wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Penilaian Akhir Semester Genap PJOK Kelas 5

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

1. Peti lompat merupakan alat yang digunakan pada senam . . .

a)

Kebugaran

b)

ritmik

c)

ketangkasan

d)

irama

2.

Tumpuan yang digunakan pada lompat pada peti lompat adalah . . .

a)

Punggung dan kaki

b)

kaki dan tangan

c)

tangan dan tengkuk

d)

kedua tangan

3.

1. Latihan senam harus dilakukan secara . . .

a)

Acak

b)

keras

c)

teratur

d)

diam-diam

4.

1. Gerakan senam irama harus tampak . . .

a)

Lemas

b)

indah

c)

kuat

d)

kaku

5.

1. Gerakan inti dilakukan setelah gerakan . . .

a)

Pemanasan

b)

pendinginan

c)

penguatan

d)

perenggangan

6.

1. Lagu yang biasa digunakan untuk mengiringi senam irama adalah lagu . . .

a)

Lagu sedih

b)

roker

c)

riang gembira

d)

. lagu mello

7.

1. Senam irama memerlukan . . .

a)

Kekompakan

b)

kebodohan

c)

malas-malasan

d)

acak-acak

8.

1. Senam kesegaran jasmani ( SKJ ) adalah termasuk senam . . .

a)

Senam irama

b)

senam gurauan

c)

senam pramuka

d)

senam sedih

9.

1. Latihan berguling dapat dilakukan . . .

a)

Lantai

b)

matras

c)

kursi

d)

meja

10.

1. Melakukan pemanasan sebelum olahraga senam itu adalah hal yang . . .

a)

Penting

b)

tidak penting

c)

percuma

d)

tidak perlu

11.

1. Setelah melakukan olahraga sebaiknya melakukan . . .

a)

Pemanasan

b)

perenggangan

c)

latihan beban

d)

lompatan

12.

1. Hand stand adalah gerakan berdiri dengan menggunakan . . .

a)

Bahu

b)

kepala

c)

tangan

d)

kaki

13.

1. Unsur yang tergantung dalam gerakan ritmik adalah . ..

a)

Keluwesan

b)

keharmonisan

c)

irama

d)

kecepatan

14.

1. Dibawah ini yang tidak termasuk senam irama adalah . . .

a)

Sibuyung

b)

SKJ

c)

SPI

d)

Senam pramuka

15.

1. Senam irama memerlukan gerakan yang . . .

a)

Sulit

b)

rumit

c)

keras

d)

indah

16.

1. Dalam senam irama gerakannya seperti orang . . .

a)

Menyanyi

b)

menangis

c)

melompat

d)

menari

17.

1. Posisi yang membantu saat melakukan guling kedepan adalah posisi badan . . .

a)

didepan yang melakukan berguling

b)

disamping yang melakukan berguling

c)

dibelakang yang melakukan berguling

d)

diluar mtras

18.

1. Setelah tangan bertumpu pada matras , selanjutnya anggota badan yang menyentuh matras pada gerak guling depan adalah . . .

a)

dahi

b)

tengkuk

c)

kepala

d)

punggung

19.

1. Urutan anggota badan yang mengenai matras dalam guling adalah . ..

a)

panggul, tangan, punggung, kaki

b)

tangan, punggung, pinggul, kaki

c)

tangan, panggul, pinggang, kaki

d)

tangan, bahu, kaki

20.

1. Posisi badan yang benar saat melakukan guling kebelakang adalah . . .

a)

membelakanngi matras

b)

disamping matras

c)

didepan matras

d)

dibawah matras

21.

1. Sikap badan yang benar saat melakukan guling kedepan adalah posisi badan . . .

a)

diluruskan

b)

dibulatkan

c)

direbahkan

d)

ditekuk

22.

1. Guling depan disebut juga . . .

a)

Roll kedepan

b)

roll kebelakang

c)

roll samping

d)

roll keatas

23.

1. Senam iram adalah senam yang gerakannya diiringi dengan . . .

a)

Music berirama

b)

suara

c)

peluit

d)

aba-aba

24.

1. Latihan senam harus dilakukan secara . . .

a)

Acak

b)

keras

c)

teratur

d)

diam-diam

25.

1. Sebelum melakukan olahraga sebaiknya . . .

a)

pendinginan

b)

pemanasan

c)

makan

d)

tidur

26.

1. Dalam senam irama kita dalam keadaan . . .

a)

riang

b)

menangis

c)

melompat

d)

sedih

27.

1. Senam kesegaran jasmani ( SKJ ) adalah termasuk senam . . .

a)

Senam irama

b)

senam gurauan

c)

senam pramuka

d)

senam sedih

28.

1. Senam iram adalah senam yang gerakannya diiringi dengan . . .

a)

Music berirama

b)

suara

c)

peluit

d)

aba-aba

29.

1. Gerakan senam irama harus tampak . . .

a)

Lemas

b)

indah

c)

kuat

d)

kaku

30.

1. Lagu yang biasa digunakan untuk mengiringi senam irama adalah lagu . . .

a)

Lagu sedih

b)

roker

c)

riang gembira

d)

lagu mello

31.

1. Senam irama memerlukan . . .

a)

Kekompakan

b)

kebodohan

c)

malas-malasan

d)

acak-acak

32.

1. Agar badan kita sehat maka kita harus . . .

a)

Tidur terus

b)

berolahraga teratur

c)

malas-malasan

d)

tidak berolahraga

33.

Renang termasuk olahraga....

a)

Atletik

b)

Bola kecil

c)

Air

d)

Bola besar

34.

Cedera saat berenang adalah ....

a)

Lecet

b)

Memar

c)

Kram

d)

Sakit badan

35.

Berikut adalah macam-macam gaya renang, kecuali...

a)

Gaya bebas

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya pinggang

36.

Faktor utama belajar renang adalah ....

a)

Kerja sama

b)

Kekompakan

c)

Kekuatan

d)

Keberanian

37.

Bagi yang baru saja belajar berenang, latihan awal melakukan....

a)

Lari mengelilingi kolam renang

b)

Gerakan pengenalan air

c)

Langsung berenang

d)

Melakukan pemanasan

38.

Gambar berikut adalah latihan teknik dasar renang yang disebut ....

a)

Mengambang

b)

Meluncur

c)

Gerakan tangan

d)

Gerakan kaki

39.

Salah satu alat yang digunakan untuk membantu belajar berenang agar tidak tenggelam ....

a)

Pelampung

b)

Balon

c)

Kayu

d)

Ember

40.

Sebelum melakukan renang sebaiknya melakukan ....

a)

Pemanasan

b)

pendinginan

c)

rool depan

41.

Untuk membantu melihat di dalam air, dibutuhkan alat berupa ...

a)

Baju renang

b)

Pelampung

c)

Ban renang

d)

Kacamata renang

42.

Gambar di samping biasa digunakan untuk alat bantu renang, disebut ...

a)

Kacamata renang

b)

Baju renang

c)

Pelampung

d)

Ban renang

43.

Menjaga kesehatan badan dapat dilakukan dengan cara. . .

a)

Belajar dengan rajin

b)

Olahraga secara teratur

c)

Makan yang banyak

d)

Tidur siang setiap hari

44.

Orang yang menderita penyakit menular di tempatkan di ruangan isolasi di rumah sakit. Langkah tersebut dilakukan dengan tujuan. . .

a)

Menghindarkan perawat dari virus penyakit

b)

Membuat keluarga orang yang sakit merasa nyaman

c)

Membuat orang yang sakit merasa nyaman

d)

Agar virus penyakit tidak menular

45.

Orang yang menghisap rokok secara langsung disebut...

a)

Perokok Pasif

b)

Perokok Pemula

c)

Perokok Langsung

d)

Perokok Aktif

46.

Minuman keras adalah minuman yang mengandung...

a)

Vitamin

b)

Alkohol

c)

Mineral

d)

Kalsium

47.

Efek jangka pendek yang ditimbulkan akibat mengkonsumsi minuman beralkohol adalah...

a)

Badan menjadi segar

b)

Badan berkeringat

c)

Hilangnya kesadaran/ mabuk

d)

Hilangnya penglihatan

48.

Binatang di atas adalah penyebab penyakit....

a)

DBD

b)

Asma

c)

Diare

d)

TBC

49.

Yang termasuk kedalam penyakit menular adalah......

a)

Darah Tinggi

b)

Diabetes

c)

TBC

d)

Jantung

50.

Influenza adalah infeksi Virus yang menyerang sistem

a)

Pencernaan

b)

Pernafasan

c)

Kekebalan tubuh

d)

Peredaran darah