wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

KISI KISI UTS KELAS X SEMESTER 2 TAHUN AJAR 2023

Total questions: 35

Worksheet time: 18mins

Name
Class
Date
1.

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan….

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Pelatihan

d)

Pelenturan

e)

Kelincahan

2.

Gerakan guling lenting adalah gerakan melentingkan tubuh dari gerakan setengah …

a)

Kayang

b)

Guling depan

c)

Hanstand

d)

Headstand

e)

Meroda

3.

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah ..

a)

Matras

b)

Kuda – kuda

c)

Palang

d)

Ring

e)

Kasur

4.

Pertanyaan dibawah ini yang bukan merupakan kesalahan dalam melakukan guling lenting adalah….

a)

Pada kedua kaki dilemparkan kedua lutut bengkok

b)

Kedua kaki terbuka atau tidak rapat

c)

Badan kurang melenting atau terlalu melenting

d)

Tolakan tangan kuat

e)

Tolakan tangan tidak kuat

5.

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan …..

a)

Meroda

b)

Guling lenting

c)

Guling ke depan

d)

Guling ke belakang

e)

Kayang

6.

Sikap permulaan sewaktu melakukan lenting tengkuk adalah …

a)

Jongkok

b)

Membungkuk

c)

tengkurap

d)

berdiri

e)

merangkap

7.

sikap akhir gerakan guling belakang adalah berdiri tegak …

a)

duduk

b)

terlentang

c)

bersimpuh

d)

jongkok

e)

berdiri

8.

gerakan melentingkan badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan kedua tangan disebut …

a)

guling depan

b)

guling belakang

c)

guling lenting

d)

meroda

e)

roundoff

9.

guling depan yang berakhir miring dikarenakan ….

a)

Tangan tidak seimbang

b)

Kekuatan kaki tidak seimbang

c)

Kepala mendangak

d)

Kekuatan kaki dan tangan tidak seimbang

e)

Badan tidak dicondongkan

10.

Gerakan guling depan sering disebut dengan istilah…

a)

Forward roll

b)

Backhand roll

c)

Handspring

d)

Handspring

e)

Print

11.

posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah....

a)

miring ke kanan

b)

miring ke kiri

c)

menghadap atas

d)

kebawah, dagu menyentuh dada

e)

ke depan

12.

gerakan guling depan dapat dilakukan dengan cara. Berikut ini yang merupakan sikap awal gerakan guling depan ialah …

a)

jongkok dan tidur terlunjur

b)

Jongkok dan tidur terlentang

c)

Jongkok dan berdiri

d)

berdiri dan duduk telunjur

e)

berdiri dan tidur

13.

yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai adalah…

a)

meroda

b)

kayang

c)

handstand

d)

senam skj

e)

lompat kangkang

14.

sikap badan yang benar saat melakukan gerakan guling depan adalah…

a)

dibulatkan ke samping

b)

diluruskan ke samping

c)

dibulatkan ke depan

d)

diluruskan ke belakang

e)

dibulatkan ke belakang

15.

sikap akhir kedua lengan gerakan guling depan dengan sikap awal jongkok adalah…

a)

diluruskan ke depan

b)

diluruskan kesamping

c)

diluruskan ke atas samping telinga

d)

direntangkan ke samping sejajar bahu

e)

direntangkan kebawah

16.

gerakan yang benar pada saat  berguling kedepan menggunakan …

a)

tengkuk

b)

bahu

c)

Punggung

d)

Kepala

e)

Tangan

17.

Semua gerakan senam lantai bertujuan untuk melatih…

a)

Ketetapan

b)

Keindahan

c)

Kelincahan

d)

Ketangkasan

e)

Kecepatan

18.

Latihan gerakan handstand bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan ….

a)

Otot kepala

b)

Otot leher

c)

Otot kaki

d)

Otot tangan

e)

Otot kaki

19.

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan,kekuatan, dan kelentukan adalah

a)

Senam aerobik

b)

Senam skj

c)

Senam kesegeran jasmani

d)

Senam lantai

e)

Senam yoga

20.

Jongkok dan kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu merupakan…

a)

Awalan senam lantai rol belakang

b)

Awalan senam lantai roll depan

c)

Gerakan senam lantai roll depan

d)

Gerakan senam lantai roll belakang

e)

Gerakan senam lantai kayang

21.

Salto adalah gerakan senam lantai, yang jika dilihat dari cara melakukannya merupakan gerakan berguling ke ....

a)

 Lantai

b)

Udara

c)

Matras

d)

Peti lompat

e)

lompat peti

22.

Gerakan salto dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu salto ke .... dan ....

a)

Depan dan belakang

b)

Kiri dan kanan

c)

Atas .dan bawah

d)

Kanan dan bawah

e)

depan dan bawah

23.

Teman yang memegangi kedua sisi panggul dari belakang pada latihan meroda, bertujuan untuk membantu memutar panggul ke samping dan menjaga ....

a)

 Keseimbangan

b)

Kelentukan

c)

Kekuatan

d)

Keluwesan

e)

kelincahan

24.

Setelah melakukan gerakan lompatan kecil pada awalan dan tolakan senam salto, lakukan loncatan sekuta-kuatnya dengan tumpuan ....

a)

Kedua tangan

b)

Satu tangan

c)

Satu kaki

d)

Kedua kaki

e)

kaki dua

25.

Berikut adalah kesalahan yang sering dilakukan pada salto ke depan, kecuali ....

a)

Loncat kurang tinggi

b)

Tidak perlu adanya tolakan dan loncatan

c)

Loncatan kadang-kadang diperlukan

d)

Loncatan setinggi-tingginya

e)

loncat sedang

26.

Gerakan meroda pada senam lantai disebut juga .

a)

Handspring

b)

Handstand

c)

Radslag

d)

Tiger sprong

e)

mengglinding

27.

Head spring gerakan yang dilakukan dengan sikap hand stand dengan panggul...

a)

Menyudut

b)

Menonjol

c)

Membekak

d)

Menurun

e)

membentuk

28.

Senam lantai disebut juga dengan istilah..

a)

Floor exercise

b)

Bloor exercise

c)

Gloor exercise

d)

dloor exercise

e)

sloor exercise

29.

Manfaat senam lantai di bawah ini, kecuali .

a)

Membentuk dan mengembangkan otot tubuh

b)

Mengembangkan kualitas fisik

c)

Membentuk keindahan tubuh

d)

Melemahkan otot tubuh

e)

kelincahan

30.

Senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik. Senam lantai telah dipertandingkan sejak tahun 1896 dalam pesta olahraga ….

a)

PON

b)

Sea Game

c)

Asian Game

d)

Olimpiade

e)

popda

31.

Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan guling ke depan adalah...

a)

Kepala

b)

Dahi

c)

Badan

d)

Tengkuk 

e)

Leher 

32.

Jongkok dan kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu merupakan...

a)

Awalan senam lantai roll depan

b)

Awalan senam lantai roll belakang 

c)

Gerakan senam lantai roll depan 

d)

Gerakan senam lantai roll belakang 

e)

Awalan senam lantai kayang

33.

Lompat kangkang diatas peti lompat termasuk ke dalam olahraga...

a)

Senam ketangkasan tanpa alat

b)

Senam aerobik

c)

Senam akuatik 

d)

Senam ketangkasan dengan alat

e)

Senam irama

34.

Tiga tahap melakukan lompat kangkang adalah...

a)

Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan

b)

Lari cepat, tolakan, dan gerakan saat melayang di udara 

c)

Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan pendaratan 

d)

Jongkok, berguling, dan jongkok kembali

e)

Kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup

35.

Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada lompat kangkang adalah...

a)

Mengambil awalan untuk ancang-ancang

b)

Pandangan ke depan 

c)

Melakukan tolakan kaki 

d)

Kedua tangan menahan badan di peti lompat 

e)

Menekuk lutut sedikit

Similar Resources on Wayground

SOAL SAS PJOK KELAS X 2022

35 questions

SOAL SAS PJOK KELAS X 2022

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Sepakbola

30 questions

Sepakbola

quiz

Worksheet

•

10th Grade

PH 1 Semester 1 2023

30 questions

PH 1 Semester 1 2023

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

UH 1 Softball dan Atletik

30 questions

UH 1 Softball dan Atletik

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

UTS GENAP PJOK 2022/2023

40 questions

UTS GENAP PJOK 2022/2023

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Kebugaran Jasmani 2

34 questions

Kebugaran Jasmani 2

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

Quiz Senam Irama kelas 8

40 questions

Quiz Senam Irama kelas 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

LATIHAN SOAL PJOK KELAS X

35 questions

LATIHAN SOAL PJOK KELAS X

quiz

Worksheet

•

10th Grade