Sebelum melakukan senam, sebaiknya melakukan . . . .

Pola gerak yang terkandung dalam gerakan melompati gelang-gelang adalah . . . .

Otot yang dominan digunakan dalam sikap gantung tubuh adalah otot . . . .

Saat berlatih senam lantai, Anwar memegangi kedua sisi panggul Dino dari belakang pada latihan meroda. Tujuan Anwar dalam latihan tersbut untuk membantu memutar panggul ke samping dan menjaga . . . .

Gambar tersebut merupakan gerakan . . . .

Adi adalah orang yang senang melakukan gerak senam lantai. Saat ini Adi sedang melakukan gerakan badan terlentang yang membusur, bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus. Gerakan Adi disebut . . . .

Gambar tersebut merupakan cara melakukan gerakan . . . .

Zijpas dalam senam irama disebut juga langkah . . . .

Gambar tersebut merupakan gerakan ayunan lengan, yaitu . . . .

Gabungan dari beberapa gerak dasar disebut . . . .

Gerakan lutut pada setiap gerak berirama adalah . . . .

Sesudah melakukan gerak berirama sebaiknya melakukan . . . .

Berikut ini alat yang dipakai dalam senam irama, kecuali . . . .

Senam irama yang mengutamakan penyampaian suatu rangkaian kisah dengan gerak yang diringi dengan musik ialah senam ritmik aliran . . . .

Pemanasan dilakukan untuk menghindari . . . .

Udin berenang bersama temannya di kolam renang. Ketika Udin melihat temannya yang berenang dengan kepala di atas permukaan air, Udin menghampiri dan memberi arahan gerakan yang dilakukan kurang benar.

Alasan yang tepat, ketika berenang kepala tidak boleh berada di atas permukaan air adalah . . . .

Gerakan awal pada saat melakukan renang adalah . . . .

Posisi tubuh pada saat melakukan renang gaya dada adalah . . . .

Renang termasuk dalam olahraga . . . .

Gaya berenang yang dianggap paling mudah dilakukan adalah gaya . . . .

Mandi pada air pancuran yang tersedia sebelum masuk ke kolam renang dimaksudkan untuk . . . .

Gambar di atas merupakan tahap gerakan . . . .

Gambar di atas merupakan contoh kegiatan renang yaitu . . . .

Perhatikan beberapa gerakan berikut ini!

1). Menendang

2). Pengambilan napas

3). Gerak kaki

4). Melempar

Beberapa gerakan tersebut yang termasuk gerak dalam renang ditunjukkan nomor . . . .