WorksheetsSAT PJOK KELAS 7 TP22-23
Total questions: 20
Worksheet time: 12mins
Tujuan permainan bola voli adalah memukul bola hingga melewati net sekaligus menjatuhkannya ke lantai lapangan di area lawan. Cara memukul bolanya pun tidak boleh sembarangan, karena ada teknik-teknik tertentu yang harus dikuasai para pemain.
Teknik-teknik permainan bola voli adalah ....
A. servis, passing, pivot, smash
B. servis, passing, blok, smash
C. servis, pivot, smash, menembak
D. servis, menembak, passing, blok
Pukulan bola yang tajam, keras dan menukik untuk mematikan lawan sehingga memperoleh nilai disebut pukulan ....
A. blocking
B. passing
C. service
D. smash
Perhatikan gambar berikut !
Teknik pada permainan bola voli yang dilakukan pada gambar tersebut adalah ....
A. passing bawah
B. passing atas
C. smash
D. service
Permainan bola voli di mainkan 6 orang pemain setiap regu. Setiap set akan selesai jika telah mencapai skor ….
A. 10 poin
B. 15 poin
C. 21 pion
D. 25 poin
Penyakit kekurangan zat besi banyak dijumpai anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, pada gadis remaja, dan pada wanita terutama wanita hamil.
Penyakit yang dimaksud adalah ....
A. anemia
B. gondok
C. rachitis
D. scorbut
Perhatikan gambar berikut!
Kandungan pada makanan tersebut berfungsi untuk proses reproduksi. Jenis makanan tersebut banyak mengandung vitamin ….
A. A
B. B
C. E
D. K
Perhatikan gambar !
Bandingkan anak yang bergerak aktif dan anak yang malas bergerak. Dampak dari anak yang kurang gerak dapat menyebabkan ….
A. mudah depresi, obesitas dan ceria
B. tidur nyenyak, ganguan pencernaan
C. peredaran darah lancar dan mudah lelah
D. kegemukan, penyakit jantung dan pembuluh darah
Usaha pencegahan gondok endemik meliputi usaha jangka panjang dan jangka pendek. Usaha jangka panjang dilakukan dengan menggalakkan penggunaan garam beryodium terutama untuk masyarakat yang tinggal di daerah-daerah gondok endemik. Usaha jangka pendek dilakukan dengan jalan menyuntikkan zat yodium ke dalam tubuh. Suntikan ini dilakukan lima tahun sekali. Obat yang disuntikan itu disebut lipiodol, yaitu suatu larutan yodium dalam minyak.
Di atas adalah salah satu bentuk usaha permerintah untuk perbaikan gizi masyarakat yang disebut ….
A. UKG
B. UKS
C. UPKS
D. UPGK
Perhatikan gambar!
Rangkaian gerakan tersebut merupakan salah satu aktivitas gerak berirama yaitu ….
A. langkah biasa
B. langkah silang
C. langkah depan
D. langkah keseimbangan
SKJ, senam seribu, senam IBBN, senam pramuka merupakan jenis -jenis senam irama. Urutan tahapan gerakan senam tersebut adalah ....
A. pemanasan, pendinginan, dan inti
B. pendinginan, inti, dan pemanasaan
C. inti, pemanasaan, dan pendinginan
D. pemanasaan, inti, dan pendinginan
Gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama disebut ....
A. meroda
B. menari
C. senam lantai
D. senam irama
Saat melakukan senam irama tanpa alat, latihan gerakan biasanya menggunakan gerakan tangan dan gerakan kaki. Sebutan untuk gerakan tangan dan kaki tersebut adalah ….
A. tarian dan lari
B. ayunan dan lari
C. tarian dan ayunan
D. ayunan dan langkah
Perhatikan langkah berikut!
1) Berdiri dengan sikap tegak.
2) Langkahkan kaki kiri.
3) Kedua lengan di samping badan.
4) Langkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit.
Langkah tersebut merupakan gerakan langkah kaki ....
A. rapat
B. biasa
C. ke belakang
D. keseimbangan
Perhatikan gambar!
Gambar tersebut adalah gerakan senam lantai ....
A. sikap lilin
B. sikap kayang
C. guling depan
D. guling belakang
Pada permainan bola voli ada 2 posisi pemain, yaitu depan dan belakang. Pemain yang menduduki posisi belakang adalah pemain nomor ....
A. 1, 2, 3
B. 1, 5, 6
C. 2, 3, 4
D. 3, 4, 5
Cermati gambar!
Bola voli ada beberapa teknik dasar permainan. Teknik dasar yang dilakukan pemain dengan jersey warna hitam pada gambar tersebut adalah …
A. service
B. smash
C. blocking
D. passing
Perhatikan gambar gerakan senam lantai berikut!
Rangkaian gerakan di atas merupakan salah satu latihan senam ketangkasan yaitu ….
A. guling depan
B. guling lenting
C. loncat harimau
D. guling kebelakan
Secara prinsip, tidak ada perbedaan antara senam biasa dengan senam ritmik. Sedikit perbedaannya yaitu ditambahkan irama (ritme) pada senam irama. Selain adanya irama, penekanan yang harus diberikan pada senam ritmik adalah ....
A. kekuatan tubuh dan kontinuitas gerakan
B. kecepatan tubuh dan kontinuitas gerakan
C. daya tahan tubuh dan kecepatan gerakan
D. kelentukan tubuh dan kontinuitas geraka
Perhatikan pernyataan berikut!
- untuk pertumbuhan,
- memelihara tulang dan gigi,
- membantu penyerapan kalsium dan fosfor.
Pernyataan tersebut merupakan fungsi vitamin ....
A. A
B. B
C. C
D. D
Di antara siswa kelas 7 SMP K Kalam Kudus diambil sampel 2 anak untuk diukur IMTnya.
Diperoleh data sebagai berikut:
1. Freya tinggi badan 160 cm, berat badan 58 kg.
2. Calvin tinggi badan 155 cm, berat badan 38 kg.
Pernyataan yang tepat dari data tersebut adalah ….
A. Freya IMTnya 18,4
B. Freya IMT nya 22,7
C. Calvin IMTnya 17,4
D. Calvin IMT nya 25,3
