wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UJIAN SEKOLAH PJOK KELAS 9

Total questions: 40

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Memasukan bola kegawang lawan sebanyak-banyaknya,regu atau tim yang banyak memasukan bola adalah regu pemenangnya.

Uraian diatas merupakan....

a)

Tujuan permainan bola basket

b)

Tujuan permainan bola voli

c)

Tujuan permainan sepak bola

d)

Pengertian permainan bola voli

2.

Menendang bola dengan punggung kaki, menghentikan bola dengan kaki bagian dalam,menggiring bola serta menyundul bola.

Uraian diatas merupakan gerak dasar dalam bermain....

a)

Bola voli

b)

Sepak bola

c)

Bola basket

d)

Bulu tangkis

3.

Dalam bermain sepak bola seorang wasit atau pemimpin pertandingan harus menghentikan permainan apabila bola keluar melewati garis lapangan.apa yang dilakukan pemain untuk memulai permainan kembali apabila bola dalam permainan sebelumnya keluar melewati garis samping lapangan.!

a)

    Penjaga gawang melakukan tendangan gawang

    

b)

Pemain melakukan lemparan kedalam

   

c)

Pemain depan melakukan tendangan pinalti

d)

Pemain melakukan tendangan sudut

4.

Passing bawah, passing atas, smash/spike servis dan bendungan merupakan keterampilan gerak spesifik dalam permainan bola voli.dari gerak dasar diatas manakah yang memiliki pengertian pukulan permulaan pertandingan dalam bermain bola voli?

a)

Passing bawah

 

b)

passing atas

c)

Smash/spike

d)

Servis

5.

Dibawah ini yang merupakan aktivitas latihan variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam bermain bola voli yang benar adalah....

a)

Variasi dan kombinasi gerak menggiring kemudian menendang bola kearah gawang.

b)

Variasi dan kombinasi gerak melempar bola melalui depan dada dan menangkap bola dengan dua tangan berpasangan

 

c)

Variasi dan kombinasi passing atas dan pasing bawah bergerak maju ,mundur berpasangan

d)

Variasi dan kombinasi gerak menghentikan bola dan menendang bola berpasangan.

6.

Dalam peraturan permainan bola voli,seorang wasit dapat menghentikan atau mematikan permainan  apabila....

a)

Seorang pemain Melakukan servis dibelakang garis lapangan

b)

Salah satu pemain dengan sengaja menyentuh net  ketika pertandingan sedang berlangsung

c)

Salah satu pemain menerima bola dari permainan lawan menggunakan kaki

d)

Melakukan servis dengan melompat

7.

Gerak memantul-mantulkan bola kelantai sambil berjalan atau berlari dalam bermain bola basket disebut juga gerak dasar....

a)

Gerakan menggiring bola

b)

Gerakan melempar dan menangkap bola

c)

Gerakan menembak (shooting)

d)

Gerakan berporos (pivot)

8.

Melakukan satu jenis gerak dasar keterampilan melempar bola tetapi dengan berbagai cara misalnya lemparan setinggi dada,lemparan pantulan,lemparan lambung.

Pernyataan diatas merupakan pengertian dari....

a)

Kombinasi lemparan bola

b)

Variasi lemparan bola

  

c)

Variasi dan kombinasi lemparan bola

d)

Modivikasi lemparan bola

9.

Menggabungkan atau menghubungkan  dua atau lebih gerak dasar menjadi satu rangkaian gerak  dalam bermain bola basket disebut juga....

a)

Variasi dan kombinasi gerak adasar dalam bermain bola voli

b)

  Variasi dan kombinasi gerak dasar dalam bermain sepak bola

c)

Variasi dan kombinasi gerak dasar dalam bermain bola basket

d)

Variaasi dan kombinasi gerak dasar dalam bulu tangkis

10.

Teknik dasar dalam permainan kasti adalah....

a)

memukul bola

b)

menendang bola

c)

cara bernapas

d)

cara meloncat

11.

Jumlah minimal pemain rounders/kasti setiap regu adalah....

a)

9 orang

b)

10 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

12.

Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....

a)

ping pong

b)

golf

c)

shuttlecock

d)

tenis

13.

Pukulan yang jatuhnya dekat net disebut pukulan………..

a)

Service

b)

Lop

c)

Netting

d)

Dropshot

14.

Laju bola dari pukulan smash adalah keras ...

a)

menukik

b)

melambung

c)

mendatar

d)

melayang

15.

Pukulan smash dilakukan pada saat bola ..

a)

meluncur turun

b)

setinggi loncatan

c)

menjelang meluncur jatuh

d)

melambung di depan atas kepala

16.

Jelaskan tentang Rally point...

(a)  

17.

Pukulan overhead yang meluncur dekat net dan jatuh di depan lapangan lawan disebut ...

a)

Service

b)

Smash

c)

Dropshot

d)

Netting

18.

Lari jarak pendek menggunakan start

a)

Jongkok

b)

Berdiri

c)

Melayang

d)

Terbang

19.

Gambar tersebut adalah start jongkok pada aba-aba

a)

Bersedia

b)

Siap

c)

Yak

d)

Mulai

20.

Gambar tersebut adalah gerakan lari pada saat

a)

Start

b)

Finish

c)

Melayang

d)

Memulai

21.

Gambar tersebut adalah teknik dari

a)

Jalan cepat

b)

Lari jarak pendek

c)

Lari jarak menengah

d)

Lari jarak jauh

22.

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

a)

Kebugaran jasmani

b)

Daya tahan tubuh

c)

Ketahanan tubuh

d)

Kekuatan tubuh

23.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

a)

Daya tahan tubuh

b)

Kelentukan persendian

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan, kelenturan, kecepatan

kekuatan dan kelincahan

24.

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….

a)

Tingkat kesehatan seseoorang

b)

Derajat kebugaran jasmani

c)

Volume daya tahan yang tinggi

d)

Kemampuan dalam melakukan aktivitas

25.

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

a)

Tungkai

b)

Lengan

c)

Perut

d)

Bahu

26.

Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….

a)

Duduk

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Terletang

27.

Untuk melatih otot bahu dan dada dapat dilakukan dengan bantuan alat ….

a)

Simpai

b)

Gada

c)

Barbel

d)

Terletang

28.

Latihan untuk meningkatkan otot punggung adalah ….

a)

Push up

b)

Back lift

c)

Sit up

d)

Squat jump

29.

Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….

a)

Harus diluruskan

b)

Dibuka lebar

c)

Diangkat tinggi

d)

Dibengkokan sedikit

30.

Pukulan kebidang lapangan lawan setinggi mungkin yang mengarah jauh kegaris belakang lapangan lawan dalam permainan bulu tangkis,merupakan jenis pukulan ....

a)

drop shoot

b)

drive

c)

smash

d)

lob

31.

P3K Adalah singkatan dari

a)

PERTOLONGAN PRIMER PADA KECELAKAAN

b)

PERTOLONGAN PERTAMA PADA KELUARGA

c)

PERTOLONGAN PERTAMA PADA KECELAKAAN

d)

PERTOLONGAN PERTAMA PADA KERUSAKAN OTOT

32.

BERIKUT ADALAH MACAM MACAM CEDERA, KECUALI...

a)

CEDERA RINGAN

b)

CEDERA SEDANG

c)

CEDERA PARAH

d)

CEDERA BERAT

33.

DI BAWAH INI MERUPAKAN PENGELOMPOKKAN CEDERA OLAHRAGA, KECUALI...

a)

LUKA PADA KULIT

b)

KRAM

c)

VARISES

d)

KESELEO

34.

1. Pada awal Modern Olympic Games, senam belum terlalu dianggap sebagai suatu cabang olahraga melainkan dianggap sebagai....

a)

a. seni

b)

b. hiburan

c)

c. aktivitas

d)

d. kejuaraan

e)

e. kekuatan

35.

Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Pelenturan

d)

Pelepasan

e)

Pelatihan

36.

Salah satu fungsi senam lantai yaitu . . .

a)

Membentuk otot perut

b)

Melatih kelenturan

c)

melatih kecepatan

d)

melatih keseimbangan

e)

melatih keseimbangan

37.

Gerakan kaki dengan melangkahkan kaki dua langkah ke kanan dan dua langkah ke kiri merupakan pengertian dari....

a)

single step

b)

double step

c)

v-step

d)

mambo

38.

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...

a)

pemanasan

b)

inti

c)

pendinginan

d)

peregangan

39.

Berdiri di atas kaki kiri dan ujung kaki kaki kanan diletakkan di samping tumit sebelah kiri pada kiri merupakan sikap ….

a)

Langkah tegak kiri

b)

Langkah tegak kanan

c)

Langkah tegak biasa

d)

Langkah tegak silang

40.

Posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung adalah ....

a)

miring ke kanan

b)

miring ke kiri

c)

telungkup

d)

telentang