wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Quiz Kelas 3 PJOK

Total questions: 24

Worksheet time: 24mins

Name
Class
Date
1.

Ketika berjalan ke belakang pandangan mata ke arah . . . .

a)

bawah

b)

atas

c)

depan

d)

samping

2.

Berikut ini yang bukan termasuk variasi gerak berlari adalah . . . .

a)

lari pelan dan lari cepat

b)

lari menyamping dan lari berkelok-kelok

c)

lari melompat rintangan dan lari langkah kuda

d)

lari dan melompat

3.

Supaya tubuh kita tidak mengalami cedera saat berolahraga, sebaikya terlebih dahulu kita melakukan . . .

a)

sarapan

b)

cek suhu

c)

pendinginan

d)

pemanasan

4.

Permainan lompat jauh, termasuk gerak . . .

a)

melompat

b)

manipulatif

c)

Non lokomotor

d)

lokomotor

5.

Sikap awal permainan estafet lompat bambu adalah . . .

a)

anak pertama berlari membawa bola

b)

anak pertama berdiri tegak

c)

anak pertama berlari dan melompat

d)

anak pertama berlari pelan

6.

Gerakan lompat tali bertujuan untuk melatih kekuatan otot . . . .

a)

kaki

b)

pinggang

c)

punggung

d)

tangan

7.

Lari cepat di sebut juga dengan . . . .

a)

sprint 

b)

lari

c)

jogging

d)

lari cepat

8.

Saat bermain kuda-kudaan, tangan akan menyangga berat badan temannya hal ini bertujuan untuk memperkuat otot . . . .

a)

tangan

b)

leher

c)

kaki

d)

punggung

9.

Posisi lutut pada saat mendarat pada gerakan lompat jauh adalah . . . .

a)

mengeper

b)

ditekuk

c)

lurus

d)

diam

10.

Berjalan adalah kegiatan tubuh melangkahkan kaki secara . . . .

a)

bergantian

b)

pelan

c)

cepat

d)

bervariasi

11.

Merangkak bermanfaat untuk melatih kemampuan . . . .

a)

otak

b)

sendi

c)

tanganl

d)

leher

12.

Berikut ini yang bukan termasuk variasi gerak berjalan adalah . . . .

a)

berjalan ke kiri dan ke kanan

b)

berjalan ke depan

c)

berjalan ke belakang

d)

A.   berjalan ke depan dan ke belakang

13.

Gerakan memutar kedua lengan bertujuan untuk melatih kekuatan otot . . . .

a)

lengan

b)

punggung

c)

tangan

d)

pinggang

14.

Saat membungkuk pandangan mata ke arah . . . .

a)

ujung kaki

b)

bawah

c)

samping

d)

depan

15.

sikap awal saat meliukkan badan adalah . . . .

a)

berdiri tegak 

b)

duduk selonjor

c)

tangan di pinggang

d)

kaki di tekuk

16.

Pada gambar di samping, Farel sedang melakukan gerakan . . . . .   

a)

menekuk lengan

b)

menekuk siku

c)

menekuk kaki

d)

membungkuk

17.

Meliukkan badan ke belakang di sebut juga dengan . . . .

a)

melenting

b)

guling ke belakang

c)

guling lenting

d)

guling depan

18.

Permainan saling mendorong dan menarik bertujuan untuk melatih . . . .

a)

keseimbangan

b)

fisik

c)

kosentrasi

d)

kekompakan

19.

Gerakan yang biasa dilakukan pada permainan tapak gunung yaitu kecuali 

. . . .

a)

melompat

b)

menekuk

c)

meliuk

d)

memutar badan

20.

Berdasarkan gambar di bawah ini, Farhan dan Farel sedang melakukan gerakan saling . . . .

a)

mendorong

b)

menarik

c)

melempar

d)

menari

21.

Gerakan saling menarik di lakukan secara  . . . .

a)

individu

b)

berkelompok

c)

berpasangan

d)

beregu

22.

Pemanasan bertujuan untuk mencegah . . . .

a)

luka

b)

cidera

c)

patah tulang

d)

lelah

23.

meliukkan badan ke kanan dan kek kiri bertujuan untuk melenturkan otot

. . . .

a)

punggung

b)

tangan

c)

pinggang

d)

lengan

24.

Memutar dan meliukkan badan termasuk gerak . . . .

a)

non lokomotor

b)

manipulatif

c)

lokomotor

d)

variasi