WorksheetsSoal PJOK Kelas 4
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
Perhatikan gambar di samping!
Aktivitas seperti gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerak bertumpu satu kaki dengan variasi ...
keseimbangan
mengayun
mendarat
tolakan
Loncat tali berfungsi sebagai
kekuatan otot lengan
kekuatan otot kaki
kecepatan lengan
kelenturan badan
Untuk menghindari terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan....
pemanasan
pendinginan
pelepasan
pelenturan
Perhatikan gambar berikut!
Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih....
otot tangan
otot pinggang
otot badan
otot leher
Kedua tangan yang benar ketika melakukan sikap kapal terbang, adalah....
diluruskan
direntangkan
dimiringkan
direbahkan
Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.
sebelum
setelah
selama
bersamaan
Olah raga jalan di tempat di sebut latihan
pemanasan
penenangan
latihan inti
pendinginan
Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian
kekuatan otot punggung
kelenturan otot perut dan paha
kekuatan otot lengan dan bahu
keseimbangan tubuh
Jumlah pada saat melakukan permainan bola voli adalah
3 orang
5 orang
4 orang
6 orang
1. Pola gerak dominan yang terdapat pada gambar di atas adalah …
bertumpu
bergantung
kesimbangan
berputar
Permainan Sepak Bola dimainkan oleh .... orang setiap rgunya.
11
12
13
14
Dibawah ini yang termasuk permainan bola besar adalah
bola kasti
rounders
sepak bola
tenis meja
Tempat untuk memasukan bola dalam permainan bola basket adalah
gawang
ring
net
jaring
Permainan sepak bola dipimpin oleh seorang ...
wasit
penjaga gawang
kiper
penyerang
Kartu peringatan yang diberikan kepada pemain dalam permainan sepak bola adalah
kartu pink
kartu biru
kartu abu-abu
kartu kuning
Dibawah ini yang termasuk contoh permainan bola kecil adalah
sepak bola
bola kasti
bola basket
bola voli
Pukulan yang menandai tanda mulainya permainan bola voli adalah pukulan
servis
passing
smash
block
Benar atau salah , menyundul bola dalam permainan bola kaki adalah menggunakan kepala
salah
mungkin
benar
ragu ragu
Sebelum dan sesudah olahraga sebaiknya kita melakukan
pemanasan dan pendinginan
makan dan minum
berlari dan berjalan
makan dan berlari
Berdiri dengan satu kaki, satu tangan diangkat merupakan gerak ....
Melayang
Keseimbangan
Mendarat
Berpindah tempat
SKJ Singkatan dari ....
Senam Kesehatan Jiwa
Senam Kelenturan Jasmani
Senam Kesehatan Jasmani
Senam Kekuatan Jasmani
Berolahraga hendaknya dilakukan secara….
berlebihan
bebas
tidak teratur
teratur
Untuk menghindari terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan....
pemanasan
pendinginan
pelepasan
pelenturan
Permainan bola voli termasuk kedalam jenis permainan bola ...
besar
kecil
bekel
semua benar
Bola voli termasuk dalam permainan olahraga..
Perorangan
Beregu
Tunggal
Ganda
Gambar di atas adalah contoh ….
Passing atas
Passing bawah
Smes
Servis
Perhatikan gambar di samping!
Aktivitas seperti gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerak bertumpu satu kaki dengan variasi ...
keseimbangan
mengayun
mendarat
tolakan
Yang bukan merupakan Teknik dasar sepak bola
Menendang Bola
Menggiring Bola
Menyundul Bola
Memukul Bola
Berikut ini yang termasuk gerak berpindah tempat (gerak lokomotor) adalah ........
lari
meliukkan badan
jongkok
memutar badan
Berikut ini yang termasuk gerak tidak berpindah tempat (non lokomotor) adalah ...........
lari
jalan
menekuk badan
melangkah
Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan ...................
manipulatif
lokomotor
non lokomotor
lokomotif
1. Berjalan sambil menggendong teman berguna untuk melatih otot ....
kaki
tangan
kaki dan tangan
punggung dan leher
Tujuan tarik tambang dalam game adalah ...
berlatih hidup sehat
latih kerja tim
praktik kemandirian
mencari tempat perkemahan
Dalam permainan sepak bola, pelanggaran dapat terjadi apabila bola menyentuh ....
kepala
tangan
kaki
dada
Berikut yang termasuk permainan beregu bola besar, kecuali ....
basket
bola voli
kasti
sepak bola
Membendung bola dari lawan di sebut ....
smash
passing
servis
block
Meraih kemenangan dalam permainan sepak bola dengan cara ....
memasukkan bola ke dalam gawang sendiri
memasukkan bola ke gawang lawan
menendang bola sejauh mungkin
menjatuhkan bola ke dalam arena lawan
Berikut ini adalah gerakan manipulatif adalah ....
menangkap
jalan
lari
melompat
Bola ditendang dan keluar lewat samping gawang akan terjadi ....
lemparan dalam gawang
tendangan sudut
tendangan gawang
tendangan bebas
Berikut ini yang merupakan manfaat passing bawah adalah ....
menerima operan teman
mengoper bola
mengumpan smash
menahan smash
