Didalam latihan terdapat isntesitas yang bisa di ukur dengan denyut nadi. Cara mengetahui Denyut Nadi maksimal dengan cara yang benar adalah ....

Latihan kekuatan bisa dilakukan dengan beban berat bandan sendiri atau dengan beban eksternal. Yang tidak termasuk latihan kekuatan dengan berat badan sendiri adalah ....

Dalam melakukan tes kebugaran jasmani ada beberapa komponen tes untuk mengetahui kemampuan dan status fisik seseorang sesuai dengan kebutuhan komponen fisiknya. Tes untuk mengetahui kemampuan daya tahan seseorang yaitu …

Diantara komponen komponen latihan kebugaran jasmani yang memiliki defenisi gerakan yang cepat dan mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan adalah ….

Kebugaran jasmani sangat bermanfaat bagi tubuh. Yang bukan termasuk manfaat kebugaran Jasmani adalah ....

Peregangan / pemanasan statis dinamis merupakan komponen fisik kebugaran jasmani yang bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja. Peregangan / pemanasan merupakan latihan untuk meningkatkan ....

Push up merupakan bentuk latihan dari jenis / tipe latihan kekuatan dalam meningkatkan kebugaran jasmani. Beban yang diangkat pada latihan push up adalah ....

Pada komponen fisik kekuatan ada jenis latihan untuk memperkuat otot tungkai yakni latihan lunges. Bentuk latihan forward lunges terdapat pada gambar ....

Berlatih jogging selama 20 menit bermanfaat untuk ....

Dalam melakukan Teknik renang gaya bebas dan gaya dada memiliki beberapa Teknik diantaranya teknik lengan yang harus dikuasai. Urutan yang benar yang dilakukan dalam teknik lengan renang gaya bebas dan gaya dada adalah ….

Dalam melakukan renang gaya bebas tentunya teknik-teknik renang harus dikuasai diatnataranya teknik pernafasan. Tenik pernafasan yang baim dan benar dalam melakukan renang gaya bebas adalah …

Yang tidak termasuk kesalahan dalam melakukan teknik renang gaya bebas yakni …

Ukuran kolam renang yang sesuai dengan federasi renang dunia yang dijadikan standar ukuran kolam dalam satuan meter yakni ....

  Lintasan dalam kolam renang berfungsi sebagai jalur atau area perenang melakukan lomba. Jumlah lintasan dalam satu kolam yang dijadikan standar pada suatu kolam yang diapaje kejuaraan berjumlah ….

Renang memiliki fungsi untuk tunuh dan untuk hal psikologis seseorang. Salah satu fungsi olahraga renang yang bermanfaat bagi tubuh yakni ….

Posisi kepala saat melakukan renang gaya bebas yang benar adalah …

Siswa yang melakukan renang akan merasa senang, percaya diri dan berani, hal ini merupakan pengaruh renang dilihat dari ….

Fase dimana gerakan lengan seakan akan menarik sesuatu di dalam air dalam teknik renang gaya bebas disebut fase ….

Fase dimana lengan diangkat ke atas bersamaan dengan pengambilan nafas disebut fase ….

  Dalam permainan bulutangkis kategori ganda terutama ganda putra, pemain sering melakukan banyak variasi pukulan yang di pakai. Pukulan yang arah shuttlecock mengarah pada bidang permainan lawan yang cenderung mendatar atau menyenyusur diatas net disebut pukulan ....

Pada setiap point yang dihasilkan dalam permainan bulutangkis pemain harus melakukan pukulan yang menandai permainan dimuali kembali. Pukulan ini di seut pukulan ....

Kejuaraan bulutangkis yang tingkatan kejuaraannya paling tinggi di dunia yang mempengaruhi rangking adalah ....

Perhatikan gambar di atas! Pukulan yang sesuai pada gambar di atas yang epat adalah ....

Teknik gerakan yang paling tepat dalam permainan bulutangkis pada gambar di atas adalah ....

Dalam permainan bulutangkis terdapat beberapa nomor atau kategori yaang di perlobakan. Kategori permainan yang mempertandingkan 1 orang pemain laki-laki dan 1 orang pemain perempuan dalam 1 tim adalah ....

Teknik gerakan yang paling tepat dalam permainan bulutangkis pada gambar di atas adalah ....

Dalam permainan bulutangkis saat ini menggunakan system rally point. Point yang didapat dalam satu game untuk meraih kemanangan adalah ….

Gambar berikut Merupakan rangkaian gerakan dalam permainan bulutangkis, yaitu teknik gerakan …

Gambar berikut Merupakan rangkaian gerakan dalam permainan bulutangkis, yaitu teknik gerakan …