Perhatikan gambar berikut !

Seorang tosser biasanya menerima bola untuk dilanjutkan dengan passing atas kepada spiker yang bertugas memukul bola ke area lapangan lawan. Jika pada saat rotasi tosser berada di posisi 5, maka posisi awal tosser saat terjadi servis adalah ....

Seorang defender/libero menerima servis atau menahan smash lawan umumnya menggunakan passing bawah karena . . . .

Dalam permainan bola voli, setiap bola keluar dari lapangan maka akan diberikan skor satu untuk lawan. Dalam sebuah pertandingan, seorang spiker melakukan pukulan smash keras, tetapi berhasil di-block oleh lawan sehingga bola jatuh di luar lapangan. Kondisi seperti itu akan membuat wasit memberikan skor kepada tim yang melakukan smash karena . . . .

Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan. Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan. Teknik keterampilan gerakan tersebut merupakan pelaksanaan ....

Tindakan ini merupakan teknik mengoper bola ke teman yang dilakukan dengan kedua tangan, tepatnya mengenai jari-jari tangan. Tindakan ini sangat baik untuk mengoper sebagai permulaan pukulan smash. Tindakan yang dimaksud adalah ...

Dorongkan kedua lengan menyongsong arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah atas wajah. Perkenaan bola yang baik adalah tepat mengenai jari- jari tangan. Teknik keterampilan gerakan tersebut merupakan teknik passing atas pada tahap....

Tindakan ini dilakukan untuk memulai permainan bola voli. Tindakan ini dilakukan dengan memukul bola dengan cara melemparkan bola ke atas lalu memukulnya sambil diikuti dengan lompatan untuk memaksimalkan kekuatan pukulan sehingga bola meluncur dengan cepat mengenai area tim lawan. Tindakan ini merupakan gerak . . .

Sejarah munculnya olahraga lompat jangkit terinspirasi dari perlombaan kuno pada masyarakat Yunani yang mana pemainnya melakukan ....

Gerakan lompat jangkit memiliki kemiripan dengan lompat jauh, yaitu diawali dengan berlari, melompat, dan mendarat di bak pasir. Perbedaan di antara keduanya adalah ....

Perhatikan pernyataan - pernyataan berikut :

1) Ambil langkah awalan dengan jarak sesuai kemampuan mencapai kecepatan maksimal kuranglebih 10-20 langkah.

2) Berilah tanda menggunakan cone sebagai tanda akhir awalan.

3) Lakukan ancang-ancang dengan berlari pelan menuju kecepatan maksimal.

4) Pada saat mengambil awalan lari, panjang langkah dan frekuensi langkah semakin ditingkatkan dan sedikit menegakkan tubuh.

5) Tumpuan lari dengan telapak kaki, lutut diangkat tinggi.

6) Pada 3-6 langkah terakhir panjang langkah dikurangi, tetapi frekuensi langkah ditingkatkan dan aktif dalam persiapan menolak (take off).

pernyataan berikut merupakan cara untuk melakukan tahapan lompat jangkit fase . . . .

Istilah lain dari lompat jangkit . . .

Pada saat melakukan awalan lari, dimulai dengan lari pelan, kemudian meningkatkan kecepatan hingga mencapai kecepatan maksimal dengan cara memperpanjang langkah dan frekuensinya Sedangkan, pada saat mendekati papan tumpu panjang langkah dikurangi dan frekuensi langkah ditingkatkan. Hal tersebut bertujuan untuk . . .

Perhatikan pernyataan - pernyataan berikut ini :

1) Luruskan kedua kaki ke depan pada saat akan mendaratkan kedua kaki.

2) Bungkukkan badan ke depan dan pindahkan kedua tangan dari atas ke depan.

3) Dilanjutkan dengan mendarat pada kedua kaki mengeper dengan cara menekuk kedua lutut.

4) Dorong badan ke depan agar tidak terjatuh ke belakang, menundukkan kepala, dan kedua lengan ke depan.

Pernyataan berikut merupakan cara untuk melakukan tahap lompat jangkit pada fase . . .

Yang TIDAK termasuk dalam Nomor Lompat pada cabang olahraga atletik adalah . . .

Induk organisasi bola voli . . .

Induk organisasi Atletik . . .

Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti. Pernyataan tersebut merupakan makna dari . . . . kebugaran jasmani.

Derajat kesegaran jasmani seseorang sangat menentukan kemampuan fisiknya dalam melaksanakan tugas-tugasnya sehari-hari. Kian tinggi derajat kesegaran jasmani seseorang, kian tinggi pula kemampuan kerja fisiknya. Dengan kata lain, hasil kerjanya kian produktif jika ... kian meningkat.

Program latihan kebugaran jasmani perlu direncanakan secara sistematis. Proses latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara cermat, berulang-ulang dengan kian hari meningkat beban latihannya, kemungkinan kesegaran jasmani seseorang semakin meningkat. Hal ini akan menyebabkan seseorang kian terampil, kuat, dan efisien dalam gerakannya. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah untuk meningkatkan kesegaran jasmani dan... tubuh.

Komponen-komponen kebugaran jasmani adalah faktor penentu derajat kondisi kesehatan setiap individu. Seseorang dikatakan bugar jika mampu melakukan segala aktivitas kehidupan sehari-hari tanpa mengalami hambatan yang berarti, dan dapat melakukan tugas berikutnya dengan segera. Komponen kebugaran jasmani terdiri dari dua macam, yaitu yang berkaitan dengan kesehatan dan keterampilan. Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan antara lain . . . .

Salah satu komponen fisik kebugaran jasmani terkait keterampilan yang ditandai dengan kemampuan tubuh dalam mengubah arah dan posisi secepat mungkin sesuai dengan situasi dan kondisi yang dihadapi tanpa kehilangan keseimbangan.

Merupakan pengertian dari komponen kebugaran jasmani yaitu . . .

merupakan latihan yang digunakan untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam mengubah arah dan posisi secepat mungkin sesuai dengan situasi dan kondisi yang dihadapi tanpa kehilangan keseimbangan.

Perhatikan pernyataan - pernyataan berikut :

1) Sikap awal posisi telungkup, kedua kaki rapat lurus ke belakang, dan ujung kaki bertumpu pada lantai.

2) Kedua telapak tangan di samping dada, jari-jari tangan menunjuk ke depan, dan kedua siku ditekuk.

3) Angkat badan ke atas hingga kedua tangan lurus, badan dan kaki sejajar.

4) Kemudian, badan diturunkan kembali dengan membengkokkan kedua siku, badan dan kedua kaki tetap lurus dan tidak menyentuh lantai.

pernyataan berikut merupakan cara untuk melakukan latihan . . .

Perhatikan pernyataan - pernyataan berikut ini :

1) Tidur telentang, kedua lutut ditekuk dan kedua tangan diletakkan di belakang kepala.

2) Angkat badan ke atas hingga duduk, kedua tangan tetap berada di belakang kepala.

3) Lakukan gerakan ini sebanyak- banyaknya

pernyataan berikut merupakan cara untuk melakukan latihan . . .