WorksheetsFitriyanti_PAS PJOK Kelas X
Total questions: 25
Worksheet time: 1hrs 15mins
Name
Class
Date
1.
Bagian kaki yang digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting adalah ....
a)
Punggung kaki
b)
Telapak kaki
c)
Mata kaki
d)
Kaki bagian dalam
e)
Kaki bagian luar
2.
Tumpuan berat badan yang digunakan saat melakukan push up adalah ....
a)
Kaki dan tangan
b)
Kaki dan lutut
c)
Kaki dan bahu
d)
Bahu dan lutut
e)
Lutut dan tangan
3.
Untuk memberikan operan jarak pendek dalam sepak bola, digunakan kaki bagian ....
a)
Tumit
b)
Ujung
c)
Dalam
d)
Punggung
e)
Telapak
4.
Aba- aba pada lari jarak pendek dengan start jongkok adalah ....
a)
“perhatian” , ”siap” , ”ya”
b)
“perhatian” , ”awas” , ”ya”
c)
“bersedia” , ”siap” , ”ya”
d)
“awas” , ”bersedia” , ”ya”
e)
“siap” , ”bersedia” , “ya”
5.
Dalam permainan bola basket teknik mengumpan bola ke teman dari depan dada dinamakan ....
a)
Bounce pass ( Operan pantul )
b)
Chest pass
c)
Overhead pass (Operan di atas kepala)
d)
Side pass
e)
Dribbling
6.
Dalam permainan bola voli, teknik yang dilakukan untuk mengoper kepada kawan dinamakan ....
a)
Service
b)
Passing
c)
Smash
d)
Block
e)
Shooting
7.
Berikut ini yang termasuk dari beberapa cabang olahraga atletik antara lain ....
a)
Renang, lari, dan dayung
b)
Lompat, lari, dan tolak peluru
c)
Lompat, lari, dayung, dan tolak peluru
d)
Mendaki, lari dan loncat
e)
Lompat, lari, lempar dan tolak
8.
Berikut ini yang termasuk nomor – nomor lari jarak pendek adalah ....
a)
100 m, 200 m, dan 400 m
b)
200 m, 400 m, dan 600 m
c)
200 m, 600 m, dan 800 m
d)
800 m, 100 m, dan 1500 m
e)
800 m, 1500 m, dan 3000 m
9.
Jenis operan yang paling baik untuk melakukan tembakan yaitu operan ....
a)
Melambung setinggi dada
b)
Mendatar di tanah
c)
Melambung tinggi
d)
Melambung diatas kepala
e)
Memantulkan bola
10.
Tujuan dan fungsi melakukan latihan push up adalah untuk ....
a)
Kelenturan otot dada dan tangan
b)
Kelenturan otot bahu dan tangan
c)
Kekuatan otot lengan, dada, dan bahu
d)
Kekuatan otot lengan dan bahu
e)
Kelenturan otot lengan, dada, dan bahu
11.
Teknik yang digunakan apabila hendak mengoperkan bola jarak dekat adalah ....
a)
Kaki bagian luar
b)
Punggung kaki
c)
Tumit
d)
Kura – kura kaki
e)
Kaki bagian dalam
12.
Teknik yang digunakan apabila hendak mengoperkan bola jarak jauh adalah ....
a)
Kaki bagian luar
b)
Kaki bagian dalam
c)
Punggung kaki
d)
Tumit
e)
Kura – kura kaki
13.
Perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah .....
a)
Bagian telapak tangan
b)
Bagian jari – jari tangan
c)
Bagian ujung jari-jari tangan
d)
Seluruh bagian tangan
e)
Bagian ruas jari-jari tangan
14.
Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah .....
a)
Kepala
b)
Dada
c)
Kaki
d)
Paha
e)
Tangan
15.
Kaki tendang diayun dari belakang, saat bola datang, ujung kaki atau sepatu mengarah ke tanah. Perkenaan bola adalah pada kaki bagian .....
a)
Dalam kaki
b)
Luar kaki
c)
Punggung kaki
d)
Telapak kaki
e)
Mata kaki
16.
Dalam permainan bola voli, teknik passing dapat dibagi menjadi 2 yaitu....
a)
Kiri dan kanan
b)
Bawah dan atas
c)
Depan dan belakang
d)
Luar dan dalam
e)
Samping dan atas
17.
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah ....
a)
Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
b)
Meningkatkan daya tahan tubuh
c)
Meningkatkan kekuatan otot
d)
Meningkatkan kelentukan persendian
e)
Meningkatkan kecepatan
18.
Olahraga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah ....
a)
Suttle run
b)
Push up
c)
Sit up
d)
Pull up
e)
Back up
19.
Teknik menendang yang digunakan untuk menembak bola ke gawang adalah ....
a)
Tumit
b)
Kura-kura kaki
c)
Kaki bagian dalam
d)
Kaki bagian luar
e)
Punggung kaki
20.
Teknik yang digunakan untuk mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah ....
a)
Chest pass (operan bola dari depan dada )
b)
Side pass
c)
Overhead pass ( operan diatas kepala )
d)
Bounce pass ( operan bola pantul )
e)
Operan bola samping
21.
Teknik yang digunakan untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah ....
a)
Chest pass (operan bola dari depan dada )
b)
Side pass
c)
Overhead pass ( operan diatas kepala )
d)
Bounce pass ( operan bola pantul )
e)
Operan bola samping
22.
Operan yang biasa dilakukan dengan menggunakan kedua tangan, dan operan untuk jarak jauh atau sedang dengan tujuan untuk melakukan serangan balik dengan cepat ke arah daerah lawan adalah ....
a)
Chest pass (operan bola dari depan dada)
b)
Bunch pass (operan bola pantul)
c)
Operan samping kanan
d)
Operan saming kiri
e)
Overhead pass (operan diatas kepala)
23.
Berikut ini merupakan teknik dasar sepak bola adalah ....
a)
Menendang, menghentikan, dan menggiring
b)
Servis, passing, dan smash
c)
Smash, blok, dan menendang
d)
Chest pass, bounce pass, dan dribbling
e)
Menggiring, menangkap, dan menembak
24.
Teknik untuk mengambil bola yang rendah pada permainan bola voli menggunakan ....
a)
Passing bawah
b)
Passing atas
c)
Servis atas
d)
Servis bawah
e)
blocking
25.
Heading dalam permainan sepak bola berarti....
a)
Menendang bola
b)
Mengoper bola
c)
Menyundul bola
d)
Menggiring bola
e)
Menghentikan bola
100 %
