Font size
S
M
L
XL
WorksheetsPENJAS KELAS 10
Total questions: 42
Worksheet time: 3hrs 26mins
Name
Class
Date
1.
Silahkan Masukan nama sesuai dengan yang tertera di kartu peserta
4 lines
2.
Silahkan Masukan Nama Kelas (Contoh 10 MIPA 1 atau 10 IPS 1)
4 lines
3.
Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....
a)
Kepala
b)
Dada
c)
Tangan
d)
Paha
e)
kaki
4.
Menendang bola mengenai tengah-tenagah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan teknik menendang bola menggunakan....
a)
kaki bagian dalam
b)
kaki bagian luar
c)
punggung kaki
d)
punggung kaki bagian dalam
e)
punggung kaki bagian luar
5.
Kaki tendang diayun dari belakang. Saat bola datang, ujung kaki atau sepatu mengarah ke tanah. Perkenaan bola adalah pada kaki bagian....
a)
dalam kaki
b)
luar kaki
c)
punggung kaki
d)
telapak kaki
e)
mata kaki
6.
Berikut ini anggota badan yang digunakan untuk menahan bola memantul, kecuali....
a)
PERUT
b)
KAKI BAGIAN DALAM
c)
kaki bagian luar
d)
kepala
e)
telapak kaki
7.
Tendangan yang biasa digunakan oleh pemain untuk melakukan tendangan penalti adalah....
a)
kaki bagian dalam
b)
kaki bagian luar
c)
punggung kaki
d)
ujung kaki
e)
mata kaki
8.
Seorang pemain belakang tangannya menyentuh bola di dalam darah kotak penalti wilayahnya, maka hukuman yang diberikan wasit adalah....
a)
tendangan bebas
b)
tendangan penalti
c)
lemparan sudut
d)
lemparan ke dalam
e)
tendangan gawang
9.
Berikut ini keterampilan teknik yang harus dimiliki oleh pemain sepak bola, kecuali....
a)
passing
b)
shooting
c)
heading
d)
dribling
e)
Lay up shoot
10.
Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....
a)
75 m – 90 m
b)
64 m – 75 m
c)
80 m – 95 m
d)
100 m – 110 m
e)
100 m – 120 m
11.
Jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kiper di daerah pertahanan lawan, kemudian bola ditendang maka terjadi....
a)
free kick
b)
corner kick
c)
out side
d)
off side
e)
thrown in
12.
Apa Induk organisasi Bola voli
a)
PSSI
b)
PBVSI
c)
PBSI
d)
IPSI
e)
PRSI
13.
Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …..
a)
kecepatan lari
b)
start/pertolakan
c)
panjang langkah kaki
d)
kecondongan badan
e)
pandangan kedepan
14.
Tempat untuk mendarat dalam lompat tingi yang paling aman menggunakan …
a)
Matras
b)
Busa
c)
Kasur
d)
lantai
e)
Tanah
15.
Lari yang berjarak 2,4 km termasuk lari jarak….
a)
Jarak dekat
b)
Jarak Menengah
c)
Jarak jauh
d)
Lari sambung
e)
Lari Jauh
16.
Di bawah ini yang bukan termasuk cabang atletik nomor lompat adalah ….
a)
Lompat jauh
b)
lompat tinggi
c)
lompat galak
d)
lompat jungkit
e)
lompat Harimau
17.
Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah ….
a)
jongkok
b)
melayang
c)
Berdiri
d)
duduk
e)
tidur
18.
Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah …..
a)
100, 200, 400 meter
b)
200, 400, 800 meter
c)
400, 800, 1500 meter
d)
800, 1500, 3000 meter
e)
4000,5000,6000 meter
19.
Atletik berasal dari kata Yunani yaitu...
a)
Athena
b)
Atheis
c)
Atha
d)
Athlon
e)
atte
20.
Ukuran lapangan bola voli adalah
a)
9 x 12 m
b)
12 x 18 m
c)
12 x 6 m
d)
9 x 18 m
e)
7 x 14 m
21.
Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya di daerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis ,block, maupun usaha memblock disebut
a)
Goal keepeR
b)
Libero
c)
Tosser
d)
Smasher
e)
Back
22.
Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voli disebut
a)
Spiker
b)
Libero
c)
Tosse
d)
Smasher
e)
Back
23.
Permainan bola voli diciptakan oleh
a)
Dr. James A. Naismith
b)
Dr. Gulick
c)
Dr. Luther
d)
Per Hendrick Link
e)
William G. Morgan
24.
Kejuaraan bola voli pertama kali diselenggarakan pada tahun 1947 yang bertempat di negara
a)
Amerika serikat
b)
POLANDIA
c)
SWISS
d)
INGGRIS
e)
KUBA
25.
Permainan bola voli yang memakai pola penyerangan dengan sistem 4Sm-2Su, berarti pemain set-uper sebanyak
a)
1 ORANG
b)
2 ORANG
c)
3 ORANG
d)
4 ORANG
e)
TIDAK ADA
26.
Berikut ini ialah pola pertahanan terhadap servis dalam permainan bola voli
a)
2:4
b)
0:6
c)
1:5
d)
3;2
e)
A, B, DAN C BENAR
27.
Dalam pertandingan bola basket, seorang pemain dinyatakan melakukan walking jika
a)
Mendrible bola terlalu tinggi
b)
Melakukan lay-up memakai dua tangan
c)
Membawa bola sambil berjalan tanpa melakukan dribble
d)
Mendrible bola melewati garis tengah lapangan
e)
Merebut bola yang sedang dalam penguasaan lawan
28.
Pada bola basket, berputar kesegala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki dinamakan
a)
Shooting
b)
Jumping
c)
Dribbling
d)
Pivot
e)
Lay-up
29.
Dalam sistem penyerangan bola basket, pola diamond menggunakan formasi pemain
a)
3-2
b)
1-3-1
c)
2-3
d)
3-1-1
e)
2-1-1
30.
Permainan bola basket diciptakan pada
a)
22 November 1865
b)
20 Desember 1876
c)
15 Desember 1891
d)
21 April 1891
e)
29 Maret 1877
31.
Pembagian waktu pertandingan bola basket yaitu ... quarter
a)
10
b)
4
c)
5
d)
6
e)
9
32.
Sistem pertahanan dalam permainan bola basket dimana setiap pemain selalu berusaha mendekati lawan satu-satu dinamakan
a)
Smasher
b)
Zona defence
c)
GUARD
d)
Man to man defence
e)
Center
33.
Wasit dalam pertandingan bola basket yang bertugas untuk mengamati kejadian-kejadian di bawah ring adalah
a)
Wasit Wisata
b)
wasit II
c)
Wasit Pemandu
d)
Wasit I
e)
Wasit Penyterta
34.
Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah adalah
a)
Tembakan satu tangan di atas kepala
b)
Tembakan lay-up
c)
Tembakan kaitan
d)
Tembakan meloncat dengan dua tangan
e)
Tembakan dari samping
35.
Bermain ganda dalam bulu tangkis hal utama yang harus diperhatikan adalah
a)
Teknik servis
b)
Teknik smash
c)
Footwork
d)
Kerja sama
e)
Teknik bertahan
36.
Gaya meluncur pada tolak peluru disebut juga dengan gaya
a)
Spin
b)
Membelakang
c)
Ortodoks
d)
Glide
e)
Samping
37.
Pada persiapan tolak peluru posisi tangan kanan yang memegang peluru diletakkan menempel pada
a)
Lengan
b)
Dagu
c)
Kepala
d)
Kaki
e)
Bahu
38.
Gerakan tolakan hanya diperbolehkan dilakukan di dalam lingkaran, jika kaki keluar batas lingkaran maka atlet dinyatakan
a)
Ulang
b)
Tidak bermain
c)
Kalah
d)
Diskualifikasi
e)
Menang
39.
Berat peluru untuk kategori junior putra adalah.
a)
7,257 kg
b)
4 kg
c)
5 kg
d)
3 kg
e)
2 KG
40.
Berapa panjang garis tengah lingkar pada lapangan tolak peluru
a)
0,33 meter
b)
0,80 meter
c)
5 meter
d)
0,75 meter
e)
2 meter
41.
Siapakah yang bertugas memutuskan sah atau tidaknya suatu tolakan dalam perlombaan resmi tolak peluru
a)
Wasit
b)
Juri
c)
Pelatih
d)
Atlet
e)
Penonton
42.
Ukuran peluru yang digunakan saat pertandingan memiliki diameter sekitar.
a)
90 SD 125 mm
b)
102 sd 104 mm
c)
103 sd 125 mm
d)
100 sd 120 mm
e)
130 sd 134 mm
Reset
