WorksheetsKuis Senam Lantai
Total questions: 15
Worksheet time: 9mins
Gerakan tubuh berguling kedepan dengan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari tengkuk, punggung, pinggul hingga panggul. Pernyataan tersebut merupakan pengertian dari.....
guling lenting
guling belakang
guling depan
guling samping
Posisi tangan saat sikap awal guling belakang dengan awalan jongkok adalah.....
menghadap keatas
disamping telinga
memegang lutut
rapat didada
Pasangkan gambar dengan keterangan dengan benar
sikap awal jongkok, kedua tangan berada diatas matras.
kepala ditekuk dagu ditempelkan didada, pantat diangkat
letakkan tengkuk di matras kemudian lakukan guling ke depan
setelah berguling posisi badan duduk diatas matras
gerakan akhir dengan posisi jongkok
Sikap awal guling belakang adalah jongkok membelakangi matras, kedua telapak tangan disamping telinga. Gambar yang sesuai adalah....
Nama lain dari guling depan adalah.....
back roll
guling samping
front roll
side roll
Alat yang digunakan untuk senam lantai guling depan dan guling belakang adalah......
Susunlah kalimat dibawah ini sehingga menjadi urutan yang benar
posisi awal jongkok membelakangi matras, tangan disamping telinga
jatuhkan pantat ke matras, kaki diangkat ke atas
gunakan kaki dan tangan mendorong dengan kuat
pendaratan menggunakan ujung jari kaki
sikap akhir dengan posisi jongkok
Saat melakukan guling belakang, fungsi tangan adalah.....
sebagai penyeimbang gerakan
sebagai penyangga
sebagai tumpuan
sebagai pendorong
Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras saat guling depan adalah.....
tengkuk
tangan
lutut
bahu
1. Bahu tidak menempel pada matras saat akan melakukan roll belakang
2. Kedua kaki rapat saat berguling
3. Tangan yang digunakan untuk menolak kurang kuat
Kesalahan saat melakukan guling belakang ditunjukkan oleh angka....
1 dan 3
2 dan 3
1 dan 2
1,2 dan 3
Gambar disamping merupakan rangkaian gerak dalam senam lantai yaitu,,,,
Roll belakang awalang jongkok dan berdiri
Roll depan awalan jongkok dan guling lenting
Roll depan awalan jongkok dan berdiri
Roll belakang awalan jongkok dan guling lenting
Sikap kaki pada akhir gerakan guling depan dengan awalan berdiri adalah....
dirapatkan dengan lutut lurus
dirapatkan dengan lutut di tekuk
dibuka lebar
dibuka kesamping
Senam lantai adalah kegiatan (a) yang gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di (b) dengan menggunakan alas berupa (c)
Guling depan dapat melatih otot....
perut dan kaki
tangan
punggung
kaki
Bagaimana perasaanmu saat mengikuti pelajaran olaharaga?
