wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan Try Out PJOK

Total questions: 20

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Permainan bola besar yang dimainkan menggunakan kaki adalah ... .

a)

sepak bola

b)

bola voli

c)

bola basket

d)

bola kasti

2.

Kombinasi gerak dasar non-lokomotor dengan manipulatif ditunjukkan melalui gerakan ... .

a)

berlari dengan melompat

b)

menangkap bola dengan melompat

c)

mengayunkan tangan dengan melempar bola

d)

menangkap bola dengan melempar bola

3.

Meluruskan kaki dan mengayunkan lengan gerak dasar ... .

a)

lokomotor

b)

non-lokomotor

c)

manipulatif

d)

non-manipulatif

4.

Kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif pada saat menembakkan bola ke keranjang, dalam permainan basket adalah ... .

a)

berjalan dan mengayunkan lengan

b)

melompat dan mengayunkan lengan

c)

melompat dan melempar bola

d)

berjalan dan melempar bola

5.

Untuk berpindah tempat dengan cepat, maka kita melakukan gerakan ... .

a)

berjalan

b)

berlari

c)

melompat

d)

meloncat

6.

Urutan rangkaian gerak pada saat melempar bola adalah ... .

a)

berjalan, mengayunkan lengan, melempar bola

b)

mengayunkan lengan, melempar bola, berjalan

c)

melempar bola, berjalan, mengayunkan lengan

d)

berjalan, melempar bola, mengayunkan lengan

7.

Menangkap bola dengan melompat dilakukan ketika menangkap bola yang ... .

a)

menggelinding

b)

mendatar

c)

melambung

d)

memantul

8.

Pada permainan kasti, lemparan bola yang dilakukan secara cepat dan kuat dilakukan dengan tujuan ... .

a)

memberikan bola kepada teman yang dekat

b)

memberikan bola kepada pemukul

c)

memberikan bola kepada teman yang jauh

d)

mematikan pemain dari regu pemukul

9.

Gerakan berjalan dilakukan dengan menggerakkan kedua kaki secara ... .

a)

bergantian

b)

bersamaan

c)

bersilangan

d)

berhenti

10.

berpindah tempat yang dilakukan dengan cara melompat dengan kedua kaki secara bergantian dinamakan ... .

a)

jalan

b)

lari

c)

lompat

d)

loncat

11.

Awalan berlari sebelum melakukan lompatan dilakukan untuk ... .

a)

menambah laju lompatan

b)

mempertahankan konsentrasi

c)

memperkuat nafas

d)

menempatkan kaki yang tepat

12.

Bagian dari perlombaan kid's athletic yang merupakan perlombaan melempar adalah ... .

a)

formula

b)

sprint jump

c)

lempar turbo

d)

frog jump

13.

Aktivitas pencak silat yang dilakukan sebagai gerakan persiapan adalah ... .

a)

kuda-kuda

b)

pukulan

c)

tendangan

d)

elakan

14.

Gerakan bergerak 8 arah pada pencak silat dilakukan dengan cara ... .

a)

berjalan

b)

berlari

c)

melompat

d)

melangkah

15.

mengelak diikuti gerakan pukulan merupakan kombinasi dari gerak dasar ... .

a)

lokomotor dengan lokomotor

b)

non-lokomotor dengan non lokomotor

c)

non-lokomotor dengan manipulatif

d)

lokomotor dengan manipulatif

16.

Kemampuan seseorang dalam merubah arah gerakan secara cepat dinamakan ... .

a)

kecepatan

b)

kelincahan

c)

kekuatan

d)

kelenturan

17.

back up merupakan latihan yang dilakukan untuk memperkuat otot ... .

a)

lengan

b)

punggung

c)

perut

d)

paha

18.

Berlari dalam waktu yang lama dilakukan untuk melatih ... .

a)

daya tahan

b)

kecepatan

c)

kelincahan

d)

kelentukan

19.

Melatih keseimbangan dapat dilakukan dengan melakukan gerakan ... .

a)

kuda-kuda

b)

jongkok

c)

mendorong bangku

d)

berdiri satu kaki

20.

Aktivitas senam yang diawali dengan jongkok dan memegang matras dinamakan ... .

a)

kayang

b)

meroda

c)

guling depan

d)

guling belakang