NEW
Font size
Worksheetssoal pjok klas 8 ganjil
Total questions: 53
Worksheet time: 48mins
Dalam aktivitas atletik, gambar yang diperagakan hendak akan...
Lari jarak jauh
lari jarak pendek
lompat jauh
tolak peluru
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Rangkaian guling
Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....
Miring ke kanan
Miring ke kiri
Menghadap atas
Kebawah, dagu menyentuh dada
berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot lengan, kecuali
sit up
push up
pull up
gerobak dorong
1. cuci tangan setelah melakukan aktivitas
2. menghindari kontak langsung dengan orang
3. memakai alat yang sama dengan orang lain secara bergantian
4. rajin berolahraga
5. jalan-jalan meskipun tidak ada keperluan
Berikut adalah cara untuk mencegah virus covid-19 yaitu terdapat pada nomor..
1, 2 dan 3
1, 2 dan 4
1, 3 dan 5
1, 4 dan 5
Perhatikan gambar berikut!
Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih....
otot tangan
otot pinggang
otot badan
otot leher
Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....
pukulan lob
pukulan servis
pukulan backhand
pukulan smash
Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......
kram saat olahraga
gangguan kesehatan
cidera saat olahraga
pingsan akibat kelelahan
Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah
kasur
tikar
benar semua
matras
Gambar di atas menunjukan gerakan melatih ....
kekuatan
kelincahan
keseimbangan
Saat bermain kasti, Cici akan melemparkan bola kepada Made yang jaraknya jauh. Sebaiknya Cici menggunakan lemparan seperti pada gambar ....
Permainan bola kecil yang menggunakan gerak dasar melempar dan menangkap bola adalah ....
kasti dan bulutangkis
tenis dan bulutangkis
tenis dan rounders
kasti dan rounders
Ale menjadi regu pemukul saat bermain kasti. Setelah memukul, Ale berhasil kembali ke ruang bebas tanpa berhenti di tiang hinggap, maka Ale mendapatkan nilai ....
satu
dua
tiga
empat
Salah satu tujuan variasi gerak menggiring bola adalah ....
mengarahkan bola dengan cepat
mengatur tempo permainan
mendekati jarak sasaran
mengembangkan keterampilan penguasaan bola
Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….
posisi start yang sering digunakan dalam lari jarak pendek jarak 100m, 200m dan lari gawang adalah
berdiri
melayang
jongkok
bebas
lari 100m, lari 200m, lari 400m, lari estafet 4x100m dan lari gawang termasuk dalam kategori atletik yaitu
lari jarak jauh
lari jarak menengah
lari jarak bebas
lari jarak pendek
Gerakan pada gambar di bawah ini adalah ....
lokomotor
non lokomotor
menekuk lutut setengah jongkok
menekuk lutut jongkok penuh
Gambar di samping dapat melatih otot ....
paha
kaki
tangan
lutut
pandangan mata saat menangkap bola adalah ....
ke bawah
ke depan
ke atas
ke arah bola datang
Gerakan setengah jongkok dapat melatih otot ...
tangan
dada
paha
perut
Saat menangkap bola, posisi jari - jari tangan adalah ...
terbuka
tertutup
menggenggam
rapat
Latihan lempar tangkap bola dilakukan secara ...
Individu
Berpasangan
Perorangan
Ale bermain saling mendorong berpasangan di air. Gerakan saling mendorong dilakukan dengan posisi ...
Berbaring telungkup
Duduk terlentang
Berdiri tegak
3. Bermain lempar tangkap bola diair dikolam renang bersama teman-teman merupakan bentuk ...
a. pengenalan air
b.. pelajaran air
c. tekhnik diair
d. permainan di air
permainan pada gambar tersebut, supaya tidak tertangkap saat kucing mengejar maka kita harus ....
tiarap
berdiri
jongkok
lari
Gerakan menekuk lutut berguna untuk ...
Kelenturan tangan
Kelenturan perut
Kelenturan kaki
Alat yang dapat digunakan untuk penyelamatan di air adalah …..
Ban, tali, dan galah
Galah dan besi
Tenda dan mantel
Tali dan meteran
Cara melakukan pemanasan sebelum bermain di air adalah......
Menggerakkan kepala dan kaki
Menggerakkan kaki dan badan
Menggerakkan kepala, kaki, dan badan
Jika kita bermain di kolam yang tinggi dan deras, akan megakibatkan......
Sakit
Tenggelam
Terjangkau
Ketika bermain air di kolam renang, kita tidak boleh......
Berlebihan
Meyenagkan
Berenang
Anak-anak tersebut sedang belajar.......
Berjalan di air
Berenang
Menyelam
Kegiatan yang tidak boleh dilakukan saat di kolam adalah........
Belajar berjalan di air sambil berpegangan
Bermain di kolam yang dangkal
Mendorong teman ke kolam
Untuk menjaga keselamatan, sebaiknya kita bermain di air di dampingi oleh........
Tetangga
Adik
Orang tua
Saat menyelam di dalam air kita harus menahan... ..
Mulut
Nafas
Dada
Bermain tebak angka dengan cara menyelam di air untuk melihat .......
Tangan
Jari
Kaki
Alat yang dapat digunakan di air adalah.....
Sepatu
Jaket
Kaca mata
Cara menjaga keselamatan di air adalah......
Bermain di kolam yang dalam
Memakai pelampung
Berlari-lari di pinggir kolam
Aku adalah nama olahraga, aku dilakukan di air, aku dapat melatih kebenarian, semua orang suka melakukan aktifitasku adalah ......
air
renang
sepeda
Sebelum bermain di air sebaiknya kita melakukan......
Mencuci baju
Pemanasan
Mandi
Contoh aktifitas di air adalah......
Berenang
Berlari
Bersepeda
berapakah pemain bola voli saat berada dilapangan ..
5
4
6
7
pada gambar disamping ini merupakan gerak spesifik ...
passing atas dan bawah
pukulan atas
servis atas
servis bawah
Pada gambar disamping adalah teknik saat melakukan…
servis atas dan bawah
passing atas dan bawah
blocking atas dan bawah
pukulan atas dan bawah
Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah
PERBASI
PBSI
PBVSI
PBVI
Pada permainan bola voli kita mengenal istilah smash yang artinya
Pukulan lemah
Membendung serangan
Pukulan keras
Pergeseran tempat
Sistem hitungan yang digunakan dalam permainan bola voli yaitu ...
15 really point
30 really point
25 really point
20 really point
Teknik dasar bola voli, meliputi ..
Memukul, menggiring, dan menyundul bola
passing, servis, smash
Passing, lay-up, dan menangkap
passing, dribbling, lay up
Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ...
passing atas
passing bawah
servis bawah
servis atas
Ketika berlatih renang, penting untuk selalu memperhatikan...
Teknik pernapasan
Kecepatan renang
Jarak tempuh
Gerakan melompat yang benar dalam lompat jauh adalah...
Melompat dengan kedua kaki
Melompat dengan satu kaki
Melompat sambil berlari
Dalam permainan basket, dribbling dilakukan untuk...
Memberikan umpan
Menembak bola
Menggiring bola
