WorksheetsLatihan Quiz PJOK
Total questions: 56
Worksheet time: 38mins
Buah jeruk banyak mengandung vitamin ... .
A.B
B.C
C.K
Makanan yang banyak mengandung vitamin adalah buah dan ... .
A.telur
B.sayur
C.daging
Tahu, daun bayam, jagung, avokad, dan susu kedelai mengandung protein ... .
A.nabati
B.hewani
C.alami
Berikut ini yang termasuk makanan pokok adalah ... .
A.kentang, sayur, dan susu
B.daging, nasi, dan singkong
C.nasi, gandum, dan jagung
Lauk pauk yang berasal dari hewan laut mengandung banyak ... .
A.protein
B.vitamin
C.karbohidrat
Sayuran yang mengandung vitamin A adalah ... .
A.kubis
B.wortel
C.kangkung
Sumber makanan yang mengandung protein hewani adalah ... .
A.tahu, tempe, bayam
B.kentang, labu, sawi
C.ikan, udang, telur
Makanan yang mengandung karbohidrat sangat berguna bagi tubuh sebagai ... .
A.sumber energi
B.sumber lemak
C.mineral dalam tubuh
Di bawah ini adalah jenis makanan 4 sehat 5 sempurna yaitu ... .
A.bayam, buncis, nasi, ikan dan susu
B.nasi, lauk, sayur, buah dan susu
C.telur, tempe, ikan, kol, dan susu
Ada begitu banyak cara menjaga pola hidup sehat. Salah satu cara menjaga pola hidup sehat adalah ... .
A.makan- makan yang disukai
B.makan-makanan yang bergizi
C.makan- makan yang harganya mahal
Tempe dan tahu termasuk jenis makanan yang mengandung ...
A. Potein nabati
B. Vitamin
C. Karbohidrat
Manfaat buah dan sayur berguna untuk membantu ... .
A.pencernaan
B.pengobatan
C.penglihatan
Protein yang berasal dari tumbuhan disebut ... .
A.alami
B.hewani
C.nabati
Pada saat bermain hula hoop, kaki dibuka selebar ... .
A.jari
B.bahu
C.tangan
Permainan lompat tali pada umumnya menggunakan jalinan ... .
A.karet
B.benang
C.tali
Permainan pesan berantai dilakukan secara ... .
A.individu
B.berkelompok
C.berpasangan
Permainan pesan berantai dapat melatih ... .
A.daya ingat
B.kekuatan otot kaki
C.kecepatan mata
Dalam permaian lompat tali, ada … orang yang memegang tali.
A. dua
B. tiga
C. empat
Saat bermain lompat tali, … dengan benar dan usahakan tali tidak mengenai kaki.
A. berjalanlah
B. meloncatlah
C. berlarilah
Memutar hula hoop biasanya dilakukan di … .
A. leher
B. tangan
C. pinggang
Hula hoop yang digunakan untuk bermain terbuat dari … .
A. besi
B. kayu
C. rotan
Sebelum melakukan permainan hula hop sebaiknya kita melakukan ... .
A.latihan
B.pemanasan
C.pernapasan
Permainan lompat tali dapat melatih kekuatan ... .
A. otot perut
B. otot kaki
C. otot tangan
Dalam melakukan permainan olahraga, kita pasti membutuhkan alat-alat. Alat-alat yang
digunakan dalam permainan lompat tali adalah … .
A. raket dan kok
B. baju bagus dan sandal
C. skiping dan sepatu olah raga
Guru membisikkan sebuah kalimat pesan kepada … .
A. anggota kelompok paling depan.
B. anggota kelompok paling tengah
C. anggota kelompok paling belakang
Salah satu nilai yang kita dapat dari permainan hula hoop adalah … .
A. kejujuran
B. kesopanan
C. tidak mudah menyerah
Permainan hula hop menggunakan alat yang berbentuk … .
A. lingkaran
B. persegi
C. segitiga
Pada saat lari setidaknya salah satu kaki tidak menyentuh ... .
A.lantai
B.air
C.gawang
Frekuensi langkah yang dipercepat adalah ... .
A.
B.jalan
C.lari
Bahan tali untuk permainan lompat tali terbuat dari ... .
A.kayu
B.besi
C.karet
Permainan lompat tali dapat melatih kekuatan otot ... .
A.kaki
B.leher
C.perut
Sebelum melakukan skiping sebaiknya kita melakukan ... .
A.pemanasan
B.pendinginan
C.permainan
Sebelum berolah raga sebaiknya kita melakukan... .
A.tidur
B.pemanasan
C.mandi
Gerakan lokomotor yaitu gerak …
A. berjalan, berlari, merangkak
B. berjalan, merangkak, melompat
C. berjalan, berlari, melompat
Lari 100 meter biasa disebut lari ... .
A.zigzag
B.sprint
C.gawang
Setelah olahraga sebaiknya kita minum ... .
A.air mineral
B.sirup
C.es krim
Posisi tangan di udara saat kita melakukan lompat katak adalah ...
(a)
Manfaat melakukan gerak lokomotor adalah untuk melatih ...
(a)
Pada saat kita berlari, arah pandangan kita selalu tertuju ke ...
(a)
Bermain hula hoop termasuk jenis gerakan ...
(a)
Gerakan menggunakan satu kaki disebut ...
(a)
Gerakan menggunakan dua kaki disebut ...
(a)
Berjalan, berlari dan melompat termasuk gerakan dasar ...
(a)
Gerakan berpindah tempat dimana bagian tubuh bergerak atau berpindah tempat disebut ...
(a)
Gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat, hanya bagian tubuh tertentu yang melakukan gerakan disebut ...
(a)
Tujuan melakukan gerakan pemanasan adalah agar tidak ...
(a)
Saat bermain lompat tali, meloncatlah dengan ... dan usahakan tali tidak mengenai lantai.
(a)
Bahan utama pembuatan tahu dan tempe adalah
(a)
Roti dan nasi banyak mengandung ...
(a)
ikan, udang, telur merupakan protein yang berasal dari ...
(a)
Ketika kita sakit, kita harus rajin minum air putih agar dapat mencegah ...
(a)
Fungsi vitamin A adalah menjaga ...
(a)
Fungsi vitamin C adalah menjaga ...
(a)
Makanan yang mengandung karbohidrat sangat berguna bagi tubuh sebagai ...
(a)
Buah jeruk dan mangga mengandung vitamin ...
(a)
Sayuran dan buah-buahan banyak mengandung ... dan ... yang baik untuk tubuh.
(a)
