Free Printable aas pjok kelas 8 smt 1

Worksheets

aas pjok kelas 8 smt 1

Total questions: 40

Worksheet time: 28mins

Name

Class

Date

Yang tidak termasuk dalam nomor lompat pada atletik adalah ....

a. Lompat jauh

b. Lompat galah

c. Lompat tinggi

d. Lompat Indah

Gerakan yang dilakukan saat aba-aba "Siap" dalam melakukan start jongkok adalah ...

meratakan posisi tangan pada garis

memposisikan kaki dengan salah satu lutut menempel

meluruskan kaki belakang dengan mengangkat bokong

berlari

Induk organisasi atletik di Indonesia adalah PASI. Kepanjangan PASI adalah

a. Perkumpulan Atletik Se-Indonesia

b. Persatuan Atletik Se- Indonesia

c. Persatuan Atletik Seluruh Indonesia

d. Perkumpulan Atletik Seluruh Indonesia

Berikut nomor lomba yang diperlombakan olahraga atletik, kecuali....

a. Lompat

b. Lempar

c. Lari

d. Loncat

Berikut tahapan yang benar dalam melakukan lompat jauh adalah .....

a. Lari – lompat – melayang – mendarat

b. Jalan – lari – melayang – mendarat

c. Lompat – melayang – mendarat – jalan

d. Lari – lompat – mendarat – melayang

Berikut yang bukan merupakan gaya melayang dalam lompat jauh adalah....

a. Gaya Jalan di udara

b. Gaya Menggantung

c. Gaya Jongkok

d. Gaya Terbang

Penilaian lompat jauh dihitung berdasarkan...

a. Jarak dari titik tolakan kaki ke titik pendaratan

b. Jarak dari garis start ke titik pendaratan

c. Jarak dari papan tolakan ke titik pendaratan

d. Jarak dari bak pasir ke titik pendaratan

Awalan yang tepat dalam melakukan lompat jauh yang benar adalah ....

berlari dengan kecepatan meningkat

berlari dengan kecepatan yang menurun

berlari dengan kecepatan stabil

berjalan santai

Yang tidak termasuk dalam nomor Lari pada atletik adalah ....

a. Lari jarak pendek

b. Lari sambung / estafet

c. Lari jarak jauh

d. Lari berpasangan

10.

Sikap akhir lengan yang benar ketika melakukan teknik lemparan dari depan dada / Chest pass adalah .....

kedua lengan lurus ke depan dengan kedua telapak tangan mengarah ke luar

kedua lengan lurus ke depan dengan kedua telapak tangan mengarah ke dalam

kedua lengan lurus ke bawah dengan kedua telapak tangan mengarah ke luar

kedua lengan ditekuk dengan kedua telapak tangan mengarah ke luar

11.

Permainan bola voli memiliki beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain, Yang merupakan teknik dasar permainan bola voli adalah…..

1,2,3,5

1,4,5,6

1,2,3,4

2,4,5,6

12.

Tahapan di bawah ini merupakan langkah-langkah yang dilakukan saat melakukan teknik...

Passing atas

Passing bawah

Servis atas

Servis bawah

13.

Teknik passing atas dilakukan dalam permainan bola voli apabila arah bola datang....

Setinggi lutut

Setinggi kepala

Setinggi perut

Setinggi paha

14.

Dalam melakukan gerakan passing atas gerakan yang dilakukan setelah posisi bola berada pada kondisi yang ditunjukan oleh gambar adalah…

Didorong

Dilempar

Dipukul

ditangkap

15.

Servis dalam bola voli diartikan sebagai...

Melakukan blok serangan lawan

Pukulan permulaan permainan

Serangan mematikan

Tanda berakhirnya permainan

16.

Dalam bermain bola voli, bola datang menghampiri kita dengan tinggi di bawah dada, maka teknik yang tepat untuk menerima bola tersebut adalah...

Passing atas

Passing bawah

Smash

Servis atas

17.

Berikut yang bukan merupakan proses terjadinya poin pada permainan bola voli adalah....

Pemain tim kita berhasil menjatuhkan bola di dalam daerah lawan

Pemain lawan tidak berhasil menjatuhkan bola di daerah kita

Pemain lawan melakukan pelanggaran

Pemain tim kita melakukan servis yang keras

18.

Posisi awal telapak tangan pada saat melakukan pukulan atas berada di ….

Depan dahi

Belakang kepala

Depan dada

Belakang pinggang

19.

Gerakan lengan yang benar pada teknik dasar servis bawah saat memukul bola volley adalah….

Mengayun ke depan

Memutar ke depan

Menyilang ke samping

Mengayun ke belakang

20.

Dalam melakukan servis bola voli , titik perkenaan bola yang tepat agar bola yang dihasilkan dapat melambung dan melewati net adalah…

21.

Memegang bola dengan kedua tangan, mengangkat setinggi dada, mendorong bola sekuat-kuatnya ke arah yang diinginkan dengan kedua tangan, merupakan penjelasan dari salah satu teknik dalam permainan bola basket yaitu ...

Operan dari dada (chest pass)

Operan dari atas kepala (overhead pass)

Menggiring bola (dribble)

Menembak (shooting)

22.

Teknik memasukan bola ke keranjang dengan di awali langkah dalam bola basket di sebut ….

Lay Up

Shooting

Free throw

Passing

23.

Dalam melakukan gerakan pada gambar, batas maksimal melakukan langkah adalah ….

1 kali

2 kali

3 kali

4 kali

24.

Cara yang tidak tepat dalam melakukan teknik menggiring bola dalam bola basket adalah...

Menggunakan tangan kanan saja

Menggunakan kedua tangan secara bersamaan

Menggunakan tangan kiri saja

Menggunakan kedua tangan secara bergantian

25.

Tujuan melakukan gerakan Dribble / menggiring bola adalah ...

Menguasai bola agar tidak direbut lawan

Memberikan bola kepada teman satu tim

Memasukan bola ke dalam keranjang

Menangkap bola dengan baik

26.

Salah satu hal yang dilarang dalam bermain bola basket adalah....

Menembak bola ke keranjang dari jarak jauh

Mengoper ke teman yang jaraknya jauh

Membawa bola dengan kedua tangan dan berlari sepanjang lapangan

Menggiring bola hingga dekat ke keranjang

27.

Permainan sepak bola memiliki beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain, Yang merupakan teknik dasar permainan sepak bola adalah…..

1,2,3,5

1,4,5,6

2,3,4,5

2,4,5,6

28.

Berikut ini adalah cara untuk menghentikan / menahan bola dalam permainan sepak bola, kecuali...

Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam

Menghentikan bola dengan dada

Menghentikan bola dengan paha

Menghentikan bola dengan tumit

29.

Teknik dalam sepak bola dengan cara melakukan dorongan pada bola berulang kali sambal berlari disebut …

Dribble

Passing

Shooting

Tackling

30.

Permulaan permainan sepak bola di awali dengan …

Lemparan ke dalam (throw in)

Merebut bola yang di lempar ( Jump Ball)

Tendangan dari tengah lapangan (kick off)

Tendangan di titik putih (penalty)

31.

Gerakan dahi yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ....

menunggu datangnya bola

mengikuti arah datangnya bola

menyongsong arah datangnya bola

menyilang arah datangnya bola

32.

Sepak bola adalah permainan beregu yang dimainkan oleh 11 orang pemain dalam satu timnya, yang bertujuan untuk memasukan 1 buah bola ke dalam gawang. di pimpin oleh seorang wasit yang berada di tengah lapangan dibantu dengan 2 orang asisten wasit di pinggir lapangan. permainan berakhir jika salah satu tim dapat mencetak 3 poin lebih dulu. Dari uraian tersebut, manakah pernyataan yang salah tentang permainan sepak bola…

Sepak bola adalah permainan beregu yang dimainkan oleh 11 orang dalam satu timnya

Sepak bola bertujuan untuk memasukan 1 buah bola ke dalam gawang

Permainan sepak bola di pimpin oleh seorang wasit yang berada di tengah lapangan dibantu dengan 2 orang asisten wasit di pinggir lapangan.

Permainan sepak bola berakhir jika salah satu tim dapat mencetak 3 poin lebih dulu.

33.

Susunlah urutan yang benar dalam melakukan teknik tendangan sepak bola dengan kaki bagian dalam !

1,2,3,4

4,2,3,1

2,1,3,4

1,4,2,3

34.

Perkenaan bola yang baik dalam melakukan gerakan menyundul bola adalah …

Kepala bagian belakang

Muka

Dahi

Atas kepala

35.

Komponen Kekuatan dalam kebugaran jasmani berkaitan dengan ...

Otot rangka

Jantung

Paru paru

Pembuluh darah

36.

Untuk melatih kekuatan otot punggung dan pinggang maka dilakukan dengan melakukan gerakan....

Push up

Squat

Back Up

Sit Up

37.

Teknik yang tidak tepat pada saat melakukan gerakan pada gambar adalah ..

Posisi tangan di depan dada

Posisi badan tegak

Gerakan lutut maju ke depan

Pandangan ke depan

38.

Kemampuan Sendi, Ligamen, dan Otot untuk bergerak dalam rentang gerak yang maksimal adalah pengertian dari komponen kebugaran jasmani, yaitu...

Kelenturan

Kekuatan

Daya tahan

Kecepatan

39.

Yang termasuk dari manfaat melakukan latihan kelenturan bagi tubuh adalah ....

meningkatkan kualitas otot

meningkatkan kualitas jantung dan paru

mengurangi resiko cedera pada tubuh

mengurangi resiko penyakit jantung

40.

Jenis latihan yang dapat meningkatkan kelenturan tubuh adalah ...

Peregangan otot

Push Up

Berlari

Berenang

Reset

aas pjok kelas 8 smt 1

Total questions: 40

Worksheet time: 28mins

Similar Resources on Wayground