NEW
Font size
WorksheetsSenam lantai kelas XI
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
Sikap jongkok dan berdiri
Sikap jongkok dan berbaring
Sikap berdiri dan terlentang
Sikap terlentang dan berdiri
Sikap jongkok dan terlentang
Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....
Tangan
Kepala
Tengkuk
Punggung
Pinggang
Posisi yang membantu saat menolong gerakan guling ke depan adalah ....
Di depan yang memerlukan guling
Di samping yang memerlukan guling
Di belakang yang memerlukan guling
Di sebelah kiri matras
Di sebelah kanan matras
Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah….
Membelakangi matras
Di depan matras
Di sebelah kiri matras
Di samping matras
Di sebelah kanan matras
Sikap akhir guling ke belakang, adalah ....
Terlentang
Jongkok
Miring
Telungkup
Tidur
Gerakan mengguling ke belakang memerlukan ....
Kekuatan kedua tungkai
Kekuatan otot perut
Kelentukan
Kekuatan kedua tangan
Keseimbangan
Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur ....
Kekuatan otot
Keseimbangan
Kecepatan
Kelincahan
Kelentukan
Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....
Kedua kaki dibuka selebar bahu
Badan tegak diatas
Kedua lengan menopang pinggul
Kedua kaki rapat keatas
Badan dan kaki lurus
Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....
Keseimbangan
Kekuatan
Kecepatan
Daya tahan
Kelincahan
Sikap lilin yang benar kedua tungkai harus ...
Lurus keatas
Ditekuk sedikit
Direbahkan
Dibengkokkan
Direnggangkan
Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah ....
Berdiri tegak
Jongkok
Berdiri
Tidur terlentang
Tidur telungkup
Nama induk organisasi senam indonesia adalah ....
PBVSI
PERSANI
PERPANI
PSSI
PTMSI
Sikap badan terlentang yang membusur, bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus, merupakan gerakan ....
Hand stand
Salto
Meroda
Neck spring
Kayang
Senam yang gerakanya dengan alat dan dilakukan diatas matras disebut senam...
Alat
Perlombaan
Lantai
Irama
Kekuatan
Pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah ....
Fase utama tangan bergerak bergantian
Ada fase posisi badan terbalik
Ada fase tangan memegang kaki
Fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan
Fase akhir kedua kaki mendarat bergantian
Saat melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk ke dada, dilakukan pada saat ...
Panggul mendarat diatas matras
Kedua tangan bersilang pada matras
Membungkukkan badan
Kedua tangan bertumpu pada matras
Kedua tangan memegang matras
Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah ....
Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan
Sikap kepala yang terlalu menengadah
Siswa terlalu cepat/kuat menolak
Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut
Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan
Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ....
Guling depan
Guling belakang
Kayang
Meroda
Sikap lilin
Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yakni....
Sikap lilin
Sikap angkat tubuh
Sikap berdiri
Sikap berbaring duduk
Sikap melenting
Gerakan meroda bertumpu pada ....
Dua tangan
Satu tangan
Satu kaki
Dua kaki
Kepala
Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan guling belakang adalah ....
Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan
Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut
Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan
Sikap kepala yang terlalu menengadah
Siswa terlalu cepat/kuat menolak
Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan sikap lilin adalah ....
Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan
Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan
Sikap kepala yang terlalu menengadah
Siswa terlalu cepat/kuat menolak
Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut
Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan guling depan adalah ....
Sikap kepala yang terlalu menengadah
Sikap kepala yang terlalu menengadah
Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut
Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan
Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan
Nama induk organisasi senam internasional adalah ....
FIG
IAAF
IVBF
FIBA
FIFA
suatu gerakan dalam olahraga posisi duduk dan kedua kaki di luruskan kearah samping masing- masing secara berlawanan dan di lakukan sampai pangkal paha menyentuh lantai atau matras. Pernyataan di atas merupakan pengertian dari....
Meroda
Kayang
Salto
Sikap lilin
Split
