Anong pagsubok sa sangkap ng physical fitness test ang inilalarawan ng larawan sa itaas?

Anong pagsubok sa sangkap ng physical fitness test ang ipinapakita ng larawan?

Anong pagsubok sa sangkap ng physical fitness test ang ipinapakita ng larawan?

Anong pagsubok sa sangkap ng physical fitness test ang inilalarawan?

Ipinakikita ng standing long jump ang pinagsamang lakas at bilis.

Ang koordinasyon ay walang kakayahang makagalaw ng sabay-sabay kaya hindi maisagawa ang gawain ng wasto at maayos.

Sinusubok ng 40 meter sprint ang kakayahang makapunta at makabalik sa isang lugar na mas maaga kaysa sa inaasahang oras.

Ang ruler drop test ay nagpapakita ng pagiging alerto.

Nakatutulong ang stork test na mapanatili ang pagiging mabilis sa gawain.

1. Nalilinang ang cardiovascular endurance kung ikaw ay tatakbo.

2. Mas maraming oras ang dapat gugulin sa panonood ng tv at paglalaro ng computer games.

3. Ang mga aktibidad sa ibabang bahagi ng pyramid ay kailangang gawin nang 

             madalas.

4. Makikita natin ang progreso ng ating pagkamit sa layuning pangkalusugan sa  

              pamamagitan ng paglahok sa mga fitness test.

5. Ang mga aktibidad gaya ng paglilinis ng bahay ay kailangang gawin isang beses sa isang lingo.

6. Upang maiwasan ang pinsala, kailangan munang magwarm-up bago isagawa ang ano mang pisikal na aktibidad.

7.Ang pagwarm-up at pagcool-down ay maaaring makapagdulot ng pinsala sa 

                kalamnan.

8. Ang pagiging patas sa paglalaro ay pagsunod sa mga patakaran at regulasyon ng laro.

9. Ang pagkakaisa at pagtutulungan ay mahalaga di lamang upang manalo sa laro kundi pati na rin sa pakikipagkaibigan.

10. Ang pagsunod sa mga patakaran ay nagpapakita ng ikaw ay isport.