wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL SAS PJOK KELAS X 2022

Total questions: 35

Worksheet time: 38mins

Name
Class
Date
1.

Melakukan gerakan menendang, menggiring, dan menyundul dalam sepak bola disebut…..

a)

Mengkombinasikan keterampilan

b)

Teknik terpadu

c)

Rangkaian gerakan

d)

Gabungan gerak dasar

e)

Gerakan inti

2.

Jenis umpan/pasing dalam permainan basket yang dilakukan dengan ayunan kedua tangan dari belakang kepala adalah ...

a)

chest pass

b)

bounce pass

c)

overhead pass

d)

short pass

e)

Side pass

3.

Dalam permainan basket, terdapat 4 babak yang harus dipertandingkan, istilah tersebut dinamakan

a)

Quarter

b)

Travelling

c)

Jump ball

d)

Back ball

e)

Chest pass

4.

Latihan gerakan kayang bertujuan untuk melatih

a)

Keseimbangan

b)

Ketangkasan

c)

Kelincahan

d)

Kelenturan

e)

Kekuatan

5.

Dalam permainan bola voli, teknik pelaksanaan melakukan pukulan awal sebagai tanda permainan bola voli dimulai yang dilakukan dengan tangan memukul bola dari bawah, maka teknik tersebut dinamakan ….

a)

Servis atas

b)

Servis bawah

c)

Passing atas

d)

Passing bawah

e)

Smash

6.

Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ...

a)

PBVSI

b)

FIVB

c)

PSSI

d)

APSI

e)

PVBSI

7.

Gerakan memantulkan bola ke lantai dalam permainan bola basket dinamakan ...

a)

Jumping

b)

Passing

c)

Dribbling

d)

Fouling

e)

Shooting

8.

Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan ....

a)

Shootting

b)

dribbling

c)

passing

d)

chest pass

e)

overhead pass

9.

Dalam permainan bola voli, teknik pelaksanaan melakukan pukulan awal sebagai tanda permainan bola voli dimulai yang dilakukan dengan tangan memukul bola dari bawah, maka teknik tersebut dinamakan ….

a)

Servis atas

b)

Servis bawah

c)

Passing atas

d)

Passing bawah

e)

Smash

10.

Gerakan kedua tangan diletakkan diatas muka, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk seperti mangkuk, siku atas dibengkokkan, kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk, pandangan ke atas(ke arah bola), tangan diayunkan ketika perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan merupakan teknik dari ….

a)

Servis atas

b)

smash

c)

Passing atas

d)

Block

e)

Passing bawah

11.

Gerakan memantulkan bola ke lantai dalam permainan bola basket dinamakan ...

a)

Jumping

b)

Passing

c)

Dribbling

d)

Fouling

e)

Shooting

12.

Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan ....

a)

Shootting

b)

dribbling

c)

passing

d)

chest pass

e)

overhead pass

13.

tujuan permainan bola basket adalah …

a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

e)

yang penting bermain dengan baik

14.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah …

a)

chest pass

b)

side

c)

overhead pass

d)

jeveline pass

e)

semua salah

15.

Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ....

a)

Datang lebih awal untuk olahraga

b)

Mandi sebelum olahraga

c)

Menggunakan sepatu dan baju olahraga

d)

Melakukan pemanasan sebelum olahraga

e)

Makan sebelum melakukan aktivitas olahraga

16.

Gerakan diatas merupakan gerakan ....

a)

Push up

b)

Pull up

c)

Back up

d)

Sit up

e)

Squat jump

17.

Gerakan diatas untuk melatih kekuatan ....

a)

Lengan

b)

Perut

c)

Kaki

d)

Leher

e)

Punggung

18.

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....

a)

kelenturan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

agilitas

e)

pamer

19.

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

a)

kecepatan

b)

kelincahan

c)

kekuatan

d)

daya ledak

e)

daya gerak

20.

Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....

a)

otot pinggul

b)

otot tungkai

c)

otot perut

d)

otot lengan

e)

otot leher

21.

Tiga hal penting dalam kebugaran jasmani, yaitu ...

a)

Daya Tahan, Kekuatan, dan kesehatan

b)

Fisik, Fungsi Organ dan Respon Otot

c)

Daya Ledak, Kecepatan, dan Kelincahan

d)

Keseimbangan, Kekuatan, dan Kecepatan

e)

Stamina, Kekuatan dan Ketahanan

22.

Gambar diatas merupakan bentuk latihan untuk melatih ....

a)

Kekuatan

b)

Keseimbanan

c)

Reaksi

d)

Daya tahan

e)

kelenturan

23.

Renang adalah salah satu bentuk latihan meningkatkan ....

a)

Endurance

b)

Speed

c)

Strength

d)

Agility

e)

Water Resistance

24.

Seorang atlet lari bolak-balik dengan mnempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih...

a)

kelenturan

b)

kekuatan

c)

kelincahan

d)

ketepatan

e)

koordinasi

25.

Setiap Gerak Senam Irama Diawali Dan Diakhiri Dengan….

a)

A. Tersenyum

b)

B. Menari-Nari

c)

C. Hormat

d)

D. Sikap Sempurna

e)

E. Bebas Bergerak

26.

Perlengkapan Yang Dipakai Untuk Mengiringi Gerakan Senam Irama Adalah….

a)

A. Alarm

b)

B. Bunyi

c)

C. Musik

d)

D. Nada-Nada

e)

E. Sirine

27.
perlombaan lari jarak pendek ditempuh dengan jarak
a)
100 m, 150 m, atau 200 m
b)
100 m, 200 m, atau 300 m
c)
100 m, 200 m, atau 400 m
d)
100 m, 250 m, atau 400 m
e)
150 m, 250 m, atau 350 m
28.
cara memegang peluru, yaitu peluru diletakkan di
a)
ujung telapak tangan
b)
jari jari tangan
c)
telapak tangan
d)
ujung jari jari tangan
e)
tidak ada ketentuan
29.
setelah peluru dapat dipegang dengan baik. Selanjutnya peluru dapat diletakkan di
a)
pundak
b)
dada
c)
bahu
d)
punggung
e)
leher
30.
Tes yang bertujuan untuk menguatkan otot punggung di sebut.…
a)
chin - up
b)
beach press
c)
sit - up
d)
push - up
e)
back - up
31.
Jumlah pemain bola voli satu regu terdiri dari…
a)
3 pemain
b)
4 pemain
c)
5 pemain
d)
6 pemain
e)
7 pemain
32.
Latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah....
a)
Sit-up
b)
Back-up
c)
Vertical jump
d)
Flakflak
e)
Push-up
33.
Induk organisasi senam seluruh indonesia adalah....
a)
PERSAMI
b)
POR
c)
PASI
d)
PSSI
e)
PRESANI
34.
Senam lantai biasanya dilakukan di....
a)
Lantai
b)
Matras
c)
Rumput
d)
Pohon
e)
Jerami
35.
Sikap tangan saat melakukan sikap lilin berada di....
a)
Panggul
b)
Perut
c)
Belakang kepala
d)
Lantai
e)
Diatas matras

Similar Resources on Wayground

Quis tolak peluru

30 questions

Quis tolak peluru

quiz

Worksheet

•

10th Grade

QUIZ TENIS MEJA

35 questions

QUIZ TENIS MEJA

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Sepakbola

30 questions

Sepakbola

quiz

Worksheet

•

10th Grade

PH 1 Semester 1 2023

30 questions

PH 1 Semester 1 2023

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

UH 1 Softball dan Atletik

30 questions

UH 1 Softball dan Atletik

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

Ruskin PE Final 25-26

35 questions

Ruskin PE Final 25-26

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

UTS GENAP PJOK 2022/2023

40 questions

UTS GENAP PJOK 2022/2023

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Kebugaran Jasmani 2

34 questions

Kebugaran Jasmani 2

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade