Free Printable SAS PJOK

1.

Pernyataan diatas, merupakan Gerakan menendang bola dengan kaki bagian……

a)

Luar

b)

Dalam

c)

Samping

d)

Kura-kura

2.

Bagian kaki yang lazim digunakan untuk menendang ada beberapa macam, untuk menghasilkan tendangan yang digunakan adalah…….

a)

Kaki bagian samping

b)

Kaki bagian belakang

c)

Kaki bagian tumit

d)

Kura-kura kaki

3.

Badan condong ke depan, bagian kaki yang digunakan untuk menahan menghadap arah datangnya bola, sehingga tumit menempel tanah, Teknik ini merupakan cara menahan bola dengan menggunakan…..

a)

Kura-kura kaki

b)

Kaki bagian luar

c)

Kaki bagian dalam

d)

Telapak kaki

4.

Perkembangan sepak bola di Indonesia tidak terlepas dari pedagang dari cina, Telah tercatat pada tahun 1915 sudah terdapat banyak club sepak bola yang berdiri dan didirikan oleh warga...

a)

Tiong Hoa

b)

Indonesia

c)

Amerika

d)

India Jepang

5.

Lama permainan sepak bola adalah...

a)

2 x 30 menit

b)

2 x 45 menit

c)

3 x 20 menit

d)

2 x 10 menit

6.

Berikut ini yang bukan merupakan pernyataan yang termasuk taktik penyerangan tunggal dalam permainan bulu tangkis adalah...

a)

Ariel melakukan pukulan panjang dan selalu bertahan terhadap serangan musuh

b)

Pada saat musuh melakukan smash, Andi mengendalikan dengan gerakan tipuan

c)

Aril melakukan pertahanan dengan sistem berdampingan

d)

Andi melakukan pukulan smash yang curam di depan net lawannya

7.

Berikut adalah pukulan yang jatuhnya sedekat mungkin dengan net serta melewati net musuh dalam permainan bulu tangkis disebut...

a)

Servis

b)

Dropshot

c)

Drive

d)

Smash

8.

Tenis meja atau pingpong adalah salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh dua pasang (ganda) atau dua orang (tunggal) yang berlawanan. Alat yang digunakan dalam permainan ini adalah raket atau yang biasa disebut dengan taruhan, bola pingpong, dan lapangan permainan berbentuk meja. Berikut ini yang bukan alasan seorang pemula sulit melakukan permainan tenis meja yaitu...

a)

Cara memegang bet yang salah

b)

Teknik anggota tubuh saat melakukan penyerangan dan pertahanan

c)

Pemilihan footwork harus dilihat dari jarak 9.antara bola dengan pemain

d)

Kurangnya pemanasan sebelum bermain tenis meja

9.

Jenis pukulan dalam tenis meja yang sesuai dengan arah pegangan bet dan melakukan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak yaitu...

a)

Backhand chop

b)

Forehand chop

c)

Forehand drive

d)

Forehand spin

10.

Secara garis besar, teknik servis dalam tenis meja digunakan sebagai upaya untuk mengontrol bola dan memukul bola ke area lawan untuk mencetak poin, Berikut adalah tata cara servis dalam permainan tenis meja, kecuali...

a)

Servis dimulai dengan bola berada pada tangan yang tidak memegang bet

b)

Servis harus dilakukan dari belakang batas akhir meja

c)

Saat memukul bola harus menyentuh area sendiri baru melewati net dan menyentuh meja lawan

d)

Servis dimulai dengan bola berada pada tangan yang memegang bet

11.

Dari pernyataan tersebut manakah Langkah-langkah tahapan melakukan awalan tolak peluru gaya menyamping !

a)

I

b)

II

c)

III

d)

IV

12.

Gerakan awalan secara menyamping ketika melakukan tolakan dalam tolak peluru membuat sektor tolakan berada pada sisi kiri tubuh pelempar.Gambar dibawah ini adalah teknik melempar tolak peluru dengan menggunakan gaya...

a)

Gaya membelakang

b)

Gaya meluncur

c)

Gaya o'brien

d)

Gaya ortodoks

13.

Teknik dasar tolak peluru ada beberapa macam diantaranya adalah cara memegang peluru dimana peluru diletakkan pada...

a)

Lengan

b)

Leher

c)

Telapak tangan

d)

Kaki

14.

Gerakan tolakan hanya diperbolehkan dilakukan di dalam lingkaran, jika kaki keluar batas lingkaran maka atlet dinyatakan...

a)

Ulang

b)

Tidak bermain

c)

Kalah

d)

Diskualifikasi

15.

Dalam bola voli servis adalah Seorang pemain harus memukul bola dengan tangannya sehingga bola meluncur di atas net untuk mendarat di dalam garis lapangan tim lawan.Servis dalam bola voli diartikan sebagai ..

a)

Pukulan permulaan

b)

Penyajian bola pertama

c)

Syarat dalam permainan

d)

Tanda dimulainya suatu permainan

16.

Teknik dasar merupakan suatu keterampilan penting yang harus di miliki seaorang atlet sebelum menuju kemahiran atau bisa, maka dari itu teknik dasar sangat di perlukan oleh seorang atlet. Keterampilan teknik perlu dilatih agar gerakan yang sebenarnya dapat dilakukan dengan benar, Teknik dasar bola voli, meliputi ...

a)

Menendang Menggiring, dan menyundul bola

b)

Memukul, menggiring, dan menyundul bola

c)

Menggiring, menangkap, dan menembak

d)

Passing, servis, dan smash

17.

Kegagalan servis dalam pertandingan bola voli sangat merugikan karena tim lawan akan mendapatkan poin. Kesalahan ini merupakan hal dasar yang tidak sepatutnya terjadi dalam pertandingan karena akan merugikan tim, Kegagalan servis dalam pertandingan bola voli sangat merugikan, karena ...

a)

Servis diulang

b)

Point untuk regu yang melakukan servis

c)

Permainan dilanjutkan

d)

Point untuk regu lawan

18.

Teknik dasar merupakan suatu keterampilan penting yang harus di miliki seaorang atlet sebelum menuju kemahiran atau bisa, maka dari itu teknik dasar sangat di perlukan oleh seorang atlet. Keterampilan teknik perlu dilatih agar gerakan yang sebenarnya dapat dilakukan dengan benar.Teknik permainan bola voli yang bertujuan untuk mengambil bola hasil servis lawan dinamakan ...

a)

Blocking

b)

Spike

c)

Smash

d)

Passing

19.

Cara memainkan bola dengan efektif dan efisien dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil optimal dalam permainan bola voli disebut ...

a)

Variasi permainan

b)

Teknik permainan

c)

Kombinasi permainan

d)

Strategi permainan

20.

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik ini merupakan gerakan ...

a)

Passing bawah

b)

Passing atas

c)

Servis

d)

Smash

21.

Point yang diperoleh pada saat seorang pemain basket berhasil memasukkan bola ke dalam ring yang diawali dengan gerakan melangkahkan kaki dua kali lalu melompat sambil melempar bola ke dalam ring adalah ...

a)

2 point

b)

1 point

c)

4 point

d)

3 point

22.

Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan ...

a)

Slam dunk

b)

Rebound

c)

Pivot

d)

Dribbling

23.

Point yang diperoleh pada saat seorang pemain basket berhasil memasukkan bola ke dalam ring yang diawali dengan gerakan melangkahkan kaki dua kali lalu melompat sambil melempar bola ke dalam ring adalah ...

a)

2 point

b)

1 point

c)

4 point

d)

3 point

24.

Bola basket merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat populer di dunia termasuk di Indonesia., induk organisasi bola basket di Indonesia didirikan pada 23 Oktober 1952., Induk organisasi bola basket adalah satu-satunya badan/wadah kegiatan bola basket nasional yang memiliki wewenang dalam mengkoordinasikan dan membina segala kegiatan bola basket di seluruh wilayah hukum Republik Indonesianama induk organisasi bola basket di Indonesia adalah ...

a)

PERBASI

b)

NBA

c)

IBL

d)

PSSI

25.

Tujuan merupakan penjabaran dari visi dan misi dan juga merupakan hal yang akan dicapai atau dihasilkan oleh organisasi atau tim dalam permainan Tujuan utama permainan bola basket adalah ...

a)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

b)

Memasukkan bola ke ring lawn

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Menjaga daerah pertahanan

26.

Teknik dasar merupakan suatu keterampilan penting yang harus di miliki seaorang atlet sebelum menuju kemahiran atau bisa, maka dari itu teknik dasar sangat di perlukan oleh seorang atlet. Keterampilan teknik perlu dilatih agar gerakan yang sebenarnya dapat dilakukan dengan benar. , Teknik yang dipakai dalam mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket yaitu ...

a)

Overhead pass

b)

Chest pass

c)

Chest pass

d)

Jeveline pass

27.

Keterampilan teknik perlu dilatih agar gerakan yang sebenarnya dapat dilakukan dengan benar. Dalam permainan bola basket, teknik yang digunakan untuk mengoper bola jarak jauh yaitu ...

a)

Overhead pass

b)

Chest pass

c)

Side pass

d)

Jeveline pass

28.

Tujuan merupakan penjabaran dari visi dan misi dan juga merupakan hal yang akan dicapai atau dihasilkan oleh organisasi atau tim dalam permainan ,Tujuan menggiring bola tinggi dalam permainan bola basket adalah ...

a)

Mempercepat penyerangan

b)

Mengontrol bola di daerah sendiri

c)

Memperlambat permainan

d)

Mengontrol bola di daerah lawan

29.

keberhasilan merupakan suatu pencapaian terhadap keinginan yang telah kita niatkan untuk kita capai atau kemampuan untuk melewati dan mengatasi diri dari satu kegagalan ke kegagalan berikutnya tanpa kehilangan semangat. , Keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan ditentukan oleh ...

a)

Teknik yang sempurna

b)

Melakukan pola permainan yang baik

c)

Taktik yang jitu

d)

Keberhasilan dalam menembak bola

30.

sasaran dalam pancak silat yaitu objek atau tujuan yang bila dikenai serangan akan mendapat poin (dalam pertandingan) ataucidera pada lawan (kehidupan sehari hari) , Sasaran gerakan memukul lawan adalah ...

a)

Dada

b)

Pinggang

c)

Punggung

d)

Perut

31.

Pencak silat adalah sebuah sistem pertahanan diri, maka aspek utamanya adalah bela diri. Unsur beladiri memperkuat manusia untuk membela diri dari berbagai ancaman dan bhaya dengan teknik dan taktik yang efektif. Apa saja unsur-unsur pencak silat adalah ...

a)

Olahraga, sehat, beladiri dan juara

b)

Olahraga, seni budaya, beladiri dan mental kerohanian

c)

Olahraga, seni budaya, beladiri dan juara

d)

Olahraga, seni budaya, persatuan dan sehat

32.

Pengertian pola langkah dalam pencak silat adalah gerakan kaki yang terpola secara taktis untuk mendapatkan posisi menguntungkan. Ada empat hal yang perlu diperhatikan dalam pola langkah, yakni koordinasi dari langkah, pola lantai, sikap badan, dan sikap tangan , Posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh disebut ...

a)

Pukulan

b)

Kuda-kuda

c)

Elakan

d)

Tinju

33.

Gerakan menghindari pukulan lawan adalah dengan hindaran. Dengan melakukan hindaran, gerakan yang dilakukan adalah untuk menghindari pukulan lawan melalui cara meliukkan anggota tubuh atau kaki tanpa harus menyentuh bagian tubuh atau alat senjata yang digunakan lawan dalam pencak silat , Menghindari dari teknik lawan disebut ...

a)

Elakan

b)

Kuncian

c)

Menangkis

d)

Lepasan

34.

Menangkap belaan dengan cara menahan lengan atau tungkai dari serangan lawan untuk menjaga serangan berikutnya , Menangkap tangan atau kaki lawan untuk membuat lawan terdesak disebut ...

a)

Elakan

b)

Kuncian

c)

Tangkapan

d)

Lepasan

35.

Menangkis adalah belaan dengan cara menahan lengan atau tungkai dari serangan lawan untuk menjaga serangan berikutnya Anggota tubuh yang dapat digunakan untuk menangkis lawan ialah ...

a)

Kaki, lutu, dan dada

b)

Kepala, kaki, dan tangan

c)

Tangan, kaki, dan siku

d)

Kepala, punggung, dan dada

36.

Gerakan lengan menjadi kunci renang yang cepat, efektif dan bebas, sehingga perlu melakukannya dengan baik sejak awal , Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf ...

a)

Z

b)

A

c)

S

d)

O

37.

Pentingnya mengambil nafas dengan mulut membuat perenang bisa menghirup udara dalam jumlah yang cukup banyak dan membuat perenang dapat bertahan lama di dalam air. Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah ...

a)

Memutar kepala ke samping

b)

Menengadahkan kepala ke atas

c)

Menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan air

d)

Meluruskan kepala ke bawa

38.

Pernafasan pada renang gaya dada dilakukan dengan mengangkat kepala ke atas permukaan air , Poisi badan saat renang gaya bebas adalah .

a)

Melengkung ke bawah

b)

Tegak lurus terhadap permukaan air

c)

Membungkuk

d)

Sedatar mungkin dengan permukaan air

39.

Gerakan kaki pada renang memberi dorongan ke depan mengatur keseimbangan tubuh, Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ...

a)

Dua kali tendangan kaki untuk enam kali putaran lengan

b)

dua kali pukulan kaki dan dua kali tarikan tangan, empat kali pukulan kaki dua kali tarikan tangan, dan enam kali pukulan kaki dan dua kali tarikan tangan

c)

Dua kali pukulan kaki untuk lima kali putaran lengan

d)

Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan

40.

Pentingnya pengambilan nafas dalam renang untuk tujuan agar tetap ada oksigen untuk bernapas dan menahan napas di dalam air. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ...

a)

Pergantian gerakan lengan

b)

Melakukan dorongan

c)

Tebasan kaki

d)

Di dalam air

SAS PJOK

Total questions: 40

Worksheet time: 1hrs 19mins

Similar Resources on Wayground