Font size
WorksheetsPTS PJOK Kelas 5 Semester 2
Total questions: 35
Worksheet time: 35mins
Gerak berirama disebut juga senam....
Lantai
Ritmik
Pernapasan
Pemanasan
Tujuan dari warming up/pemanasan adalah ….
Agar otot kaku
Agar cepat lemas
Agar tidak terjadi cedera
Agar dapat pujian
Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .
awal, tengah, akhir
pemanasan, inti, pendinginan
kelenturan, daya tahan, kekuatan
inti, pemanasan, kelenturan
Sebelum melakukan guling depan awalan jongkok, sikap kedua telapak tangan diletakkan di ....
samping telinga
matras
kepala
depan dada
nama gerakan pada gambar tersebut adalah...
meroda
sikap lilin
guling belakang
guling depan
sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....
daya tahan
kelincahan
keseimbangan
kekuatan
gambar diatas merupaka gerakan....
meroda
guling belakang
guling depan
lompat harimau
Senam irama di Indonesia yang sering dilakukan di sekolah adalah ... .
Senam Kesegaran Jasmani (Senam SKJ)
Senam Poco-poco
Senam Zumba
Senam Maumere
Perhatikan gambar berikut!
Gerak pada gambar di atas menunjukkan gerakan langkah . . . .
samping
biasa
depan
rapat
Perhatikan gambar berikut,
Jenis latihan pada gambar di adalah ....
squat thrust
handstand
headstand
Kayang
Gerakan berikut adalah ....
sikap kayang
sikap lilin
sikap kapal terbang
meroda
Gerakan kayang untuk melatih .....
keseimbangan
kecepatan
kelenturan
kelincahan
Aktivitas yang dilakukan anak pada gambar memakai teknik loncat ....
kangkang
jongkok
pagar
katak
Berikut ini adalah alat yang dapat digunakan untuk bergantung dan mengayun, yaitu ....
balok keseimbangan
palang sejajar
peti lompat
gelang-gelang
Berikut alat yang digunakan dalam senam ketangkasan, kecuali....
Gambar disamping adalah merupakan salah satu gerakan senam ketangkasan yang disebut....
Head Stand
Hand Stand
Head Spring
Hand Spring
Disamping ini adalah merupakan salah satu gerak senam ketangkasan yang disebut ......
Head Stand
Hand Stand
Head Spring
Hand Spring
Dalam senam artistik istilah alat Pommel Horse disebut juga alat ......
Lantai
Gelang-gelang
Kuda pelana
Palang sejajar
Ayu berlatih melompati peti lompat. Posisi kaki Ayu saat melayang di atas peti sebaiknya . . .
Ditekuk
Diayunkan
Diluruskan
Dikang-kangkan
Perhatikan gerakan pada gmbar di atas!
Gerak yang dilakukan oleh seorang anak seperti pada gambar adalah . . .
Ayunan dua lengan ke samping
Ayunan lengan kedepan dan belakang
Ayunan satu lengan kedepan dan belakang
Ayunan satu lengan dari depan kesamping
Tujuan berjalan di balok titian yaitu untuk melatih?
(a)
Pendaratan setelah melompati peti lompat dengan?
(a)
Merentangkan kedua adalah cara menjaga posisi tubuh agar posisi badan seimbang ketika meniti di balok ?
(a)
Gerak Senam Irama biasanya diiringi dengan ?
(a)
Renang termasuk olahraga yang dilakukan di ?
(a)
Renang gaya dada sering jg disebut gaya
(a)
Gerakan pendinginan dilakukan pada saat?
(a)
Sikap head stand berguna untuk melatih?
(a)
Persiapan sebelum senam adalah?
(a)
Latihan senam irama dilakukan dengan suasana ?
(a)
Pada gerakan senam irama terdapat 3 kelompok gerakan yaitu?
Jelaskan Tujuan Pemanasan dan kapan dilakukan pemanasan
Sebutkan 3 Peraturan ketika hendak melakukan latihan Berenang
Sebutkan 3 gerakan yang melatih keseimbangan
Sebutkan 3 gerakan yang ada dalam senam lantai
