Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAT PJOK - kls 2

Total questions: 45

Worksheet time: 23mins

Name
Class
Date
1.

Sikap awal saat rol depan adalah

a)

Duduk

b)

Berdiri tegak

c)

Jongkok

2.

Perhatikan gambar, gerakan pada gambar tersebut disebut ..

a)

Sikap lilin

b)

Kayang

c)

Rol depan

3.

Binatang yang lompatnya dapat di tiru adalah ..

a)

Ulat

b)

Buaya

c)

Kelinci

4.

Gerakan yang di lakukan setelah gerakan melayang adalah

a)

Gerakan tolakan

b)

Gerakan bersiap

c)

Gerakan mendarat

5.

Sebelum melakukan olahraga dilakukan ..

a)

Pemanasan

b)

Senam

c)

Joging

6.

Alat bantu renang adalah ..

a)

Jaring

b)

Pelampung

c)

Dayung

7.

Permainan yang dilakukan di kolem renang yaitu ...

a)

Jaring ikan

b)

Kucing - kucingan

c)

Gobak sodor

8.

Gerak ditempat disebut gerak ..

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

9.

Kebersihan di lingkungan sekitar rumah harus ..

a)

Dijaga

b)

Dirusak

c)

Didiamkan

10.

Bermain lempar bola dapat dilakukan di ..

a)

Halaman rumah

b)

Dalam kelas

c)

Dalam rumah

11.

Alat yang dibutuhkan saat roll depan adalah ...

4 lines
12.

Sebelum olahraga, lakukan lah ................ Supaya terhindar dari cedera

4 lines
13.

Gerak berpindah tempat dari satu titik ketitik lain adalah gerak (a)  

14.

Gerak dengan menggunakan alat disebut gerak ...

(a)  

15.

Kita harus menjaga kebersihan rumah agar terhindar dari .....

4 lines
16.

Amati gambar di atas!


Gerakan bergantung di palang tunggal dapat melatih kekuatan otot ...

a)

Kaki

b)

Punggung

c)

Leher

d)

Tangan/lengan

17.

Pada waktu mendarat setelah melakukan gerakan menggantung, posisi kaki harus ....

a)

Lurus

b)

Ditekuk

c)

Jongkok

d)

Mengeper

18.

Gerakan berdiri dengan satu kaki dapat untuk melatih ...

a)

Kekuatan

b)

Keseimbangan

c)

Kelincahan

d)

Kecepatan

19.

Berjalan jinjit Sambil merentangkan kedua tangan selain dapat melatih keseimbangan juga dapat melatih Kekuatan otot ....

a)

Kaki

b)

Pinggang

c)

Lengan

d)

Bahu

20.

Amati gambar diatas!


Pada permainan lompat kardus di atas anak melakukan gerak ...

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Statis

21.

Pada gambar permainan lompat tali di atas, selain dapat untuk melatih kekuatan otot kaki juga dapat untuk melatih ...

a)

Kecepatan

b)

Kelincahan

c)

Kelentukan

d)

Daya tahan

22.

Pada saat melakukan senam irama harus dilakukan dengan ....

a)

Senang

b)

Riang

c)

Gembira

d)

Semua jawaban benar

23.

Sebelum melakukan aktifitas senam irama sebaiknya melakukan ....

a)

Pendinginan

b)

Berlari-lari

c)

Pemanasan

d)

Benyanyi

24.

Gerakan senam irama mengayun lengan sambil memegang simpai pada gambar di atas termasuk gerak ...

a)

Dinamis

b)

Manipulatif

c)

Lokomotor

d)

Non lokomotor

25.

Iringan dalam gerak berirama bisa berupa ...

a)

Siulan

b)

Ketukan

c)

Kedipan

d)

Teriakan

26.

Gerakan senam irama harus disesuaikan dengan ....

a)

Keinginan

b)

Pelatih

c)

Musik

d)

Teman

27.

Amati gambar di atas!


Sikap awal latihan berguling adalah ....

a)

Jongkok

b)

Bungkuk

c)

Duduk

d)

Berdiri

28.

Olahraga senam dapat dilakukan oleh ....

a)

Orang tua

b)

Anak-anak

c)

Semua orang

d)

Hanya orang tertentu

29.

Gerakan berguling ke depan termasuk cabang olahraga ....

a)

Atletik

b)

Renang

c)

Permainan

d)

Senam

30.

Loncat-loncat di tempat, kemudian berputar 360° Seperti pada gambar di atas sehingga posisi badan setelah berputar menghadap ....

a)

Belakang

b)

Depan

c)

Samping

d)

Serong

31.

Matras adalah alat untuk cabang olahraga ....

a)

Renang

b)

Atletik

c)

Senam lantai

d)

Permainan

32.

Sikap akhir setelah berguling kedepan adalah ...

a)

Berdiri

b)

Duduk

c)

Terlentang

d)

Jongkok

33.

Gerakan meloncat melatih kekuatan otot ....

a)

Pinggang

b)

Tangan

c)

Perut

d)

Kaki

34.

Latihan keseimbangan yang dilakukan di tempat tanpa merubah gaya disebut latihan ....

a)

keseimbangan Berjalan

b)

keseimbangan Alami

c)

keseimbangan statis

d)

keseimbangan dinamis

35.

Sikap awal latihan berdiri dengan dua kaki jinjit adalah ....

a)

Berdiri tegak

b)

Duduk selonjor

c)

Duduk bersimpu

d)

Jongkok

36.

Jalan di atas balok titian (kayu) berguna untuk melatih ....

a)

Kelentukan

b)

Keseimbangan

c)

Keberanian

d)

Kekuatan

37.

Yang termasuk latihan dasar kekuatan otot lengan dan tungkai adalah ....

a)

Jalan jinjit

b)

berdiri satu kaki

c)

Mendorong tembok

d)

Menirukan gerakan pesawat terbang

38.

Jalan sambil mengangkat lutut berguna untuk melatih ....

a)

Otot lengan

b)

Otot Bahu

c)

Otot kaki

d)

Otot badan

39.

Gerakan pada gamabar diatas berfungsi untuk melatih kekuatan otot ...

a)

Pinggang

b)

Dada

c)

Bahu

d)

Tangan/lengan

40.

Pada gambar di atas anak-anak sedang melakukan aktifitas di air, yaitu permainan ...

a)

Menjala ikan

b)

Kucing dan tikus

c)

Kata berantai

d)

Kejar-kejaran

41.

Berjalan di air seperti pada gambar diatas dapat untuk melatih .... di air

a)

Kekuatan

b)

Keseimbangan

c)

Kecepatan

d)

Kelentukan

42.

pada gambar di atas anak sedang melakukan gerakan ...

a)

Berenang

b)

Mengapung

c)

Menyelam

d)

Pengenalan air

43.

Pada gambar di atas anak sedang melakukan ...

a)

Berenang

b)

Meluncur

c)

Pemanasan

d)

Pengenalan air

44.

Melakukan permainan lempar tangkap bola di air merupakan gerak ...

a)

Manipulatif

b)

Lokomotor

c)

Non lokomotot

d)

Statis

45.

Hal-hal yang perlu diperhatikan saat melaksanakan kegiatan aktifitas air di kolam renang, kecuali ...

a)

Tidak sambil makan di kolam

b)

Bermain sesuka hati

c)

Menggunakan pakaian renang

d)

Berhati-hati saat bermain