WorksheetsPJJ PJOK KELAS 3
Total questions: 51
Worksheet time: 43mins
Sebelum melakukan olah raga terlebih dahulu kita harus melakukan ….
Pendinginan
pemanasan
makan
Perhatikan gambar di atas
Bagian tubuh manakah yang di gunakan untuk bertumpu....
Kaki
Tangan
Kepala
Sikap permulaan Menirukan Burung Bangau adalah ...
Duduk Tegak
Berdiri Tegak
Tangan Lurus
Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih ....
keseimbangan
kelenturan
kekuatan
Berdiri tegak, kedua tangan terentangkan lalu menekuk kaki kanan adalah sikap awal menirukan....
Burung pipit
Katak melompat
Burung bangau
Melakukan gerakan berdiri menirukan burung bangau kedua tangan harus ....
Diluruskan ke bawah
Direntangkan
Dipinggang
Manfaat menirukan gerakan sikap kapal terbang untuk...
Melatih Keseimbagan
Melatih Kekuatan
Melatih Kecepatan
Contoh gerak berpindah tempat adalah ….
duduk
berdiri
lompat
mengangkat satu kaki
Gerakan di atas ini merupakan gerakan tahap....
Lari
Lompat Jauh
Lompat Tali
Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....
Telapak kaki kanan
Telapak kaki kiri
Telapak kaki terkuat
gerakan melompat sangat bergantung pada kekuatan otot
Lengan
Kaki
Perut
Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....
Gemuk
Kurus
Sehat
Gambar tersebut mempraktekkan gerakan menirukan Burung bangau berdiri.
BENAR
SALAH
Gerakan menirukan kapal terbang kaki diangkat lurus ke depan
BENAR
SALAH
Sikap permulaan menirukan burung bangau adalah....
Berdiri tegak, kedua tangan terentang
Angkat kaki kiri kebelakang
Angkat kaki kanan ke belakang
Berdiri selama 5-8 hitungan
Saat melakukan gerakan kapal terbang, posisi tangan harus….
Direntangkan
Ditekuk
Dihimpit
Lurus ke depan
Posisi tangan sesuai gambar disamping ialah….
Ke depan
Ke samping
Ke atas
Ke bawah
Cara melakukan gerakan tersebut ialah….
Tubuh didorong kedepan dan badan membungkuk
Berdirilah tegak. Ayunkan tangan ke belakang
Meloncatlah ke depan dan mendarat dengan baik
Tubuh dalam posisi tegak, tangan direntangkan
Berdasarkan gambar tersebut, mereka sedang melakukan gerakan ....
Bergelantung
Jongkok
Terlentang
Melompat
Sebelum melakukan gerakan melompat hendaknya melakukan….
Pendinginan
Mandi
Pemanasan
Menggunakan pakaian olahraga
Alat yang digunakan untuk melakukan olahraga sesuai dengan gambar ialah….
Tali
Simpai
Lingkaran besi
Bola
Dengan adanya kloset akan mencegah..........
pencemaran lingkungan
influenza
demam berdarah
Penyakit diare disebabkan oleh..........
olahraga yang tidak teratur
makanan tidak bergizi
makanan yang tercemar
Makan makanan sembarangan akan mengakibatkan penyakit..........
diare
demam berdarah
influenza
Penyakit Influenza sangat cepat penularannya terhadap orang lain, lantaran
menyebar melalui..........
bersentuhan
tinja
udara
. Posisi tubuh pada ketika renang dengan gaya dada adalah..........
terlentang
telungkup
miring
Untuk melatih posisi badan, lakukan latihan..........
Meluncur
Terlentang
Lompat
Memutar, mengayun, dan meliukkan tubuh termasuk gerakan..........
lokomotor
nonlokomotor
manipulati
Nyamuk Aedes aegypti menggigit insan dan sanggup membuatkan
penyakit..........
influenza
demam berdarah
gusi bengkak
Berikut ini cara untuk mencegah penyakit influenza, kecuali..........
istirahat yang cukup
makan makanan yang bergizi
minum-minuman yang bersoda
Pada gerakan melangkah ke depan, posisi kaki adalah..........
dilangkahkan
ditekuk
diputar
Buang air besar sembarangan akan menciptakan lingkungan..........
aman
tercemar
nyaman
Gerakan dasar terbagi menjadi..........gerakan
tiga
dua
satu
Menendang dan menangkap bola termasuk gerakan..........
lokomotor
nonlokomotor
manipulati
Membungkukkan tubuh ke bawah bertujuan untuk melatih..........
kelenturan sendi punggung
kelenturan sendi lengan
kelenturan sendi leher
Untuk melatih kelentukan sanggup dilakukan dengan..........
push up
naik turun tangga
membungkukkan tubuh ke bawah
Melompat dilakukan dengan..........
menolakkan kaki sekuat mungkin
melangkah
berlari
Pergatikan gambar berikut :
Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...
Penghangatan
Peringatan
Pendinginan
Pemanasan
Perhatikan gambar berikut:
Anak tersebut sedang melakukan gerak...
Loncat jauh
Lompat kodok
Lompat kangguru
Loncat jadi kodok
Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah ….
bola terkena kepala
bola terkena perut
bola terkena tangan
bola terkena paha
Apa bila temanmu belum bisa melakukan roll ke depan, tindakanmu...
Mentertawakannya
Membulynya
Menolongnya
Mengejeknya
Permainan sepakbola di mainkan oleh...
10
13
12
11
Dalam permainan gobakl sodor pemain di haruskan..
Melewati garis ujung dan kembali ke garis awal tanpa tersentuh
Melewati lawan tanpa tersentuh
Menyapa lawan dan menyentuhnya
Melewati lawan dan terus berlari
Untuk menjaga kebugara kita harus..
Rajin mandi
Beristirahat
Berolahraga
Bermalas-malasan
Gerakan diatas adalah....
push up
sit up
back up
Gerakan keseimbangan dibawah ini adalah....
Benda berikut ini yang merupakan alas untuk senam lantai adalah ....
matras
tikar
karet
Latihan menahan badan dengan tangan bertujuan untuk menguatkan otot....
lengan
perut
punggung
Berikut ini ada;h latihan untuk bergerak secara seimbang adalah ....
berjalan diatas garis lurus
menggantung
pus up
Apabila kamu melakukan aktivitas olahraga secara teratur maka peredaran darah tubuhmu menjadi ....
terganggu
tersumbat
lancar
Berolahraga sebaiknya dilakukan secara ...
berkala
teratur
pelan
