wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal PJOK Kelas 4

Total questions: 40

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

Perhatikan gambar di samping!

Aktivitas seperti gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerak bertumpu satu kaki dengan variasi ...

a)

keseimbangan

b)

mengayun

c)

mendarat

d)

tolakan

2.

Loncat tali berfungsi sebagai

a)

kekuatan otot lengan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kecepatan lengan

d)

kelenturan badan

3.

Untuk menghindari terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan....

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

pelepasan

d)

pelenturan

4.

Perhatikan gambar berikut!

Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih....

a)

otot tangan

b)

otot pinggang

c)

otot badan

d)

otot leher

5.

Kedua tangan yang benar ketika melakukan sikap kapal terbang, adalah....

a)

diluruskan

b)

direntangkan

c)

dimiringkan

d)

direbahkan

6.

Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.

a)

sebelum

b)

setelah

c)

selama

d)

bersamaan

7.

Olah raga jalan di tempat di sebut latihan

a)

pemanasan

b)

penenangan

c)

latihan inti

d)

pendinginan

8.

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian

a)

kekuatan otot punggung

b)

kelenturan otot perut dan paha

c)

kekuatan otot lengan dan bahu

d)

keseimbangan tubuh

9.

Jumlah pada saat melakukan permainan bola voli adalah

a)

3 orang

b)

5 orang

c)

4 orang

d)

6 orang

10.

1. Pola gerak dominan yang terdapat pada gambar di atas adalah …

a)

bertumpu

b)

bergantung

c)

kesimbangan

d)

berputar

11.

Permainan Sepak Bola dimainkan oleh .... orang setiap rgunya.

a)

11

b)

12

c)

13

d)

14

12.

Dibawah ini yang termasuk permainan bola besar adalah

a)

bola kasti

b)

rounders

c)

sepak bola

d)

tenis meja

13.

Tempat untuk memasukan bola dalam permainan bola basket adalah

a)

gawang

b)

ring

c)

net

d)

jaring

14.

Permainan sepak bola dipimpin oleh seorang ...

a)

wasit

b)

penjaga gawang

c)

kiper

d)

penyerang

15.

Kartu peringatan yang diberikan kepada pemain dalam permainan sepak bola adalah

a)

kartu pink

b)

kartu biru

c)

kartu abu-abu

d)

kartu kuning

16.

Dibawah ini yang termasuk contoh permainan bola kecil adalah

a)

sepak bola

b)

bola kasti

c)

bola basket

d)

bola voli

17.

Pukulan yang menandai tanda mulainya permainan bola voli adalah pukulan

a)

servis

b)

passing

c)

smash

d)

block

18.

Benar atau salah , menyundul bola dalam permainan bola kaki adalah menggunakan kepala

a)

salah

b)

mungkin

c)

benar

d)

ragu ragu

19.

Sebelum dan sesudah olahraga sebaiknya kita melakukan

a)

pemanasan dan pendinginan

b)

makan dan minum

c)

berlari dan berjalan

d)

makan dan berlari

20.

Berdiri dengan satu kaki, satu tangan diangkat merupakan gerak ....

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

21.

SKJ Singkatan dari ....

a)

Senam Kesehatan Jiwa

b)

Senam Kelenturan Jasmani

c)

Senam Kesehatan Jasmani

d)

Senam Kekuatan Jasmani

22.

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

a)

berlebihan

b)

bebas

c)

tidak teratur

d)

teratur

23.

Untuk menghindari terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan....

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

pelepasan

d)

pelenturan

24.

Permainan bola voli termasuk kedalam jenis permainan bola ...

a)

besar

b)

kecil

c)

bekel

d)

semua benar

25.

Bola voli termasuk dalam permainan olahraga..

a)

Perorangan

b)

Beregu

c)

Tunggal

d)

Ganda

26.

Gambar di atas adalah contoh ….

a)

Passing atas

b)

Passing bawah

c)

Smes

d)

Servis

27.

Perhatikan gambar di samping!

Aktivitas seperti gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerak bertumpu satu kaki dengan variasi ...

a)

keseimbangan

b)

mengayun

c)

mendarat

d)

tolakan

28.

Yang bukan merupakan Teknik dasar sepak bola

a)

Menendang Bola

b)

Menggiring Bola

c)

Menyundul Bola

d)

Memukul Bola

29.

Berikut ini yang termasuk gerak berpindah tempat (gerak lokomotor) adalah ........

a)

lari

b)

meliukkan badan

c)

jongkok

d)

memutar badan

30.

Berikut ini yang termasuk gerak tidak berpindah tempat (non lokomotor) adalah ...........

a)

lari

b)

jalan

c)

menekuk badan

d)

melangkah

31.

Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan ...................

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

non lokomotor

d)

lokomotif

32.

1. Berjalan sambil menggendong teman berguna untuk melatih otot ....

a)

kaki

b)

tangan

c)

kaki dan tangan

d)

punggung dan leher

33.

Tujuan tarik tambang dalam game adalah ...

a)

berlatih hidup sehat

b)

latih kerja tim

c)

praktik kemandirian

d)

mencari tempat perkemahan

34.

Dalam permainan sepak bola, pelanggaran dapat terjadi apabila bola menyentuh ....

a)

kepala

b)

tangan

c)

kaki

d)

dada

35.

Berikut yang termasuk permainan beregu bola besar, kecuali ....

a)

basket

b)

bola voli

c)

kasti

d)

sepak bola

36.

Membendung bola dari lawan di sebut ....

a)

smash

b)

passing

c)

servis

d)

block

37.

Meraih kemenangan dalam permainan sepak bola dengan cara ....

a)

memasukkan bola ke dalam gawang sendiri

b)

memasukkan bola ke gawang lawan

c)

menendang bola sejauh mungkin

d)

menjatuhkan bola ke dalam arena lawan

38.

Berikut ini adalah gerakan manipulatif adalah ....

a)

menangkap

b)

jalan

c)

lari

d)

melompat

39.

Bola ditendang dan keluar lewat samping gawang akan terjadi ....

a)

lemparan dalam gawang

b)

tendangan sudut

c)

tendangan gawang

d)

tendangan bebas

40.

Berikut ini yang merupakan manfaat passing bawah adalah ....

a)

menerima operan teman

b)

mengoper bola

c)

mengumpan smash

d)

menahan smash