WorksheetsVitamini, minerali - dijetetika ponavljanje
Total questions: 28
Worksheet time: 15mins
Što sadrže grickalice poput čipsa a u većim količinama može biti štetno za naše zdravlje?
Ugljikohidrate
Brašno
Minerale
Sol
Kako se nazivaju poremećaji nastali uslijed prevelikog unosa vitamina?
vitaminoza
avitaminoza
hipervitaminoza
cevitaminoza
Koje je uloga vitamina K u organizmu?
jača imunitet
usporava starenje organizma
sudjeluje u procesu vida
sudjeluje u procesu zgrušavanja krvi
Koje od navedenih namirnica su dobri izvori vitamina A?
mlijeko obogaćeno vitaminom A
jetra
narančasto obojeno voće i povrće (naranče, batat)
sve navedeno
Koji od navedenih nije vitamin B kompleksa?
tiamin
tokoferol
niacin
folna kiselina
Koje od navedenih namirnica su dobar izvor vitamina B kompleksa?
cjelovite žitarice
riba
mliječni proizvodi
sve navedeno
jaja
Zbog nedostatka ovih nutrijenata kosti postaju lomljive i krhke?
jod
vitamin C
vitamin D
kalcij
vitamin E
Beta - karoten i retinol su oblici kojeg vitamina?
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Žene češće obolijevaju od anemije.
točno
netočno
Odličan izvor omega-3 masnih kiselina su ribe hladnih mora.
točno
netočno
Slabokrvnost ili anemija je:
Nedostatak Fe i vitamina B12
Nedostatak joda i vitamina C
Nedostatak Ca i vitamina D
Nedostatak vitamina B-kompleksa i Mg
Ako imate deficit kalcija bolesti od kojih možete oboliti su:
anemija
osteoporoza
skorbut
rahitis
Suhi beri beri pogađa koji sustav u tijelu?
živčani sustav
kardiovaskularni sustav
reproduktivni sustav
koštani sustav
S konzumiranjem koje žitarice je povezana pojava bolesti pelagre?
kukuruzom
glaziranom rižom
ječmom
pšenicom
Ovaj vitamin je važan za pravilan razvoj živčanog sustava ploda.
biotin
folna kiselina
kobalamin
niacin
Mineralna tvar koja je važan sastojak hemoglobina naziva se:
željezo
magnezij
fosfor
kalcij
Prehrana bogata kojim vitaminom sprječava pojavu bolesti beri beri
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin B1
Koji su vitamini topivi u vodi?
A
C
E
B kompeks
Koji vitamin se stvara u koži pod utjecajem sunčevih zraka:
vitamin D
vitamin C
vitamin A
Simptomi nedostatka željeza u organizmu su:
iscrpljenost
ubzano umaranje
rumenilo lica
oslabljeni turgor kože
Nedostatak vitamina C može se prepoznati po slijedećim simptomima:
ubrzana probava
umor i depresija
sporo zacjeljivanje rana
ubrzani rast kose i noktiju
Na fotografiji je prikazano dijete koje boluje od koje deficitarne bolesti?
beri beri
kvašiorkor
skorbut
pelagra
Gdje najviše pronalazimo vitamin C?
U biljnoj hrani
U mesu
mastima i uljima
Nedostatak vitamina D u tijelu uzrokuje:
noćno sljepilo
skorbut
slabokrvnost
krhke i lomljive kosti
Koji mineral pomaže u kontroli prijenosa živčanih impulsa?
Kalij
Željezo
Fosfor
Kalcij
Namirnice koje se ne preporučuju u jelovniku djece do 1 godine starosti su:
kikiriki
jagode
jabuke
kuhana piletnia
Sportaši imaju poveću potrebu za unosom tekućine.
točno
netočno
Trudnice trebaju povećati unos svježeg voća i povrća u prehrani.
točno
netočno
