wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan pas pjok

Total questions: 79

Worksheet time: 43mins

Name
Class
Date
1.

Penemu permainan bola basket adalah ....

a)

James Naismith

b)

Kylan Mbappe

c)

Williams G Morgan

d)

Gulick Jhonson

2.

Tujuan dari permainan Bola Basket adalah ....

a)

meraih kemenangan mutlak

b)

memperoleh badan dan jiwa yang sehat

c)

belajar menghargai orang lain

d)

memasukan bola ke kerangjang lawan dan menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukan bola

3.

jumlah pemain bola basket adalah ....

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

11 orang

4.

gerakan dasar permainan bola basket adalah ....

a)

menendang, menangkap, menggiring bola

b)

melempar, menyundul, menggiring bola, menembak

c)

melempar, menangkap, menggiring, menembak bola

d)

servis, passing, dribbling, smashing

5.

chest pass merupakan ....

a)

passing di atas kepala

b)

passing memantul

c)

passing dada

d)

passing samping

6.

bounce pass merupakan passing/mengoper bola dengan cara memantulkan bola dengan tujuan ....

a)

menipu lawan

b)

variasi mengoper teman

c)

menyulitkan lawan untuk merebut bola

d)

semua jawaban benar

7.

Lay up shoot adalah ....

a)

menahan bola dai rebutan lawan sambil memutar badan

b)

melakukan tembahkan sambil melompat

c)

melakukan tembakan sambil melompat pada permainan bolabasket. dengan diawali langkah lebar sambil memegang bola

d)

semua jawaban benar

8.

Salah satu permainan bola besar yang memakai keranjang atau ring sebagai tempat untuk mencetak angka atau poin adalah ....

a)

voli

b)

basket

c)

sepak bola

d)

tenis meja

9.

Lemparan memantul bola dalam permainan bola basket dinamakan ...

a)

Shield pass

b)

Chest pass

c)

Bounce pass

d)

Overhead pass

10.

Berikut ini merupakan cara menggiring bola dalam permainan bola basket, kecuali ...

a)

Pantulan dengan telapak tangan

b)

Badan condong ke depan

c)

Pantulan bola rendah

d)

Lutut agak ditekuk

11.

Operan bola yang dilakukan dari depan dada dan mengarah lurus ke arah pemain seregu dinamakan ...

a)

Overhead pass

b)

Baseball pass

c)

Under pass

d)

Chest pass

12.

Bola pantulan shooting dalam permainan bola basket disebut ...

a)

Overhead pass

b)

Baseball pass

c)

Chest pass

d)

rebound

13.

Berikut ini merupakan variasi teknik menembak bola ke ring basket, kecuali ...

a)

Chest pass

b)

Jump shoot

c)

Lay up

d)

Slam dunk

14.

Gambar berikut menunjukkan teknik ...

a)

overhead pass

b)

drible

c)

chest pass

d)

bounce pass

15.

Gerakan memutar sambil memegang bola dengan salah satu kaki sebagai poros disebut ...

a)

chest pass

b)

overhead pass

c)

bounce pass

d)

pivot

16.

Gambar berikut merupakan gerakan ...

a)

jump shoot

b)

shooting

c)

lay up

d)

pivot

17.

Melempar bola ke ring basket sambil melayang dengan diawali langkah kaki sebanyak dua langkah disebut ...

a)

lay up

b)

shooting

c)

jump shoot

d)

rebound

18.

Jumlah pemain setiap team dalam permainan bola basket yaitu ...

a)

6

b)

4

c)

7

d)

5

19.

Bola basket adalah salah jenis permainan dengan menggunakan bola.....

a)

Bola Kasti

b)

Bola Besar

c)

Bola Karet

d)

Bola Api

20.

Tujuan teknik shooting adalah ....

a)

memasukkan bola kedalam ring

b)

menggiring bola

c)

menangkap bola

d)

mengoper bola kepada teman

21.

Dalam satu regu dalam pertandingan pemain bolabasket berjumlah

a)

11

b)

7

c)

6

d)

5

22.

Induk Organisasi internasional bola basket adalah

(a)  

23.

Induk organisa bola basket indonesia adalah

(a)  

24.

bERAPAKAH POIN YANG DIDAPAT APABILA PEMAIN DAPAT MEMASUKKAN BOLA DARI HASIL TEMBAKAN FREETHROW

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

25.

Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

PSSI

d)

PASI

26.

Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....

a)

Yunani

b)

Inggris

c)

India

d)

Cina

27.

Istilah atletik berasal dari bahasa Yunani, Athlos yang artinya....

a)

lari

b)

lomba

c)

pertandingan

d)

lempar

28.

Dalam jalan cepat star yang di gunakan adalah......

a)

start berdiri

b)

start melayang

c)

start jongkok

d)

start duduk

29.

Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

a)

100m, 200m, 400m

b)

100m, 200m, 800m

c)

200m, 400m, 800m

d)

100m, 400m, 800m

30.

Peluru pada olahraga tolok peluru untuk junior putra memiliki berat....

a)

7kg

b)

4kg

c)

5kg

d)

3kg

31.

Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....

a)

jongkok dan duduk

b)

ortodoks dan O'brien

c)

berdiri dan lompat

d)

berjalan dan berdiri

32.

Gerakan maju dengan melangkah tanda adanya hubungan terputus dengan tanah di sebut.....

a)

lari cepat

b)

lompat jauh

c)

jalan cepat

d)

lempar lembing

33.

Yang bukan termasuk gaya lompat jauh adalah.....

a)

gaya jongkok

b)

gaya menggantung

c)

gaya celentang

d)

gaya berjalan di udara

34.

Ketika memegan peluru, sikap jari-jari tangan adalah....

a)

merapat

b)

menahan dengan 3 jari

c)

dengan dua tangan

d)

merenggang

35.

Lari jarak pendek menggunakan start.....

a)

berdiri

b)

menggambang

c)

jongkok

d)

berbalik

36.

Bak pasir dalam lompat jauh memiliki ukuran.....

a)

9x2.5m

b)

9x2.75m

c)

8x2.5m

d)

8x2.75m

37.

Berikut yang bukan merupakan nomer dalam cabang olahraga atletik adalah....

a)

lempar

b)

jalan

c)

lompat

d)

meluncur

38.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

39.

Pada pendaratan lompat jauh menggunakan kaki....

a)

kanan

b)

kiri

c)

kedua kaki

d)

kuat

40.

Organisasi Internasional atletik adalah.....

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

Persipasi

d)

IAAF

41.

Kunci kemenangan dalam lari jarak pendek adalah...

a)

kaki yang kuat

b)

gaya star yang benar

c)

lari yang secepatnya

d)

menguasai lintasan

42.

star apa yang di lakukan pada gambar.....

a)

berdiri

b)

mengambang

c)

membelakang

d)

jongkok

43.

Pada gambar di atas adalah lapangan.....

a)

lari

b)

lompat jauh

c)

tolok peluru

d)

bola basket

44.

Pada gambar di atas menggunakan pendaran dengan....

a)

satu kaki

b)

menggunakan tangna

c)

dua kaki

d)

dengan badan

45.

Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

PSSI

d)

PASI

46.

Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....

a)

Yunani

b)

Inggris

c)

India

d)

Cina

47.

Istilah atletik berasal dari bahasa Yunani, Athlos yang artinya....

a)

lari

b)

lomba

c)

pertandingan

d)

lempar

48.

Dalam jalan cepat star yang di gunakan adalah......

a)

start berdiri

b)

start melayang

c)

start jongkok

d)

start duduk

49.

Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

a)

100m, 200m, 400m

b)

100m, 200m, 800m

c)

200m, 400m, 800m

d)

100m, 400m, 800m

50.

Peluru pada olahraga tolok peluru untuk junior putra memiliki berat....

a)

7kg

b)

4kg

c)

5kg

d)

3kg

51.

Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....

a)

jongkok dan duduk

b)

ortodoks dan O'brien

c)

berdiri dan lompat

d)

berjalan dan berdiri

52.

Gerakan maju dengan melangkah tanda adanya hubungan terputus dengan tanah di sebut.....

a)

lari cepat

b)

lompat jauh

c)

jalan cepat

d)

lempar lembing

53.

Yang bukan termasuk gaya lompat jauh adalah.....

a)

gaya jongkok

b)

gaya menggantung

c)

gaya celentang

d)

gaya berjalan di udara

54.

Ketika memegan peluru, sikap jari-jari tangan adalah....

a)

merapat

b)

menahan dengan 3 jari

c)

dengan dua tangan

d)

merenggang

55.

Lari jarak pendek menggunakan start.....

a)

berdiri

b)

menggambang

c)

jongkok

d)

berbalik

56.

Bak pasir dalam lompat jauh memiliki ukuran.....

a)

9x2.5m

b)

9x2.75m

c)

8x2.5m

d)

8x2.75m

57.

Berikut yang bukan merupakan nomer dalam cabang olahraga atletik adalah....

a)

lempar

b)

jalan

c)

lompat

d)

meluncur

58.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

59.

Pada pendaratan lompat jauh menggunakan kaki....

a)

kanan

b)

kiri

c)

kedua kaki

d)

kuat

60.

Organisasi Internasional atletik adalah.....

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

Persipasi

d)

IAAF

61.

Kunci kemenangan dalam lari jarak pendek adalah...

a)

kaki yang kuat

b)

gaya star yang benar

c)

lari yang secepatnya

d)

menguasai lintasan

62.

star apa yang di lakukan pada gambar.....

a)

berdiri

b)

mengambang

c)

membelakang

d)

jongkok

63.

Pada gambar di atas adalah lapangan.....

a)

lari

b)

lompat jauh

c)

tolok peluru

d)

bola basket

64.

Pada gambar di atas menggunakan pendaran dengan....

a)

satu kaki

b)

menggunakan tangna

c)

dua kaki

d)

dengan badan

65.

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

a)

Kebugaran jasmani

b)

Daya tahan tubuh

c)

Ketahanan tubuh

d)

Kekuatan tubuh

66.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

a)

Daya tahan tubuh

b)

Kelentukan persendian

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan, kelenturan, kecepatan

kekuatan dan kelincahan

67.

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

a)

Tungkai

b)

Lengan

c)

Perut

d)

Bahu

68.

Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….

a)

Duduk

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Terletang

69.

Untuk melatih otot bahu dan dada dapat dilakukan dengan bantuan alat ….

a)

Simpai

b)

Gada

c)

Barbel

d)

Terletang

70.

Latihan untuk meningkatkan otot punggung adalah ….

a)

Push up

b)

Back lift

c)

Sit up

d)

Squat jump

71.

Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….

a)

Harus diluruskan

b)

Dibuka lebar

c)

Diangkat tinggi

d)

Dibengkokan sedikit

72.

physical fitness artinya....

a)

kebugaran jasmani

b)

kekuatan fisik

c)

latihan fisik

d)

kebugaran rohani

73.

Latihan sprint untuk meningkatkan....

a)

kekuatan

b)

kelincahan

c)

daya tahan

d)

kecepatan

74.

Latihan tersebut bertujuan untuk melatih ....

a)

Kekuatan

b)

Kelincahan

c)

Keseimbangan

d)

Koordinasi

75.

Cabang olahraga terbaik yang dapat dipilih untuk meningkatkan daya tahan paru jantung yaitu….

a)

Jogging

b)

Bola voly

c)

Bulu tangkis

d)

Bersepeda

76.

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu seseorang mengurangi risiko penyakit….

a)

Diabetes

b)

Paru-paru

c)

Jantung

d)

Liver

77.

Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum latihan diperlukan ....

a)

peregangan

b)

pemanasan

c)

pendinginan

d)

istirahat

78.

Gerakan yang terdapat pada gambar merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ...

a)

Kecepatan

b)

Kelincahan

c)

Kekuatan

d)

Kelenturan

79.

20. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …

a)

Meningkatkan kelentukan persendian

b)

Meningkatkan daya tahan tubuh

c)

Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

d)

Meningkatkan kekuatan otot

Similar Resources on Wayground

Hewan Terunik di Dunia

79 questions

Hewan Terunik di Dunia

quiz

Worksheet

•

4th Grade - University

PAS PJOK KELAS 7

78 questions

PAS PJOK KELAS 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade

SAS PJOK 7 Semester Ganjil

80 questions

SAS PJOK 7 Semester Ganjil

quiz

Worksheet

•

7th Grade

KISI KISI PJOK SMT 1

77 questions

KISI KISI PJOK SMT 1

quiz

Worksheet

•

7th Grade

PJPK F2

78 questions

PJPK F2

quiz

Worksheet

•

KG - Professional Dev...

JP Q4 Science Final

77 questions

JP Q4 Science Final

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Atletismo

83 questions

Atletismo

quiz

Worksheet

•

7th Grade