Font size
WorksheetsTO PJOK Kelas 6
Total questions: 25
Worksheet time: 15mins
Perhatikan gambar!
Gerakan teknik dasar manipulatif yang dilakukan adalah ….
menendang dengan kaki bagian luar
menendang dengan kaki bagian dalam
menendang dengan punggung kaki
menendang dengan kaki bagian dalam dan bagian luar
Perhatikan tabel berikut!
1. tolakan
2. awalan
3. sikap mendarat
4. sikap diatas mistar
Susunan tahapan teknik dasar lompat tinggi yang benar yaitu .…
1-2-3-4
2-1-4-3
2-4-1-3
1-2-4-3
Perhatikan Gambar!
Posisi kaki pada gerak dasar pencak silat tersebut adalah ...
Gerakan diawali dengan kaki ke depan sejajar dengan dada, dilanjutkan dengan gerakan tungkai sampai benar-
Gerakan diawali dengan kaki ke depan atas, dilanjutkan dengan gerakan tungkai ke depan atas juga.
Tendangan ini dimulai dengan mengangkat kaki diputar melingkar, pinggul diputar ke arah samping diikuti gerakan telapak kaki ke depan atas.
Tendangan diawali dengan sikap pasang mengangkat lutut setinggi sasaran. Kemudian, dilanjutkan menjulurkan tungkai bawah ke depan sampai benar-benar lurus.
Perhatikan tabel!
1. squat jump
2. Push up
3. Sit up
4. Full up
Bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan tangan yaitu ….
1 dan 2
1 dan 3
1 dan 4
2 dan 4
Sikap kedua kaki yang benar pada saat melakukan gerakan Sikap Lilin adalah ….
lurus ke depan
dibuka lurus menyentuh lantai
lurus rapat ke atas
dibuka sejajar dengan bahu
salah satu bentuk perilaku terpuji adalah ....
Perhatikan pernyataan berikut!
1. Setelah sampai di depan bola, tendanglah bola ke depan
2. Badan berdiri tegap dan bersiap untuk berlari
3. Berlarilah menuju bola. Gerakan berlari stabil atau tetap.
Urutan langkah-langkah gerakan mengayun lengan dan memukul bola yang tepat adalah….
1-2-3
2-3-1
1-3-2
3-2-1
Perhatikan wacana berikut!
Teknik mengoper bola dalam sepak bola berarti pemain harus bisa memberikan umpan atau melakukan passing bola kepada pemain kawan. Ada tiga jenis teknik mengoper bola, yakni menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar serta punggung kaki. Semua jenis teknik ini memiliki hasil passing yang berbeda-beda. Contohnya jika mengumpan bola menggunakan kaki bagian luar, hasil tendangannya adalah melengkung serta melambung tinggi.
Kesimpulan yang tepat dari wacana di atas adalah ….
Passing adalah teknik yang paling baik dalam sepak bola, Timnas Brazil adalah contoh nyata menyerang dengan passing.
Teknik mengoper bola ada 3 jenis, yakni menggunakan kaki bagian dalam, bagian luar, dan punggung kaki
Sebuah tim akan menang jika mempunyai teknik mengoper yang baik
Serangan sepak bola diawali dari passing, kemudian dribling dan shooting
Perhatikan ilustrasi berikut!
Dani dan Rian bermain tenis meja, posisi Dani saat bermain berdiri tidak terlalu jauh dan terlalu dekat dari meja, sedangkan posisi Rian berdiri rapat dengan meja.
Menurut prediksi kalian kemungkinan yang terjadi ketika keduanya menerima bola jauh adalah …
Dani akan sulit dalam menerima bola sedangkan Rian akan mudah
Dani dan Rian akan sulit menerima bola
Dani akan mudah dalam menerima bola sedangkan Rian akan sulit
Dani dan Rian akan mudah menerima bola
yang tidak termasuk gerak dasar dalam olahraga atletik adalah ....
Perhatikan tabel!
1. lompatan
2. sikap kuda kuda
3. geseran
4. Pukulan
Variasi gerak dasar lokomotor dalam pencak silat yaitu nomor .…
1 dan 2
1 dan 3
2 dan 3
2 dan 4
Perhatikan ilustrasi berikut!
Nina dan Ani sedang mengerjakan tugas di rumah. Nina mampu mengerjakan tugas sampai selesai dengan semangat yang tinggi. Sedangkan Ani semangatnya menurun dan kelelahan sehingga belum dapat menyelesaikan tugasnya.
Kesimpulan dari ilustrasi tersebut yang berhubungan dengan kodisi daya tahan jantung adalah ...
Perbedaan cara belajar Nina dan Ani tidak dipengaruhi kondisi daya tahan jantung
Ani dengan daya tahan jantung kuat akan merasa cepat lelah
Nina dengan daya tahan jantung kuat memiliki semangat tinggi untuk beraktivitas
Persamaan cara belajar Nina dan Ani dipengaruhi kondisi daya tahan jantung
Perhatikan tabel!
1. Fraya berlari mengejar bola
2. Alice menendang bola ke gawang
3. Galih Mengoper bola ke teman
4. Nugie Melambaikan tangan meminta bola ke temannya
Gerak Non lokomotor dalam permainan sepakbola ditunjukkan nomor ….
1
2
3
4
Perhatikan gambar!
Gerakan berirama yang dilakukan yaitu ….
ayunan silang ke depan dan belalakang
ayunan satu lengan ke depan belakang
ayunan lengan ke samping kanan dan kiri
ayunan lengan ke depan dan samping
Perhatikan beberapa pernyataan berikut!
1. Menendang
2. Melempar
3. Menangkap
4. Menggiring
5. Menyundul
6. Memukul
Yang termasuk teknik dasar dalam permainan kasti adalah ….
1 – 2 – 3
2 – 3 – 6
2 – 3 – 5
3 – 5 – 6
Bacalah ilustrasi berikut!
Pak Rudi berpergian ke luar kota, sepulangnya dari sana beliau mengalami batuk, sakit tenggorokan, dan sesak napas. Bukan hanya itu beliau mengalami nafsu makan menurun, sakit kepala, hilangnya indra penciuman, dan demam.
Dari ilustrasi tersebut, penyakit yang dialami pak Rudi adalah ….
TBC
Kanker
covid-19
Jantung
Perhatikan gambar!
Bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar nonlokomotor, dan manipulatif yang sesuai dengan gambar tersebut ....
Memegang dan mengoper bola atas dengan mengayunkan lengan.
Memegang dan melempar bola dengan meluruskan lengan ke depan
Memegang dan melempar bola dengan meluruskan lengan ke atas.
Memegang dan memantulkan bola dengan meluruskan lengan.
Simaklah ilustrasi berikut ini!
Evan melakukan variasi lari pelan dan lari cepat. Saat mendekati balok tumpuan, dia menentukan kaki tumpuan. Gerakan ini dikombinasikan dengan melompat. Saat menolak menggunakan satu kaki paling kuat. Saat bertumpu, badan condong ke depan. Saat melayang di udara, tangan diayun ke depan mengikuti gerakan badan. Kemudian melakukan pendaratan dengan kedua kaki diikuti ayunan tangan ke depan untuk menjaga keseimbangan.
Variasi dan kombinasi gerakan yang dilakukan Evan adalah ....
variasi lari di tempat dan lari cepat dengan kombinasi lompat melewati rintangan.
variasi jalan dengan kombinasi lari.
variasi lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lompat melewati palang.
variasi lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lompat jauh.
Perhatikan langkah-langkah latihan Kelincahan berikut!
1. Buatlah empat titik (A, B, C dan D) dengan jarak 10 meter.
2. Setiap jarak 1 meter letakkan cones di tengah lintasan lari.
3. Mulai berlari dengan berbelok-belok ke arah kiri dan kanan.
4. Segera sentuh bendera ketika telah sampai titik di D
Langkah-langkah tersebut menunjukkan latihan lari ....
jogging
zig-zag
sprint
bolak-balik
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut!
1) Dagu ditekuk menyentuh dada
2) Kepala tidak menunduk
3) Tidak melakukan tolakan dengan satu kaki yang terkuat
4) Tumpuan kedua tangan rapat
Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan gerakan guling depan ditunjukan dengan nomor ….
1 dan 2
2 dan 4
3 dan 4
1 dan 3
Perhatikan gambar!
Gambar di atas menunjukkan kombinasi gerak dasar …........ dan ….........
(a)
Perhatikan tabel!
1. kasti
2. sepak bola
3. Tenis meja
4. basket
5. bola voli
Pada tabel tersebut yang termasuk permainan bola kecil pada nomor …. dan ….
(a)
Bacalah ilustrasi berikut!
Amel dan Dinda sedang berlatih variasi dan kombinasi gerak dasar Permainan basket. Mereka melakukan gerakan Chess pass kemudian berlari sprint menuju garis belakang lapangan basket.
Dari ilustrasi tersebut, Amel dan dinda melakukan kombinasi gerak …...... dan ..........
(a)
Perhatikan gambar!
Tuliskan Langkah-langkah dalam melakukan overan Chesspas diatas !
Perhatikan ilustrasi berikut!
Pada saat hari libur Diah membantu ibunya memasak di dapur. Dia memotong sayuran menggunakan pisau, tanpa sengaja jarinya teriris sampai mengeluarkan darah.
Tuliskan 4 langkah pertolongan pertama yang harus segera dilakukan sesuai dengan bentuk cedera diatas !
