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Worksheetscrosstraining S1
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Name
Class
Date
1.
A quoi sert l'échauffement?
a)
Augmenter la température corporelle
b)
Etre plus performant
c)
Eviter les blessures
d)
Diminuer la fréquence cardiaque
2.
Quelles sont les 3 familles d'exercices en crosstraining?
a)
les exercices cardio-respiratoires
b)
les exercices d'haltérophilie
c)
les exercices de gymnastique
d)
les burpees
3.
Quels sont les 3 exercices d'haltérophilie?
a)
Le wall ball
b)
le thruster
c)
le jumping jack
d)
le KB swing
4.
Comment le juge doit-il annoncer une répétition mal exécutée?
a)
FAUTE
b)
NO REP
c)
OUT
5.
Lorsque je réalise un exercice, je dois
a)
inspirer à l'effort
b)
bloquer ma respiration
c)
souffler à l'effort
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