cepat lelah
Menurunkan risiko penyakit jantung
Meningkatkan kecerdasan otak
Membantu menjaga tekanan darah tetap normal
Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan otot untuk melakukan kontraksi dalam waktu lama disebut...
Keseimbangan
Kekuatan otot
Daya tahan otot
Kecepatan
Kelincahan
Siapa penemu permainan bola basket…..
Dr. James Nainsmit
William G. Morgan
George Hancok
Michel Jordan
Gerakan pada gambar adalah tehnik pasing ....
Chest Pass
Oper Head Pass
Bonce Pass
Base Ball Pass
Oganisasi yang menaungi bola basket di internasional adalah…
FIFA
FIG
FIBA
WBF
berapakah panjang dan lebar lapangan bola basket
20 x 15 meter
26 x 15 meter
28 x 15 meter
30 x 15 meter
Awal untuk memulai pertandingan bola voli ditandai dengan.....
Pasing
Servis
Blok
Reserver
Yang merupkan teknik dasar permainan bola voli adalah.....
servis
pasing
spike
blok
sevis
pasing
sooting
blok
pasing
dribling
sooting
blok
servis
dribling
sooting
pivot
Salah satu ciri olahraga permainan bola besar adalah.....
Bola sebagai alat terkontak langsung dengan salah satu bagian tubuh yang tapat atau tidak menggunakan alat bantu.
Pada umumnya ukuran lapangannya sama dengan ukuran lapangan pada jenis olahraga permainan bola kecil
Pada umumnya jumlah pemainnya lebih sedikt dari jumlah pemain yang ada pada jenis olahraga permainan bola kecil.
Pertandingannya hanya dapat dimainkan secara berkelompok/beregu.
Gambar diatas adalah untuk aktivitas pembelajaran pukulan….
servis
smash
drive
shoot
Durasi waktu/permainan dalam bola basket disebut. . .
Babak
Set
Ronde
Quarter
Poin yang diperoleh dari free throw yaitu . . .
4
3
2
1
gambar ini menunjukkan seorang pemain voli yang sedang melakukan....
servis
pasing
smash
blocking
Andi sering kali melihat pertanding bola voli di televisi. Dia bercita-cita menjadi pemain voli yang hebat. Setiap kali berlatih servis dia kesulitan untuk memukul bolanya. Hal ini disebabkan andi melakukan kesalahan dalam....
Posisi kaki
Lemparan bola
Sikap badan
Follow through
Nilai maksimal yang diperoleh dalam satu set/babak permainan bola voli dengan sistem rally poin adalah....
11
15
20
25
Rivan adalah seorang pemain bola voli yang hebat. Pada saat melakukan servis, dia melempar bola tinggi keatas lalu melompatan dan memukul bola dengan keras. Setiap kali melakukan servis bolanya sangat susah untuk diantisipasi lawannya. Servis yang dilakukan Rivan adalah ….
Servis bawah
Servis atas
Jump Servis
Servis samping
