Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok

Total questions: 27

Worksheet time: 14mins

Name
Class
Date
1.

Sepak bola termasuk permainan ... .

a)

bola besar

b)

bola kecil

c)

bola kasti

d)

bola basket

2.

pemanasan ada beberapa macam ... .

a)

2

b)

3

c)

4

3.

Gambar dibawah ini menunjukkan contoh gerakkan menendang bola dengan....

a)

kura-kura kaki bagian dalam

b)

punggung kaki

c)

kaki bagian luar

d)

ujung kaki

4.

Dibawah ini adalah gambar cara menendang bola dengan

kaki bagian......

a)

luar

b)

dalam

c)

samping

d)

punggung

5.

Gerak ditempat dan gerak berpindah tempat dengan

menggunakan objek atau alat disebut gerak....

a)

lokomotor

b)

manipulatif

c)

koordinasi

d)

nonlokomotor

6.

Berikut ini yang tidak termasuk macam-macam tendangan

dalam permainan sepak bola adalah...

a)

tendangan dalam

b)

tendangan kaki bagian luar

c)

tendangan ujung kaki

d)

tendangan belakang

7.

Berikut ini yang bukan termasuk permainan bola besar

adalah….

a)

sepak bola

b)

bola voli

c)

bola basket

d)

bola kasti

8.

Teknik dasar dalam permainan kasti yaitu teknik

dasar menangkap dan.......bola.

a)

melempar

b)

mendorong

c)

menendang

d)

menyundul

9.

Berikut ini adalah contoh gambar cara melempar bola ...

a)

atas

b)

mendatar

c)

melambung

d)

menyusur

10.

Gambar di bawah adalah cara lempar tangkap bola dengan

cara....

a)

lempar tangkap bola ditempat

b)

lempar tangkap berpasangan

c)

lempar tangkap bola sambil

berjalan

d)

lempar tangkap diam

11.

Berikut ini yang bukan termasuk teknik lemparan dalam

permainan kasti adalah......

a)

lemparan atas

b)

lemparan bawah

c)

lemparan menyusur tanah

d)

lemparan dada

12.

Alat pemukul kasti terbuat dari....

a)

besi

b)

kayu

c)

almunium

d)

plastik

13.

Gambar dibawah ini adalah kombinasi gerakkan...

a)

jalan dan lari

b)

lari dan lompat

c)

lompat dan loncat

d)

loncat dan jalan

14.

Gerakan memindahkan badan dilakukan dengan cara salah

satu kaki menumpu pada tanah,kemudian dengan tumpuan

tersebut beban tubuh didorong keatas depan hingga

berpindah disebut gerakan...

a)

loncat

b)

lompat

c)

lari

d)

lempar

15.

Gerak lompat jauh dapat dikombinasikan dengan awalan

gerak..

a)

berjalan

b)

berjalan dan berlari

c)

berlari dan mendarat

d)

melempar dan berlari

16.

Kombinasi gerak dalam gambar berikut adalah....

a)

berlari – menangkap – melompat

b)

berlari - melompat – mendarat

c)

berjalan – melompat – melempar

d)

berjalan – menolak – mendarat

17.

Gambar dibawah ini adalah cara melompat dengan....

a)

berlari

b)

berjalan

c)

awalan

d)

tanpa awalan

18.

Titik berat badan berada pada kaki belakang merupakan

sikap tubuh ketika melakukan kuda-kuda....

a)

depan

b)

belakang

c)

tengah

d)

samping

19.

Salah satu variasi sikap kuda-kuda dengan titik berat badan

berada ditengah adalah...

a)

kuda-kuda depan

b)

kuda-kuda tengah

c)

kuda-kuda belakang

d)

kuda-kuda samping

20.

Gambar di bawah ini adalah pola langkah kuda-kuda....

a)

pola langkah 7 penjuru

mata angain

b)

pola langkah 6 penjuru

mata angina

c)

pola langkah 8 penjuru

mata angin

d)

pola langkah 4 penjuru mata angin

21.

Dibawah ini adalah gerakan tangkisan

pada seni bela diri...

a)

tangkisan tengah

b)

tangkisan bawah

c)

tangkisan atas

d)

tangkisan atas dan bawah

22.

Dibawah ini adalah gerakan tangkisan pada seni bela diri...

a)

tangkisan tengah

b)

tangkisan bawah

c)

tangkisan atas

d)

tangkisan atas bawah

23.

Aktivitas yang dilakukan secara berulang-ulang dalam

waktu yang lama merupakan pengertian...

a)

kebugaran jasmani

b)

kekuatan

c)

kecepatan

d)

daya tahan

24.

Gambar dibwah ini adalah latihan…….untuk kebugaran

jasmani

a)

berdiri di kursi

b)

lompat ke kursi

c)

naik turun kursi

d)

loncat ke kursi

25.

Berikut ini yang bukan merupakan aktivitas daya tahan

jantung-paru adalah...

a)

lari bolak-balik

b)

lari jauh

c)

lompat tali

d)

push-up

26.

Salah satu latihan kebugaran jasmani yaitu….

a)

lari ditempat dan lari bolak balik

b)

duduk ditempat dan jogging

c)

jalan ditempat dan Tarik nafas

d)

duduk selonjor

27.

Berlari berpindah tempat termasuk aktivitas latihan daya

tahan jantung – paru jika...

a)

dilakukan dengan cepat dan kuat

b)

dilakukan secara berulang-ulang

c)

dilakukan dalam waktu yang lama

d)

dilakukan melibatkan otot besar