WorksheetsPJOK Kelas 5 - Senam Irama
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Senam yang diiringi musik adalah senam . . .
irama
musik
kesehatan
kebugaran
Gerakan disamping adalah kombinasi gerak
ayunan lengan dan kaki
ayunan kaki dan gerakan kepala
langkah kaki dan ayunan tangan
ayunan kaki dan lengan
Awal tahapan senam irama adalah pemanasan, manfaatnya adalah...
Menghindari Cidera dan mempersiapkan kondisi tubuh
Supaya cepat selesai
Supaya jantung menjadi lambat dan siap olahraga
Supaya mendapat teman yang banyak
Tahapan dalam senam irama adalah ...
Pendinginan - gerakan inti - pemanasan
Pemanasan - pendinginan - gerakan inti
Pemanasan - pemanasan - pendinginan
Pemanasan - gerakan inti -pendinginan
Gerak dasar dalam gerak berirama ...
ayunan kepala dan langkah kaki
langkah kaki dan ayunan lengan
Langkah kaki dan cara bernafas
Ayunan lengan dan gerakan kepala
3. Ayunan lengan dalam senam irama bertujuan . . . .
a. menjaga kekompakan gerakan
b. menjaga keseimbangan badan
c. memperindah gerakan
d. menyesuaikan irama
7. Gerak pada gambar di atas menunjukkan gerakan langkah . . . .
a. samping
b. biasa
c. depan
d. rapat
10. Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan ….
a. lurus dan bengkok
b. indah dan teratur
c. cepat dan kaku
d. fleksibel dan patah
Senam irama dikakukan dengan diiringi...
tarian
pasukan
kendaraan
musik
Aktivitas gerak berirama atau aktivitas ritmik dapat dilakukan oleh..
Anak-anak
Orang tua
Remaja
Semua benar
Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....
Memusingkan
menggembirakan
Menormalkan
Melelahkan
Berikut yang bukan merupakan unsur - unsur dalam senam irama adalah ...
Keluwesan
Kesinambungan gerak
Ketepatan irama
Kekuatan otot
Gerak dasar senam selalu diawali dengan ...
membaca doa
berdiri tegak
duduk
baring
Irama senam yang menggunakan ketukan dapat dilakukan dengan menggunakan alat...
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
serempak
bebas
masal
berirama
Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
sistematis
teratur
gembira
efektif
Jenis jenis senam irama adalah
Menari dan berdansa
Senam santai dan tidak santai
Senam individu dan senam kelompok
Apa yang harus dilakukan ketika mengikuti senam irama?
Melakukan gerakan sesuai irama musik
Melakukan gerakan sesuai dengan gerakan orang lain
Melakukan gerakan sesuai dengan keinginan sendiri
Melakukan gerakan sesuka hati
Apa manfaat dari senam irama?
Meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot, dan meningkatkan daya tahan tubuh
Menurunkan berat badan secara drastis
Membuat seseorang menjadi lebih tinggi
Membuat seseorang menjadi lebih pendek
Apa yang harus dilakukan ketika mengikuti senam irama menggunakan musik?
Melakukan gerakan tanpa memperhatikan musik
Melakukan gerakan dengan bebas
Melakukan gerakan sesuai irama dan tempo musik
Melakukan gerakan secara acak
