WorksheetsPAT PJOK KELAS 4
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Bagian yang paling sering mengalami keseleo adalah ....
lengan
kepala
pergelangan kaki
paha
Berikut akibat terjadinya penyebab cedera ....
pemanasan sebelum aktivitas fisik
kurang pemanasan
tidur
duduk
Cara mengurangi rasa sakit akibat pembengkakkan ...
kompres dengan air es
kompres dengan air panas
oleskan balsam
obat merah
Jika kaki kita terbentur benda tumpul dapat mengakibatkan luka ....
pingsan
pusing
memar
cedera bahu
Cedera yang sering terjadi selain lutut dan pergelangan kaki ....
cedera jari
cedera leher
cedera lengan
cedera bahu
Bagian yang sering mengalami cedera kram otot ....
lengan
betis
leher
lutut
Berikut benda-benda yang biasa dalam kotak P3K ...
tandu
gunting kuku
pisau
perban dan obat merah
Agar luka tidak terinfeksi sebaiknya di tutup dengan ....
obat merah
plester
kain basah
alkohol
Berikut ini peralatan yang dibutuhkan untuk menanggulangi luka memar adalah....
air es, air hangat, dan handuk
handuk dan betadin
rivanol dan plester
antiseptik dan handuk
Ciri-ciri luka gigitan yang harus segera mendapat penanganan dokter adalah luka gigitan yang menunjukkan tanda-tanda....
berdarah
sobek
bengkak
tergores
Dani berlatih renang di kolam. Oleh karena kurang pemanasan, Dani mengalami keram. Karena biasa terjadi pada bagian....
lengan dan jari tangan
kaki dan perut
kaki dan jari kaki
kaki dan betis
Saat beraktivitas sehari-hari, Daniel mengalami luka bakar pada tangannya. Luka bakar biasanya mengakibatkan ... di bawah kulit.
gelembung cairan
pendarahan
infeksi
gatal-gatal
Perhatikan gambar berikut!
Luka seperti pada gambar di samping ditimbulkan akibat benturan benda tumpul. Luka tersebut disebut dengan.
keseleo
terkilir
memar
lecet
Keluarnya darah karena kerusakan akibat luka sayatan adalah....
kram
keseleo
terkilir
pendarahan
lecet termasuk dalam cedera....
biasa
sedang berat
ringan
berat
Tono mengalami luka memar karena benturan benda keras. Luka memar biasanya ditandai dengan ... pada bagian tubuh yang terbentur.
benjolan
goresan
irisan
tusukan
Cedera dengan gangguan yang tidak begitu berarti desebut....
cedera ringan
cedera biasa
cedera sedang
cedera berat
Saat akan mengupas bawang, Lina mengalami luka iris. Luka ini terjadi ketika kulit terkena benda....
tumpul
tajam
keras
runcing
7. Penyakit ditularkan salah satunya melalui binatang, binatang pembawa penyakit di bawah ini yaitu..............
Belalang
Cicak
Semut
Lalat
9. Penyakit pes merupakan penyakit menular yang dibawa oleh bintang..........
Nyamuk
Kecoa
Lalat
Tikus
Renang merupakan salah satu olahraga
Udara
Air
Kelompok
Permainan
Gerakan yang penting dalam gerakan lengan adalah ....
Mendayung
Memukul
Memutar
Mengepal
Gerakan bernafas di dalam air bermanfaat untuk....
Melatih kesehatan
Melatih Kebugaran
Melatih pernafasan
Melatih kekuatan
Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....
Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam
Berenang dengan posisi badan terlentang
Berenang dengan posisi badan telungkup
Berenang dengan gaya bebas
Gerakan tungkai kaki saat melakukan renang gaya bebas adalah...
Searah
Lurus dan rapat
Lurus dan diayun bergantian
Ditekuk
Mengambil nafas saat renang dilakukan melalui...
Hidung
Mulut
Tenggorokan
Perut
Sebelum melakukan kombinasi gerakan tangan dan tungkai diawali dengan gerakan...
Kaki
Tungkai
Mengambil nafas
Meluncur
Selain berenang terdapat beberapa jenis olahraga air lainnya. Berikut yang merupakan olahraga air adalah...
Menyelam, selancar, kasti
Kasti, polo air, loncat indah
Loncat indah, menyelam, polo air
Selancar, tennis, polo air
Saat melakukan renang gaya bebas pengambilan nafas dilakukan dengan cara....
Mengangkat kepala dari permukaan air
Menengok dan mengeluarkan kepala dari permukaan air
Posisi kepala berada diatas air
Memutar badan dan posisi badan terlentang diatas air
Kegiatan awal sebelum melakukan aktivitas renang adalah...
Permainan
Pemanasan
Pendinginan
Berlari
Salah satu manfaat melakukan pemanasan sebelum berenang adalah...
Badan terasa segar
Tubuh menjadi berkeringat
Lebih mahir dalam melakukan aktivitas berenang
Tidak terjadi kram otot saat melakukan renang
Kacamata renang penting digunakan saat melakukan aktivitas renang. Tujuannya adalah...
Mencegah alergi kulit
Agar tidak silau
Mencegah iritasi mata
Mempermudah gerakan renang
Gambar tersebut merupakan salah satu teknik dalam melakukan renang. Gerakan tersebut adalah...
Mengambil nafas
Gerakan meluncur
Gerakan kaki
Gerakan tangan
Berikut ini merupakan aktivitas yang tidak boleh dilakukan saat berada di kolam renang. Manakah pernyataan yang paling tepat
Berenang, pemanasan, berlarian
Bercanda, berlarian, pemanasan
Pemanasan, berenang, latihan pernafasan
Berlarian, bercanda, melompat di kolam yang dalam
Perhatikan gambar! Gerakan dilakukan pada gambar merupakan gerakan renang kategori...
Gaya bebas
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya kupu-kupu
Gambar berikut merupakan contoh gerakan renang gaya...
Bebas
Dada
Kupu-kupu
Punggung
Manfaat apa saja yang bisa didapatkan dengan melakukan aktivitas renang
Badan sehat, bugar, mudah sakit
Badan lemas, lelah, sehat
Badan sehat, peredaran darah lancar, pernafasan lebih baik
Peredaran lancar, pernafasan sulit, badan menjadi bugar
Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ....
Overline
Deadline
Online
Telungkup
Streamline
Saat mengambil napas dalam renang gaya bebas, wajah dipalingkan ke arah ....
samping kanan atau kiri
depan
atas
bawah
