wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS JOGSA GANJIL 23/24

Total questions: 40

Worksheet time: 31mins

Name
Class
Date
1.

Dalam suatu pertandingan bulutangkis apabila mengalami skor sama (deuce) maka pertandingan berakhir jika pemain...

a)

Mendapatkan selisih dua angka

b)

Mendapatkan angka 21 terlebih dahulu pemenangnya

c)

Memperoleh skor yang terbanyak

d)

Mendapatkan selisih 1 angka

e)

Mendapatkan selisih dua angka dan apabila terjadi sampai angka 29 sama, maka yang mendapatkan 30 dahulu pemenangnya

2.

Bagaimana tahapan teknik melakukan servis forehand yang benar agar menghasilkan pukulan yang baik...

a)

Kaki kanan didepan, tangan kiri lurus memegang shuttlecock dan tangan kanan mengayunkan raket dari depan lalu terjadi impact dengan shuttlecock dan terjadi gerakan followthrough

b)

Kaki kiri didepan, tangan kiri di tekuk memegang shuttlecock dan tangan kanan mengayunkan raket dari depan atas lalu terjadi impact dengan shuttlecock dan terjadi gerakan followthrough

c)

Kaki kiri didepan, tangan kiri lurus memegang shuttlecock dan tangan kanan menganyunkan raket dari belakang bawah lalu terjadi impact dengan shuttlecock dan terjadi gerakan followthrough

d)

Kaki kanan dan kaki kiri sejajar, tangan kiri ditekuk memegang shuttlecock dan tangan kanan mengayunkan raket dari depan lalu terjadi impact dengan shuttlecock dan terjadi gerakan followthrough

e)

Kaki kanan dan kiri sejajar, tangan kiri lurus memegang shuttlecock dan tangan kanan mengayunkan raket dari bawah lalu terjadi impact dengan shuttlecock dan terjadi gerakan followthrough

3.

Jenis pegangan raket

1. Forehand grip

2. Penholder grip

3. Backhand grip

4. American grip

Yang merupakan teknik memegang raket bulutangkis ditunjukkan oleh nomor....

a)

1-2-3

b)

2-3-4

c)

1-2-4

d)

1-3-4

4.

Dalam permainan bulutangkis kategori ganda terutama ganda putra, pemain sering melakukan banyak variasi pukulan yang di pakai. Pukulan yang arah shuttlecock mengarah pada bidang permainan lawan yang cenderung mendatar atau menyenyusur diatas net disebut pukulan ....

a)

Netting

b)

Dropshoot

c)

Smash

d)

Lob

e)

Drive

5.

Perhatikan gambar di atas! Teknik pukulan paling tepat yang di gunakan dalam gerak kombinasi permainan bulutangkis di atas secara berurutan adalah ....

a)

Service backhand, pukulan backhand dan pukulan forhand

b)

Service forhand, pukulan backhand dan pukulan backhnad

c)

Service forhand, pukulan forhand dan pukulan backhad

d)

Service forhand, pukulan backhand dan pukulan forhand

e)

Service backhand, pukulan forhand dan pukulan backhand

6.

Anthoni Sini Suka Ginting atau sering disebut Anthoni Ginting adalah pemain bulutangkis tunggal putra andalan Indonesia saat ini. Dia selalu memainkan permainan yang sangat bagus di setiap pertandinganya. Dalam gambar di atas teknik pukulan yang dilakukan oleh Anthoni Ginting adalah ....

a)

Backhnad

b)

Drive

c)

Forhand

d)

Dropshoot

e)

Netting

7.

Dalam melakukan pukulan service pada permainan bulutangkis terdapat hal hal yang harus di perhatiakn agar tidak salah dalam melakukan pukulan service. Berikut yang bukan kesalahan dalam melakukan pukukan service adalah ....

a)

Melakukan pukulan di bawah pusar/pinggang

b)

Melangkah pada saat melakukan service

c)

Mengayunkan raket sebanyak 2x

d)

Memukul bulu shuttelcock

e)

Memutar shuttelcock agar lawan tidak mudah mengembalikan shuttelcock

8.

- Badan Agak dicondongkan ke depan.

- Berat atau bobot badan bertumpu pada kaki bagian belakang.

- Posisi bola dipegang di depan badan

Dari pernyataan diatas,merupakan keterampilan gerak dasar menangkap bola pada ….

a)

Persiapan awal gerakan

b)

Teknik dasar gerakan

c)

Akhir gerakan menangkap bola

d)

Variasi gerakan

e)

Teknik dan variasi gerakan

9.

1. Kedua kaki dibuka selebar bahu

2. Bola dipegang oleh kedua tangan di depan dada

3. Salah satu kaki melangkah ke depan

4. Dorong bola ke depan sampai posisi lengan lurus

5. Pantulkan bola ke lantai sebelum diterima oleh pemain lain

Teknik dasar yang dilakukan berdasarkan tahapan gerakan diatas adalah....

a)

Overhead pass

b)

Bounce Pass

c)

Chest pass

d)

Slide pass

e)

Long pass

10.

1. Kedua kaki dibuka selebar bahu

2. Bola dipegang oleh kedua tangan di depan dada

3. Salah satu kaki melangkah ke depan

4. Dorong bola ke depan sampai posisi lengan lurus

5. Lemparkan bola kearah depan dada pemain lainnya

Teknik dasar yang dilakukan berdasarkan tahapan gerakan diatas adalah....

a)

Overhead pass

b)

Bounce pass

c)

Chest pass

d)

Slide pass

e)

Long pass

11.

1. Kedua kaki dibuka selebar bahu

2. Memantulkan bola menggunakan satu tangan secara bergantian

3. Bola tidak dipukul melainkan didorong ke lantai

4. Pantulan bola tidak melebihi badan

Teknik dasar yang dilakukan berdasarkan tahapan gerakan diatas adalah....

a)

Rebound

b)

Pivot

c)

Passing

d)

Shooting

e)

Dribbling

12.

Gerakan yang tidak boleh dilakukan pada saat melakukan dribbling dalam permainan olahraga bola basket adalah, kecuali....

a)

Memukul bola dengan telapak tangan

b)

Membawa bola dengan menggunakan kedua tangan

c)

Menggunakan satu tangan secara bergantian ketika memantulkan bola

d)

Membawa bola dengan menggunakan satu tangan

e)

Menggunakan kedua tangan secara bersamaan ketika memantulkan bola

13.

Le Bron James adalah pemain basket NBA yang bermain untuk tim LA Lakers pada tahun 2021, pada saat pertandingan melawan Chicago Bulls Ia melakukan Free Throw Shoot yang sebelumnya telah terjadi pelanggaran terhadap dirinya. Jumlah point yang diperoleh dalam setiap lemparan jika bola masuk kedalam ring adalah....

a)

1 point

b)

2 point

c)

3 point

d)

4 point

e)

5 point

14.

Saat pertandingan bola basket salah satu pemain melakukan dribble kemudian passing atau bahkan maju sendiri untuk mencetak angka dengan memasukkan bola ke dalam ring lawan. Dari pengamatan tersebut, teknik dribble dalam permainan bola basket selain untuk mengatur serangan juga bertujuan untuk ....

a)

Menghentikan bola dalam permainaan

b)

Mengoper bola pada teman satu regu

c)

Mengatur tempo permainan

d)

Menghindari sergapan dari lawan

e)

Menyusup untuk mendekati ring

15.

Resti mendapat kesempatan untuk mencoba tembakan ke ring yang sering disebut freethrow. Ketika mencoba yang terjadi adalah bola tidak sampai ke ring namun arah sudah tepat. Supaya Resti mampu menembak bola ke dalam ring, maka perlu dorongan awal dari ....

a)

Pergelangan tangan

b)

Telapak tangan

c)

Punggung

d)

Tungkai

e)

Lengan

16.

Saat seorang pemain bola basket menerima bola umpan dari teman satu tim, kemudian dia bergerak untuk menghindari hadangan lawan dengan cara memegang bola sambil memutar badan dengan tumpuan poros salah satu kaki merupakan teknik gerak …

a)

Menipu lawan

b)

Pivot

c)

Lay up

d)

Passing

e)

Jump shoot

17.

Nadira mengunjungi rumah neneknya, dia melihat seseorang sedang malakukan latihan fisik / workout dengan gerakan plank, lunges jump, side jump, dan diamond push up. Dari apa yang Nadira lihat merupakan latihan untuk meningkatkan ...

a)

Daya tahan dan Kekuatan

b)

Kekuatan dan Ketangkasan

c)

Daya ledak dan Daya tahan

d)

Kekuatan dan Kelincahan

e)

Kekuatan dan Daya ledak

18.

Reya punya kebiasaan tidak suka bermalas-malasan, setiap hari Ia bangun pagi membersihkan rumah sebelum berangkat Sekolah. Sore hari Ia melanjutkan dengan bermain sepak bola Dengan rutinitasnya tersebut Ia tidak merasa lelah, sehingga banyak aktivitas yang bisa dilakukan. Maka manfaat kebugaran yang didapat dari hal diatas yaitu ...

a)

Mencegah penyakit diabetes dan resiko kanker

b)

Menambah tingkat kecerdasan otak

c)

Menurunkan berat badan & mencegah obesitas

d)

Menambah rekan bermain dan sekolah

e)

Meningkatkan kualitas fisik seseorang

19.

Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati HUT Republik Indonesia. Ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuatan otot yang dilatih, yaitu ....

a)

Otot tangan dan otot kaki

b)

Otot lengan dan otot perut

c)

Otot lengan dan otot tungkai

d)

Otot bahu dan otot punggung

e)

Otot punggung dan otot perut

20.

Seorang atlet badminton sedang melakukan latihan fisik yaitu footwork, kemudian dilanjutkan lari naik turun tangga dan diakhiri dengan melakukan burpess. Disimpulkan bahwa altet tersebut sedang melatih komponen fisik ....

a)

Kecepatan

b)

Daya tahan

c)

Keseimbangan

d)

Kelincahan

e)

Ketepatan

21.

Perhatikan pernyataan-pernyataan dari gambar.

a) Tidur terlentang, kedua lutut ditekuk dan kedua tangan diletakkan di belakang kepala.

b) Angkat badan ke atas hingga duduk, kedua tangan tetap berada di belakang kepala.

c) Lakukan gerakan ini sebanyak-banyaknya.

Pernyataan-pernyataan dari gambar tersebut merupakan cara melakukan latihan . . . .

a)

Daya tahan otot perut

b)

Kelenturan otot perut

c)

Kestabilan otot perut

d)

Kesehatan otot perut

e)

Kekuatan otot perut

22.

Berikut beberapa contoh bentuk latihan :

1. Melompat dengan dua kaki

2. Melompat dengan satu kaki secara bergantian.

3. Lompat jongkok.

4. Lompat dua kaki dengan box.

bentuk latihan diatas sesuai untuk melatih...

a)

daya ledak

b)

kelincahan

c)

kekuatan

d)

kelincahan

e)

kelentukan

23.

Perhatikan gambar berikut ini :

Perkenaan bola yang tepat saat melakukan sundulan dalam permainan sepakbola adalah pada:

a)

Belakang kepala saat menyundul bola tanpa melompat

 

b)

Pelipis saat menyundul bola dari samping

c)

Kepala atas saat menyundul bola sambil melompat

d)

Kening saat menyundul bola semua teknik

e)

Seluruh bagian kepala saat menyundul bola

24.

Anjar akan melakukan smash, dia sedang di posisi 5, maka Anjar akan melakukan smash 3 meteran. Sebelum melakukan smash Anjar menerima umpan dari tosser, saat tosser memberi umpan maka teknik apa yang digunakan..

a)

Passsing bawah

b)

Passing atas

c)

Servis atas

d)

Smash

e)

Blocking

25.

Bermacam – macam cara dalam melakukan suatu servis sebagai serangan awal dalam permainan bola voli. Ada jumping servis, floating servis, dll. Pada hakikatnya teknik dasar yang dilakukan harus sesuai pada gerak lanjutan yang spesifik, pada saat melakukan floating servis bagaimana laju arah bola yang diharapkan agar lawan tidak bisa menerima dengan baik....

a)

Melambung ke belakan garis pertahanan lawan

b)

Bola bergerak kearah kanan dan kiri di depan penerima servis

c)

Putaran bola top spin

d)

Putaran bola back spin

e)

Mengarah jatuh di depan net

26.

Servis merupakan suatu serangan awal dalam permainan bola voli. Dalam pelaksanaan servis terdapat berbagai faktor yang menentukan berhasil atau tidaknya serangan awal tersebut. Berikut ini yang bukan merupakan faktor keberhasilan suatu servis adalah…

a)

Ketepatan pukulan

b)

Kecepatan bola

c)

Perputaran bola

d)

Pelannya bola yang dipukul

e)

Penempatan bola di tempat kosong

27.

Sikap tubuh sangat berpengaruh terhadap keberhasilan suatu pasing, selain itu penggunaan teknik dasar yang benar dan susuai kaidah gerak juga harus diperhatikan. Hal yang harus diperhatikan ketika melakukan passing agar mendapatkan hasil yang sesuai dengan kaidah gerak dasar , kecuali...

a)

Sikap badan jogkok, lutut agak ditekuk

b)

Lambung keatas harus sesuai kebutuhan

c)

Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan

d)

Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/ lemahnya kecepatan bola

e)

Pandangan mata ke arah bola

28.

Posisi Pemain yang melakukan servis

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

29.

pilihan pernyataan dibawah ini yang salah tentang bola voli

a)

bola voli adalah permainan bola besar yang dimainkan oleh 6 orang

b)

bola voli adalah permainan beregu atau kelompok dengan poin 25 atau selisih 2 jika imbang

c)

bola voli adalah permainan beregu yang dimainkan dalam 5 babak

d)

bola voli adalah permainan beregu dengan poin maksimal 21 atau selisih 2 jika imbang

e)

passing bawah merupakan salah satu teknik bola voli

30.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat melakukan servis dalam permainan bola voli, diantaranya adalah ....

a)

bola harus dilambungkan terlebih dahulu

b)

bola boleh mengenai teman satu regunya

c)

bola harus dipegang salah oleh satu tangan

d)

bola dipukul harus menggunakan tangan kanan

e)

kaki server boleh menginjak garis belakang lapangan

31.

Passing bawah merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola voli. Perkenaan bola yang benar pada waktu melakukan gerakan passing bawah pada permainan bola voli adalah pada ...

a)

pergelangan tangan

b)

ujung tangan

c)

lengan di atas siku

d)

lengan di antara pergelangan tangan dan siku

e)

ujung jari tangan

32.

Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan.Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan. Teknik keterampilan gerakan tersebut merupakan pelaksanaan . . . .

a)

servis atas

b)

passing bawah

c)

apassing ata

d)

smes

33.

Diawali dengan sikap menghadap arah datangnnya bola dan putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci. Julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola. Tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan. Gerakan tersebut merupakan teknik menahan bola memantul dengan menggunakan . . . .

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

kura-kura kaki

d)

punggung kaki

34.

Berikut ini hal-hal yang boleh dilakukan oleh seorang keper, kecuali....

a)

Membawa lari bola di dalam daerah kiper.

b)

Keluar daerah kiper, tetapi kehilangan haknya sebagai kiper.

c)

Menahan bola dengan semua bagaian badan.

d)

menendang bola dengan sengaja setelah di sentuh

e)

menendang bola dengan sengaja setelah di sentuh

35.

Dalam permainan hand ball berapa langkah kita dapat membawa bola...

a)

3

b)

2

c)

1

d)

4

e)

semua salah

36.

berikut yang bukan termasuk pelanggaran Hand Ball

a)

Menyentuh bola dengan tungkai bawah

b)

Melempar bola ke atas, kemudian ditangkap lagi sebelum bola menyentuh pemain lain

c)

Dengan sengaja melempar boa ke lawan

d)

Dengan sengaja melempar boa ke teman 1 tim

e)

Memasuki daerah kiper lawan

37.

pemain pada gambar sedang melakukan teknik...

a)

passing

b)

shotting

c)

bloking

d)

fouling

e)

semua benar

38.

permainan bola tangan adalah permainan bola besar beregu yang dimainkan oleh dua regu yang saling berlawanan satu sama lain. berapakah lama durasi permainan bola tangan putra . . . . .

a)

2x25 menit

b)

2x30 menit

c)

2x40 menit

d)

2x45 menit

39.

bola tangan kemudian semakin populer dan berkembang hingga keseluruh dunia hingga pada akhirnya dibentuk organisasi yang menaungi permainan bola tangan internasional . . . .

a)

ITTF

b)

IHT

c)

IHF

d)

IPSI

40.

asosiasi bola tangan indonesia adalah organisasi yang mengatur kegiatan bola tangan di Indonesia yang dibentuk pada 16 agustus 2007, yang didirikan oleh . . . .

a)

Arie priamadjo

b)

Arie atjoko

c)

Arie ariadjoko

d)

Arie Ariotedjo