WorksheetsLatihan pjok
Total questions: 60
Worksheet time: 50mins
Kemampuan dalam melakukan gerak dasar berjalan dapat dikembangkan melalui gerak variasi . . . .
lari pelan dan lari menyusuri jalan setapak
jalan santai dan jalan cepat pada garis lurus
lari melewati rintangan dan lari berkelok-kelok
lempar sasaran dan ayun lempar bola
Dzaky melangkahkan kaki dengan jangkauan panjang dan cepat. Gerakan yang dilakukan Dzaky ini merupakan ciri gerak dasar . . . .
berlari
berjalan
melompat
Melempar
Ella berlari cepat dan berlari melewati rintangan. Variasi gerak dasar lari cepat dan lari melewati rintangan merupakan contoh modifikasi . . . .
jalan dan lari
lari dan lempar
lari dan lompat
lompat dan lempar
Berikut yang merupakan sikap badan yang benar pada teknik lari jarak pendek adalah . . . .
condong kedepan
condong kebelakang
santai dan bebas
tegap
Teknik jalan cepat dibagi menjadi 3 bagian , yaitu . . . .
teknik start,teknik jalan jauh dan teknik lari
teknik start,teknik jalan cepat dan teknik lari
teknik start,teknik lari cepat dan teknik melewati garis finis
teknik start,teknik jalan cepat dan teknik melewati garis finis
Unsur-unsur yang dapat menunjang pada gerakan lari cepat 50 meter adalah . . . .
sikap tangan,sikap langkah,gerakan lengan
sikap badan,sikap berjalan,gerakan lengan
sikap badan,sikap langkah,gerakan lengan
sikap badan,sikap langkah,gerakan kaki
Teknik melewati garis finis yang benar adalah . . . .
menambah kecepatan semaksimal mungkin dan mengurangi kecepatan
menambah kecepatan semaksimal mungkin dan tidak mengurangi kecepatan hingga melewati garis finis
mengurangi kecepatan semaksimal mungkin dan mengurangi kecepatan
menghentikan langkah dan tidak mengurangi kecepatan
Teknik dasar lompat jauh gaya jongkok adalah sebagai berikut . . . .
awalan,menumpu/tolakan,berlari dan mendarat
mendarat,menumpu/tolakan,melayang di udara dan mendarat
awalan,menumpu/tolakan,melayang di udara dan melompat
awalan,menumpu/tolakan,melayang di udara dan mendarat
Pada teknik dasar lompat jauh, menumpu atau tolakan dilakukan dengan menggunakan. . . .
kaki yang terkuat
tangan yang terkuat
kaki kiri
tangan kanan
Adi melakukan gerakn berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya dengan melangkahkan kaki kiri dan kanan secara bergantian menapak ke lantai. Gerakan yang dilakukan Adi ini disebut . . . .
jalan
lari
lompat
lempar
Sebelum melakukan permainan kuda-kudaan lakukanlah gerakan ....
pemanasan
pendinginan
nilai-nilai apakah yang terdapat dalam permainan kuda-kudaan ?
kerjasama, berbaik sangka dengan teman, dan kekompakan
percaya diri dan jujur
jujur saja
apa manfaat dari permainan kuda-kudaan ?
melatih kekuatan perut
melatih kekuatan tangan dan kaki
melatih kekuatan kepala
Apakah permainan kuda-kudaan dapat membantu memperkuat tangan dan kaki ?
iya karena melatih kekuatan otot tangan dan kaki kita menjadi lebih kuat lagi.
tidak karena itu hanya permainan saja.
Bagaimana cara supaya kamu dan kelompokmu bisa menang ?
saling menjatuhkan
kompak dan bekerjasama
saling tidak percaya
berprasangka buruk terhadap teman
Permainan kuda-kudaan dibutuhkan sikap .... agar tidak menimbulkan perselisihan dalam berolahraga.
sportif
tidak jujur
tidak percaya terhadap teman
setelah melakukan permainan sebaiknya kita melakukan ....
pemanasan
pendinginan
Bagaimana cara supaya teman kita tidak kepayahan saat menggendong kita ?
Mencari teman yang memiliki tubuh sepadan
Mencari teman yang tubuhnya kurus saja
Apakah tugas anak yang menjadi kuda ?
menggendong teman dan berjalan sampai garis finish.
digendong oleh teman yang lain.
Dalam olahraga yang dilakukan secara kelompok harus dilakukan secara ...
kompak
seru
Sebelum kita berolahraga, sebaiknya kita melakukan....
push up
pemanasan
pendinginan
Untuk menjaga kesehatan,maka kita harus rajin....
makan
belajar
olahraga
bermain
Gerak lokomotor adalah gerak...
berpindah tempat
tidak berpindah tempat
memakai alat
Contoh gerak dasar lokomotor di tunjukkan oleh gambar...
Definisi berjalan yang benar adalah ....
melangkah kaki maju ke depan
bergerak melompat ke atas
berdiam diri di suatu tempat
Posisi badan yang benar pada saat berjalan adalah ...
tegak
condong ke depan
condong ke belakang
Pada gerakan jalan posisi tangan ....
diayun
ditekuk
diputar
Perbedaan antara berlari dan berjalan adalah.…
langkahnya
arah pandangan mata
posisi tangan
Saat berlari pandangan mata menuju ke....
depan
atas
bawah
Lompat engklek pada permainan ini menggunakan
satu kaki
dua kaki
satu dan dua kaki
Di bawah ini yang bukan termasuk permainan tradisional adalah ....
Berikut ini yang benar dalam permainan Rusa dan Kijang yaitu ....
Jika guru memanggil Rusa, maka barisan Kijang melompat ke depan, dan barisan Rusa melompat ke belakang.
Jika guru memanggil Kijang, maka barisan Kijang melompat ke belakang, dan barisan Rusa melompat ke depan.
Jika guru memanggil Rusa, maka barisan Rusa melompat ke depan, dan barisan Kijang melompat ke belakang.
2. Permainan kijang rusa seperti gambar diatas posisi badan para pemain adalah ...
saling berhadapan
saling berpandangan
saling bertukar tempat
Permainan lompat tali dapat melatih kekuatan otot ...
tangan
perut
kaki
Gerakan melompat meniru gerakan ....
burung
kupu-kupu
katak
Gerakan latihan lari dan lompat kita bisa lakukan dengan permainan ....
bentengan
lompat karet
gobak sodor
Lomba merangkak antar teman yang anggota badan menyentuh tanah adalah .................. dan ..................
punggung tangan dan lutut
telapak tangan dan lutut
jari-jari tangan dan lutut
Posisi tidur telentang sambil mendekap kaki dan badan adalah daur ulang kupu kupu pada ...
telur
ulat
kepompong
Posisi badan berdiri kedua tanga mengepal disimpan diatas kepala dan salah satu kaki diangkat seperti gerakan menggantung adalah salah satu daur ulang kupu-kupu pada fase ..
telur
ulat
kepongpong
Permainan rangku alu/ lompat bambu membutuhkan kelincahan dan kecepatan ...
melompat
berjalan
berlari
Anak-anak pada gambar sedang melakukan salah satu permainan tradisional, yaitu ....
gobag sodor
bakiak
Tapak gunung
congklak
Permainan tradisional bakiak ditunjukkan oleh gambar ....
Permainan tradisional dengan gerak dasar melompat adalah ....
bentengan
bakiak
tapak gunung
ular tangga
Variasi gerak yang digunakan dalam permainan tapak gunung adalah ....
berjalan ke depan dan berjalan ke samping.
melompat ke depan dan melompat ke samping
berlari ke berbagai arah dan berlari zig-zag
melempar bola melambung dan melempar bola menyusur tanah
Permainan tradisional ini bernama ...
tapak gunung
congklak
bola bekel
catur
Mereka bermain apa?
bakiak
lari karung
congklak
tapak gunung
Apa nama permainan pada gambar?
congklak
egrang
tapak gunung
bekel
gambar di atas adalah permainan
bola
kelereng
catur
congklak
gambar di atas adalah
bola bola
bola karet
bola bekel
kelereng
apakah nama permainan di atas
ular naga
ular sawah
ular cobra
bakiak
Manakah di bawah ini kegiatan olahraga bola kasti?
Bermain bola kasti menggunakan...
Peralatan bermain bola kasti yaitu...
Kegiatan tersebut dinamakan...
Menangkap bola
Melempar bola
Berapa jumlah pemain?
5 Pemain
6 Pemain
Jumlah anak pada gambar yaitu...
7 Orang
8 Orang
Jumlah pemain bola kasti adalah...orang.
12
10
Manakah di bawah ini yang merupakan bola kasti?
Jumlah tongkat pemukul adalah...
3
4
Berapa jumlah bola kasti?
10
12
