wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK KELAS 8

Total questions: 44

Worksheet time: 35mins

Name
Class
Date
1.
Tujuan utama permainan sepak bola adalah. . .
a)
Menggunakan taktik dan strategi
b)
Menjaga daerah pertemanan
c)
Memasukan bola ke gawang lawan
d)
Memainkan bola seindah-indahnya
2.
Salah satu tujuan variasi gerak menggiring bola adalah. . .
a)
Mengatur tempo permainan
b)
Mendekati jarak sasaran
c)
Mengarahkan bola dengan cepat
d)
Mengembangkan keterampilan penguasaan bola
3.
Induka organisasi sepak bola Indonesia adalah. . .
a)
PSSI
b)
PSIS
c)
FIBA
d)
FIFA
4.

Induk organisasi olahraga sepakbola internasional adalah. . .

a)

FIG

b)

FINA

c)

FiFA

d)

FIBA

5.

Dalam permainan sepak bola, pemain yang bertugas menjaga bola agar tidak masuk ke gawang sendiri disebut. . .

a)

Gelandang kanan

b)

Wasit

c)

Kiper

d)

Penjaga garis

6.

Posisi kedua kaki yang benar saat akan melakukan passing bawah dalam permainan bola voli adalah. . .

a)

Ditekuk ke depan

b)

Ditekuk ke belakang

c)

Dibuka lebar

d)

Disilangkan

7.

Jumlah pemain satu regu yang boleh dimainkan dalam permainan bola voli adalah. . .

a)

5 pemain

b)

6 pemain

c)

7 pemain

d)

8 Pemain

8.

Setiap regu bola voli maksimal memainkan bola sebanyak. . . kali pukulan.                 

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

9.

Induk organisasi olahraga voli nasional adalah. . .

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

PBBSI

d)

PSSI

10.

Seorang pemain bola voli yang bertugas utama untuk membendung serangan lawan yang berupa smash agar bola tidak melewati net sehingga tidak menghasilkan keuntungan point bagi lawan disebut. . .

a)

Tosser 

b)

Spiker

c)

Blocker  

d)

Cover         

11.

Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

a)

100m, 200m, 400m

b)

100m, 200m, 800m

c)

200m, 400m, 800m

d)

100m, 400m, 800m

12.

Gerakan maju dengan melangkah tanda adanya hubungan terputus dengan tanah di sebut.....

a)

lari cepat

b)

lompat jauh

c)

jalan cepat

d)

lempar lembing

13.

Lari jarak pendek menggunakan start.....

a)

berdiri

b)

menggambang

c)

jongkok

d)

berbalik

14.

Berikut yang bukan merupakan nomer dalam cabang olahraga atletik adalah....

a)

lempar

b)

jalan

c)

lompat

d)

meluncur

15.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

16.

1. Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

a)

a. Kebugaran jasmani

b)

b. Daya tahan tubuh

c)

c. Ketahanan tubuh

d)

d. Kekuatan tubuh

e)

e. Kelenturan

17.

Sebelum melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus di dahului dengan pemanasan yang disebut...

a)

a. warm up

b)

b. cooling down

c)

c. sit down up

d)

d. running up

e)

e. interval run

18.

latihan kebugaran jasmani seperti push up , sit up merupakan komponen latiahan kebugaran jasmani yaitu pada .......

a)

kecepatan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

kelentukan

e)

kelincahan

19.

berikut yang bukan manfaat latihan kebugaran jasmani dalam kehidupan sehari-hari...

a)

meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung

b)

meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh

c)

mengurangi resiko kelebihan berat badan/obesitas

d)

menimbulkan penyakit jantung

e)

memiliki respon tubuh yang tepat dan cepat

20.

Latihan kebugaran jasmani yang bertujuan melatih kekuatan otot perut adalah....

a)

sit up

b)

push up

c)

squat jump

d)

back up

e)

pull up

21.

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

a)

meroda

b)

guling lenting

c)

guling ke depan

d)

guling ke belakang

22.

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

a)

dibulatkan ke belakang

b)

diluruskan ke belakang

c)

dibulatkan ke depan

d)

diluruskan ke depan

23.

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

a)

Kelenturan

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Keberanian

24.

Sikap akhir gerakan guling belakang adalah

a)

Berdiri tegak

b)

Duduk

c)

Telentang

d)

Jongkok

25.

Yang dijadikan tumpuan dalam melakukan gerakan roll depan adalah ....?

a)

kepala

b)

pundak

c)

lutut

d)

tangan

26.

Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah....

a)

Berdiri tegak

b)

Berdiri istirahat

c)

Berdiri kangkang

d)

Bebas

27.

Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....

a)

Kekuatan tubuh

b)

Koordinasi gerak

c)

Kelenturan tubuh

d)

Ketetapan gerak

28.

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

a)

Menambah semangat gerakan

b)

Memvariasikan gerakan

c)

Memvariasikan langkah

d)

Menambah gaya

29.

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....

a)

Permainan

b)

Senam

c)

Atletik

d)

Beladiri

30.

Manfaat senam irama, kecauli…

a)

Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh

b)

Meningkatkan daya tahan jantung

c)

Merupakan suatu program penurun berat badan

d)

Membentuk , teratur dan lincah

31.

jumlah pemain bola basket adalah…..

a)

7 pemain

b)

6 pemain

c)

5 pemain

d)

4 pemain

32.

apa itu yang di maksud lay up...

a)

tembakan berdiri ke arah ring

b)

tembakan melayang ke arah ring

c)

tembakan ke atas ke arah ring

d)

tembakan jongkok ke arah ring

33.

Tujuan permainan bola basket adalah….

a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Menghalangi pergerakan lawan

e)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

34.

Saat pertandingan DBL bola basket salah satu pemain melakukan teknik menggiring bola dengan memantulkan dengan tangan (dribble) kemudian melakukan umpan atau bahkan maju sendiri untuk mencetak angka dengan memasukkan bola ke dalam ring lawan. Dari pengamatan tersebut dapat kita simpulkan bahwa teknik dribble dalam permainan bola basket selain untuk mengatur serangan juga bertujuan untuk....

a)

Menghentikan bola dalam permainan

b)

Mengoper bola pada teman satu regu

c)

Mengatur tempo permainan

d)

Menghindari sergapan dari lawan

e)

Menyusup untuk mendekati ring

35.

Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah adalah….

a)

Tembakan satu tangan diatas kepala

b)

Tembakan lay up

c)

Tembakan meloncat dengan dua tangan

d)

Tembakan kaitan

e)

Tembakan dari samping

36.

Bulu Tangkis termasuk permainan.....

a)

bola besar

b)

bola keci

c)

atletik

d)

pencak silat

37.

Game Set dalam permainan bulutangkis adalah

a)

skor 0-21

b)

skor 0-22

c)

skor 0-25

d)

skor 0-19

38.

Yang bukan termasuk kategori atau partai pemain bulu tangkis, diantaranya...

a)

A. Tunggal

b)

B. Ganda campuran

c)

C. Ganda Pria 

d)

D. Triple pria dan wanita

39.

Servis yang sering digunakan dan dilakukan dalam permainan ganda adalah ….

a)

Short servis

b)

Lob servis

c)

Drive servis

d)

Flick servis

40.

Pukulan dalam bulu tangkis yang dilakukan dengan menerbangkan kok secara mendatar disebut pukulan ….

a)

Servis

b)

Drive

c)

Lob

d)

Dropshot

41.

Ketika selesai melakukan olahraga yang tidak boleh dilakukan adalah ….

a)

Kaki diluruskan

b)

pendinginan

c)

mata terpejam karena capek

d)

kaki ditinggikan

42.

Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ....

a)

ke arah bola

b)

kebelakang

c)

keatas

d)

kebawah

43.

Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola adalah ....

a)

dilenturkan

b)

dikeraskan

c)

ditekuk

d)

biasa saja

44.

Jika tim offense terlalu lama di area defense dan tidak beralih dari area defense tersebut terkena violation berupa ….

a)

three poin

b)

two poin

c)

5 second

d)

2 second