Font size
WorksheetsPJOK kls 3 - PAT
Total questions: 50
Worksheet time: 2hrs 40mins
Tujuan gerak menggantung dapat meningkatkan kekuatan otot ..
Kaki
Tangan
Kepala
Gerak menggantung melewati palang besi disebut ..
Monkey bar
Tiger bar
Anker bar
Perhatikan gambar berikut ..
Berdiri
Berlari
Menggantung
Gerakan menekuk lutut disebut ..
Push Up
Kneep Up
Sit Up
Gerakan mengayun lengan dan melangkah kan kaki dengan merentangkan lengan dapat dilakukan menggunakan ...
Petikan
Pukulan
Lagu / musik
Perhatikan gambar berikut ..
Gerak jalan ditempat
Gerak maju
Gerak lari
Agar dapat mengapung di air dapat menggunakan alat bantu ...
Pelampung
Matras
Balon
Posisi kaki pada saat meluncur ....... Untuk mempermudah gerakan
Ditekuk
Diangkat
Diluruskan
Salah satu jenis permainan tradisional adalah ...
Sepakbola
Bola basket
Tarik tambang
Gobak sodor berasal dari kata gobak yang artinya ..
Bergerak dengan bebas
Tombak
Berlari
Gerakan menggantung bertujuan untuk meningkatkan otot
(a)
Senam irama dapat diiringi menggunakan ...
(a)
Ada berapa (a) jenis latihan kelentukan .
Permainan mengendalikan kuda dilakukan secara ...
(a)
Gobak sodor berasal dari kata gobak dan sodor.
Sodor artinya (a)
Yang termasuk jenis bola berukuran besar adalah ...
Bola kasti
Bola tenis meja
Bola ping pong
Bola voly
Permainan bola voly termasuk jenis permainan
Kompetisi
Persaingan
Bola besar
Bola kecil
Alat bantu untuk belajar pasing bawah adaah di bawah ini kecuali..
Papan alas ujian
Kayu pemukul
Nampan platik
Tutup panci yang lebar
Pasing bawah dalam permainan bola voli di lakukan jika arah datangnya bola ...
Kebawah
Datar
Melambung
Keatas
Gerakan menendang bola teramsuk dalam gerak...
Lokomotor
Non lokomotor
Manipulatif
Kombinasi
Cara menendang bola supaya hasilnya lurus dengan menggunakan kaki...
Bagian luar
Punggung kaki
Bagian dalam
Telapak kaki
Cara mengontrol / menghentikan bola yang di tendang oleh teman yaitu dengan...
Telapak kaki
Pungging kaki
Timit kaki
Ukung kaki
Permainan sepak bola dilakukan dengan..
Berpasangan
Perorangan
Sendirian
Beregu
Mengiring bola secara zig-zag / belak belok membutuhkan ...
Kecepatan
Kelenturan
Kekuatan
Ketrampilan
Perhatikan gambar berikut :
anak tersebut sedang melakukan...
Atraksi bola kaki
Menendang bola dengan kaki
Menggiring bola dengan rintangan
Memutar bola
Pergatikan gambar berikut :
Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...
Penghangatan
Peringatan
Pendinginan
Pemanasan
Perhatikan gambar berikut:
Anak tersebut sedang melakukan gerak...
Loncat jauh
Lompat kodok
Lompat kangguru
Loncat jadi kodok
Tendangan tersebut merupakan tendangan...
pinalti
bebas
sudut
penjaga gawang
Kedua anak tersebut sedang melakukan...
Bounche pass
Chest pass
Lay up
Slam dunk
Sikap akhir berguling ke depan adalah
Jongkok
Berbaring
Bersimpuh
Sujud
Perhatikan gambar berikut!
Latihan pada gambar dilakukan dengan gerak dasar ....
operan atas dua tangan
lemparan dua tangan
memantulkan bola ke depan dua tangan
pantulan atas dua tangan
Gerakan mengoper bola yang efektif menggunakan ....
kaki bagian luar
kaki bagian dalam
ujung kaki
punggung kaki
Gerakan dengan menekukan badan ke samping di sebut sebagai latihan...
Kelincahan
Kelentukan
Kekuatan
Keseimbangan
Pada saat melakukan gerakan push up dapat melatih otot...
Kaki
Tangan
Pinggang
Punggung
Jumlah pemain bola voly adalah...
2 Orang
5 Orang
6 Orang
12 Orang
Yang termasuk permainan bola besar...
Takrau
Tenis
Bola voly
Kasti
Salah satu jenis permainan tradisional yaitu ..
Tarik tambang
Sepak bola
Basket
Permainan tarik tambang melatih ..
Kerja sama
Otot kaki
Kekutan individu
Tarik tambang dimainkan oleh ...
Satu regu
Dua regu
Tiga regu
Permainan menggendong teman dapat melatih ..
Kebugaran
Kekuatan lengan
Kekutan kaki
Senam irama dapat di iringi menggunakan ..
Ketukan
Ayunan
Musik
Senam irama termasuk senam ..
Ritmik
Klasik
Pop
Perhatikan gerakan berikut, gerakan kombinasi senam irama tersebut adalah ..
Kaki dan lengan
Kaki dan kepala
Kaki dan kepala
Senam irama dapat dilakukan mengombinasikan gerakan ... Dan ..
Ayunan dan langkah kaki
Ayunan dan menggantung
Ayunan dan berlari
Senam irama bertujuan untuk melatih ..
Keserasian gerak
Kelincahan
Kecepatan
Berikut merupakan gerak dasar berenang, kecuali
Bernafas didalam air
mengapung
menggerakan kaki di air
Ketika berenang harus menjaga
Kelincahan
Keselamatan
Kekuatan
Alat bantu renang adalah
jaring
dayung
pelampung
Bernafas saat berenang sebaik menggunakan
Hidung
Mulut
Mata
posisi badan saat berenang gaya dada adalah
miring
terlentang
telungkup
