wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAT PJOK Kelas 5 2023

Total questions: 60

Worksheet time: 32mins

Name
Class
Date
1.

Alat yang digunakan dalam senamketangkasan berikut ini dinamakan ....

a)

gelang-gelang

b)

kuda-kuda lompat

c)

balok keseimbangan

d)

palang sejajar

2.

Aktivitas yang dilakukan anak pada gambar memakai teknik loncat ....

a)

kangkang

b)

jongkok

c)

pagar

d)

katak

3.

Berikut ini adalah alat yang dapat digunakan untuk bergantung dan mengayun, yaitu ....

a)

balok keseimbangan

b)

palang sejajar

c)

peti lompat

d)

gelang-gelang

4.

Aktivitas berjalan meniti balok bertujuan untuk melatih ....

a)

keseimbangan

b)

kekuatan

c)

kelenturan

d)

daya tahan

5.

Senam Ketangkasan disebut juga?

a)

Senam Aerobik

b)

Senam Lantai

c)

Senam Kebugaran

6.

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

a)

Matras

b)

Kuda-kuda

c)

palang

d)

Ring

7.

Saat melompat melewati peti lompat, bertumpuh pada kedua tangan dan kedua kaki di buka selebar mungkin agar ....

a)

badan tidak menyentuh peti lompat

b)

mendarat dengan baik

c)

badan tetap melayang di udara

d)

kepala tidak membentur peti lompat

8.

Berikut ini merupakan latihan keseimbangan adalah ....

a)

berjalan dan meniti sambil merentangkan tangan seperti pesawat

b)

menangkap bola

c)

melempar bola ke dalam ring

d)

berlari ke kanan dan ke kiri

9.

Alat yang digunakan dalam senam ketangkasan berupa ....

a)

palang tunggal

b)

tali

c)

peti lompat

d)

bola

10.

istirahat yang paling bagus adalah ....

a)

mandi

b)

tidur

c)

makan

d)

senam

11.

Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga ....

a)

memperkecil kemungkinan terjadinya cedera

b)

supaya kuat

c)

supaya tidak mengantuk

d)

agar enjoy

12.

Senam ketangkasan memakai alat

a)

Roll depan

b)

Roll belakang

c)

Hand stand

d)

Kuda kuda pelana

e)

Sikap lilin

13.

Induk organisasi senam di Indonesia adalah ….

a)

PASI

b)

PASERBUMI

c)

PERSAMI

d)

PERSANI

14.

Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam lantai harus dilakukan ....

a)

rangkaian

b)

pemanasan

c)

pendinginan

d)

senam latai

15.

fungsi musik dalam senam irama adalah untuk

a)

memvariasikan gerakan

b)

memvariasikan langkah

c)

menambah semangat gerakan

d)

menambah gaya

16.

Gerakan yang diiringi oleh irama adalah

a)

senam ritmik/irama

b)

senam lantai

c)

senam ketangkasan

d)

senam materas

17.

senam irama berada dibawah naungan

a)

PERBASI

b)

PERSANI

c)

PERPANI

d)

PRSI

18.

Salah satu gerakan senam irama yang paling mudah dipelajari yaitu…

a)

Langkah ke samping

b)

Jalan di tempat

c)

Langkah panjang

d)

Langkah biasa

19.

Berikut yang bukan merupakan gaya renang adalah ....

a)

punggung

b)

katak

c)

melayang

d)

kupu-kupu

20.

Berikut yang bukan merupakan manfaat renang adalah ....

a)

membentuk otot

b)

menambah berat badan

c)

menambah tinggi badan

d)

melatih pernapasan

21.

Fungsi gerakan lengan gerakan lengan gaya dada adalah ....

a)

penggerak tubuh

b)

supaya tidak tenggelam

c)

megapung

d)

dorongan ke atas untuk mengambil napas

22.

Gerak dorongan saat meluncur dilakukan dengan ....

a)

mendorong tangan

b)

mendorong kaki kuat-kuat

c)

mendorong tangan di dinding kolam

d)

mendorong air ke depan

23.

Gerakan pertama yang dilakukan untuk memulai renang gaya dada adalah ....

a)

pernapasan

b)

gerakan kaki

c)

gerakan lengan

d)

meluncur

24.

Posisi badan yang benar pada saat melakukan gerakan meluncur adalah .... dengan air

a)

kaki lebih tinggi

b)

tangan lebih tinggi

c)

sejajar

d)

kepala lebih tinggi

25.

Gerakan lengan dalam renang gaya dada adalah ....

a)

samping atas

b)

kebawah

c)

samping bawah

d)

kesamping

26.

Sikap awal yang tepat saat melakukan gerakan meluncur ialah berdiri . . . .

a)

lurus di atas kolam

b)

menghadap pinggir kolam

c)

membelakangi dinding kolam

d)

dan menekuk kedua kaki di dalam kolam

27.

Alim hendak melakukan gerakan meluncur. Posisi kaki Alim yang tepat ialah . . . .

a)

menjulur ke belakang

b)

lurus ke depan

c)

menekuk

d)

merapat

28.

Perenang harus memperhatikan posisi tubuh. Renang gaya dada dilakukan dengan posisi tubuh . . . .

a)

telungkup

b)

menyamping

c)

berbolak-balik

d)

menghadap atas

29.

Penyakit yang tidak dapat menyebar dari satu orang ke orang lain disebut... .

a)

Penyakit menular

b)

Penyakit DBD

c)

Penyakit tidak menular

d)

Penyakit Demam

30.

Obesitas dapat memberikan banyak pengaruh negatif bagi tubuh. Berikut ini pengaruh negatif karena obesitas adalah... .

a)

Menyehatkan badan

b)

Meningkatkan nafsu makan

c)

Tubuh mudah bergerak

d)

Meningkatkan risiko darah tinggi

31.

Penumpukan lemak dan kolesterol yang menyebabkan darah menggumpal dapat mengakibatkan serangan... .

a)

Influenza

b)

Demam berdarah

c)

Obesitas

d)

Jantung

32.

Serangan jantung adalah kondisi darurat yang harus ditangani secepatnya. Orang yang mendapat serangan jantung harus segera... .

a)

Dibawa ke dokter

b)

Berolahraga

c)

Makan makanan berserat

d)

Relaksasi

33.

Obesitas adalah penumpukan lemak di dalam tubuh sehingga berat badan berada jauh di luar batas ideal. Obesitas dapat disebabkan karena berlebihan dalam mengonsumsi makanan yang mengandung... .

a)

Vitamin C

b)

Zodium

c)

Kalori

d)

Protein

34.

Contoh penyakit yang tidak dapat ditularkan dari satu orang ke orang lain adalah... .

a)

Chikungunya dan obesitas

b)

Demam berdarah dan diare

c)

Jantung dan muntaber

d)

Diare dan cacingan

35.

Perhatikan gejala berikut!

1. Merasakan sakit pada bagian dada bagian kiri

2. Sesak napas

3. Badan lemas

4. Kepala mudah pusing

5. Merasa gelisah dan mudah cemas

Gejala-gejala diatas menunjukkan penyakit....

a)

Chikungunya

b)

Demam berdarah

c)

Jantung

d)

Cacingan

36.

Perhatikan penyebab penyakit berikut ini!

1. Faktor keturunan

2. Kurang olahraga

3. Terlalu banyak mengonsumsi makanan berkalori tinggi

(daging, minyak ikan,makanan cepat saji, dll.)


Dari beberapa penyebab diatas menunjukkan penyakit... .

a)

Chikungunya

b)

Demam berdarah

c)

Jantung

d)

Obesitas

37.

Penderita penyakit cacingan akan menunjukkan gejala... .

a)

Menurunnya berat badan

b)

Buang air besar lebih dari tiga kali

c)

Sulit tidur

d)

Mudah kepanasan

38.

Dibawah ini yang termasuk penyakit tidak menular adalah ....

a)

Demam berdarah

b)

Cacar air

c)

TBC

d)

Osteoporosis

39.

Yang tidak termasuk kuman yang dapat menyebabkan penyakit pada manusia adalah ....

a)

Protein

b)

Bakteri

c)

Virus

d)

Jamur

40.

Jenis penyakit yang penyebarannya melalui nyamuk adalah ....

a)

Influensa

b)

Malaria

c)

Batuk

d)

TBC

41.

Saat tinja atau feses berubah menjadi lembek atau cair yang biasanya terjadi paling sedikit tiga kali dalam 24 jam adalah penyakit ....

a)

Diare

b)

Tifus

c)

Asma

d)

Influensa

42.

Penyakit demam berdarah disebabkan oleh virus ....

a)

H5N1

b)

Tuberkolusis

c)

Campak

d)

Dengue

43.

Yang tidak termasuk tanda - tanda atau gejala penyakit demam berdarah adalah ....

a)

Sesak nafas

b)

Panas tinggi

c)

Sakit kepala

d)

Tubuh kemerahan

44.

Penyakit dibawah ini yang dapat dicegah dengan imunisasi adalah ....

a)

Tuberkolusis

b)

Asma

c)

Diabetes

d)

DBD

45.

Varicella adalah istilah medis/kesehatan dari penyakit ....

a)

Influensa

b)

Asma

c)

Cacar air

d)

Malaria

46.

TBC paling sering menyerang organ

a)

Jantung

b)

Paru - paru

c)

Ginjal

d)

Hati

47.

a. Asap rokok

b. Debu

c. Olahraga

d. Bulu binatang

e. Mencuci tangan

Hal - hal diatas yang dapat menyebabkan penyakit asma adalah ....

a)

a,b,c

b)

a,b,d

c)

b,c,e

d)

a,c,e

48.

Binatang di atas adalah penyebab penyakit ....

a)

Diare

b)

Asma

c)

Tifus

d)

DBD

49.

Salah satu penyebab sariawan adalah tubuh kekurangan vitamin ....

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

50.

Penyakit diabetes disebabkan oleh kadar .... yang tinggi dalam tubuh

a)

Garam

b)

Protein

c)

Gula

d)

Karbohidrat

51.

2. Seorang perokok aktif berpotensi mengalami gangguan pada organ tubuh. Organ tubuh yang pertama kali rusak akibat asap rokok ialah ....

a)

A. hati

b)

B. jantung

c)

C. paru-paru

d)

D. tenggorokan

52.

3. Perhatikan dampak-dampak berikut! 1. Menyebabkan kecanduan. 2. Memengaruhi sistem saraf. 3. Mempercepat denyut jantung. Zat dalam rokok yang menyebabkan dampak tersebut adalah . . . .

a)

A. cafein

b)

B. Gliserin

c)

C. Margarine

d)

D. Nikotin

53.

5. Minuman keras dapat membahayakan kesehatan. Bahaya tersebut muncul karena minuman keras mengandung . . .

a)

A. Alkohol

b)

B. Ethanol

c)

C. Cafein

d)

D. Nikotin

54.

Berikut adalah bahaya yang ditumbulkan apabila mengkonsumsi minuman keras, kecuali

a)

Sehat dan bugar

b)

Merusak fungsi organ tubuh

c)

Gangguan mental organik

d)

Keracunan atau mabuk

55.

Efek jangka pendek yang ditimbulkan akibat konsumsi minuman beralkohol adalah

a)

Badan menjadi segar

b)

Kepala menjadi pusing

c)

Badan berkeringat

d)

Hilangnya kesadaran/mabuk

56.

Seseorang yang tidak merokok tetapi terkena asap rorok disebut

a)

Perokok aktif

b)

Perokok pasif

c)

Perokok positif

d)

Perokok Negatif

57.

Penyakit yang bisa terjadi akibat kebiasaan merokok adalah

a)

Flu

b)

Demam

c)

Jantung

d)

Diare

58.

Orang yang menghisap rokok secara langsung disebut

a)

Perokok pasif

b)

Perokok aktif

c)

Perokok pemula

d)

Perokok langsung

59.

Mengapa kita harus menghindari asap rokok?

a)

Karena dapat menyebabkan kebutaan

b)

Karena rokok dapat menenangkan

c)

Karena dapat menyebabkan penyakit paru paru

d)

Karena dapat mengganggu keuangan

60.

Minuman keras dapat mengakibatkan hal berikut, kecuali

a)

Kanker

b)

Tindak Kriminal

c)

Mabuk

d)

Perasaan Aman