NEW
Font size
Worksheetspjok spempat Bontocani
Total questions: 21
Worksheet time: 11mins
Jenis senam yang gerakanya dengan bantuan alat dan dilakukan diatas matras dinamakan senam...
A. Irama
B. Alat
C. Kekuatan
D. Perlombaan
E. Lantai
Pola gerak dominan dalam rangkaian gerak guling depan...
Putaran
Mendarat
Non lokomotor
Manipulatif
Pada gerakan meroda terdapat beberapa gerak dominan diantaranya adalah bertumpu, putaran, lokomotor, dan
mendarat
ayunan
keseimbangan
bergantung
Pada waktu melakukan gerakan berguling depan, posisi dagu menempel pada...
dada
kaki
tangan
matras
Gerakan meroda diawali dengan berdiri sikap awal...
menyamping
jongkok
tegak
berlari
Bagian tubuh yang bersentuhan saat akan melakukan gerakan berguling ke depan adalah...
kaki
tangan
leher
tengkuk
Yang tidak termasuk dalam gerak dominan senam lantai...
Mendarat
Melayang
Lokomotor
Manipulatif
Gerakan yang dilakukan seperti baling baling yang berputar tangan di bawah dan kaki diatas dinamakan gerakan...
A. Loncat Harimau
B. Baling Baling
C. Hand spring
D. Guling lenting
E. Meroda
Sikap badan terlentang yang membusur, bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus, merupakan gerakan ....
A. Meroda
B. Kayang
C. Berguling ke depan
D. Sikap lilin
E. Berguling ke belakang
Di bawah ini yang bukan merupakan ciri gerakan meroda yaitu ....
A. Ada fase tangan memegang kaki
B. Fase utama tangan bergerak bergantian
C. Ada fase posisi badan terbalik
D. Fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan
E. Fase akhir kedua kaki mendarat bergantian
Di bawah ini yang merupakan gerakan senam lantai tanpa alat yaitu ....
A. Lompat jongkok diatas petI
B. Guling depan diatas peti lompat
C. Lompat kangkang diatas peti lompat
D. Guling ke belakang diatas peti lompat
E. Sikap lilin
Ketika melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk ke dada, dilakukan pada saat ...
A. Membungkukkan badan
B. Panggul mendarat diatas matras
C. Kedua tangan bersilang pada matras
D. Kedua tangan bertumpu pada matras
E. Kedua tangan memegang matras
Penempatan tangan yang terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan termasuk kesalahan pada gerakan ....
A. Sikap lilin
B. Kayang
C. Guling belakang
D. Guling
E. Meroda
Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yakni sikap ...
A. berdiri
B. lilin
C. angkat tubuh
D. berbaring duduk
E. melenting
Sikap akhir gerakan guling depan adalah …
Berdiri tegak
Duduk
Telentang
Bersimpuh
Posisi kepala saat melakukan guling depan adalah…
Miring ke kanan
Menghadap atas
Miring ke kiri
Disimpan kebawah dagu menyentuh dada
Yang bukan merupakan gerakan senam lantai…
Senam SKJ
Kayang
Kangkang
Guling depan
Gambar tersebut merupakan gerakan senam lantai …
Guling belakang
Sikap lilin
Guling lenting
Guling depan
Sikap badan pada langkah ke 4 tersebut adalah…
Diluruskan
Dibulatkan
Dimiringkan
Direbahkan
Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah…
Senam irama
Senam yoga
Senam kebugaran jasmani
Senam lantai
Gambar tersebut adalah gerakan senam lantai
Kayang
Sikap lilin
Meroda
Hand stand
