wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ujian Penjas XI

Total questions: 50

Worksheet time: 38mins

Name
Class
Date
1.

Gerak tipu tanpa bola (tipu badan) pada permainan sepak bola bertujuan untuk...

a)

Mengejar bola

b)

Menyundul bola

c)

Menahan bola

d)

Menggiring Bola

e)

Mengelabui lawan

2.

pada permainan bola voli, regu yang menjadi pemenang adalah regu yang memenangkan...set

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

3.

keterampilan gerak memantul-mantulkan bola ke lantai atau ke tanah dengan berlari cepat atau pelan disebut..

a)

pivot

b)

drible

c)

lay up

d)

rebound

e)

chest pass

4.

Perhatikan pernyataan-pernyataan dibawah ini!


1. sikap badan menghadap ke arah datangnya bola

2. kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus ke depan bawah, tangan kanan dan kiri saling berpegangan.

3. tungkai diluruskan apabila bola mengenai lengan bagian bawah

4. gerakan lengan ke atas setinggi bahu


pernyataan-pernyataan diatas merupakan cara melakukan keterampilan gerak .....

a)

passing bawah (dig pass)

b)

passing atas (set-up)

c)

servis bawah

d)

servis atas

e)

smash

5.

Dalam permainan bola voli, pemain yang dibutuhkan oleh 1 regu maksimal berjumlah ..... orang

a)

5

b)

8

c)

7

d)

6

e)

4

6.

Permainan sepak bola terdiri atas.... babak.

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

e)

lima

7.

Dalam permainan bulu tangkis, pukulan untuk memulai permainan disebut ...

a)

Smash

b)

Service

c)

Lob

d)

Dropshot

e)

Netting

8.

Kejuaraan bulu tangkis beregu putri tingkat dunia, memperebutkan piala yang bernama ...

a)

Asia Cup

b)

World Cup

c)

Uber Cup

d)

Thomas Cup

e)

All England

9.

Organisasi bulu tangkis Indonesia adalah...

a)

PASI

b)

Perbasi

c)

PBVSI

d)

PRSI

e)

PBSI

10.

Kejuaraan bulu tangkis beregu putra tingkat dunia, memperebutkan piala yang bernama...

a)

Thomas Cup

b)

Uber Cup

c)

All England

d)

World Cup

e)

Asia Cup

11.

Pukulan sekencang-kencangnya yang jatuhnya menukik ke bawah dengan tujuan mematikan permainan lawan disebut pukulan…

a)

Service

b)

Lob

c)

Smash

d)

Dropshot

e)

Drive

12.

Permainan bulu tangkis biasannya dimainkan oleh sebagai berikut, kecuali ...

a)

Tunggal Pria

b)

Ganda Pria

c)

Triple Pria

d)

Ganda Campuran

e)

Tunggal Wanita

13.

Pada gambar tersebut yang merupakan sikap aba-aba bersedia pada saat melakukan gerakan start jongkok ditunjukkan pada gambar nomor …

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

14.

Pada saat aba-aba bersedia dalam melakukan start lari jarak pendek, kedua lengan tetap dalam posisi lurus dengan sidikit melebar dari bahu. Bahu sedikit condong ke depan berat badan berada di tengah-tengah sehingga badan dalam posisi …

a)

seimbang

b)

miring ke kiri

c)

miring ke kanan

d)

condong ke depan

e)

condong ke belakang

15.

Pada gambar tersebut merupakan gerakan yang dilakukan saat sikap start pada aba-aba …

a)

yaa

b)

lari

c)

siap

d)

bersedia

e)

persiapan awal

16.

Prinsip utama yang harus diperhatikan saat memasuki finish dalam cabang olahraga lari terutama lari jarak pendek adalah …

a)

kaki melompat tinggi

b)

langkah kaki dipercepat

c)

pusatkan perhatian pada lawan

d)

menoleh pada lawan di sampingnya

e)

berhenti mendadak saat masuk finish

17.

Pada gambar tersebut merupakan teknik dalam lari yaitu pada saat melakukan gerakan …

a)

start

b)

persiapan

c)

lari sprint

d)

gerakan lari

e)

memasuki finish

18.

Pada saat melakukan lari jarak pendek, menjelang jarak 20 meter dari finish merupakan perjuangan untuk mencapai kemenangan dalam perlombaan lari, maka yang perlu diperhatikan adalah …

a)

ayunan tangan

b)

kecepatan langkah

c)

langkah diperlambat

d)

kecondongan badan

e)

posisi badan saat finish

19.

Dibawah ini yang merupakan aba-aba pada start jongkok adalah….

a)

Bersedia

b)

Siap

c)

Yaa

d)

Bersedia, siap, yaa

e)

Bersedia, yaa

20.

1. Perhatiakan gambar diatas !

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...

a)

tumpuan

b)

Awalan

c)

Mendarat

d)

Melayang

e)

Sikap siap

21.

Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....

a)

Telapak kaki kanan

b)

Telapak kaki kiri

c)

Telapak kaki terkuat

d)

Kedua telapak kaki

e)

Tumit kaki

22.

Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah.......

a)

Tumpuan-awalan-mendarat-melayang

b)

Melayang-mendarat-tumpuan-awalan

c)

Awalan-tumpuan-melayang-mendarat

d)

Berlari-tumpuan-melayang-mendarat

e)

Tumpuan-melayang -mendarat

23.

1. kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapat.

2. Lutut tertekuk dan mengeper dalam posisi jongkok

3. berat badan di bawa ke depan.

4. Ke dua lengan di depan menyentuh tempat pendaratan serta pandangan ke depan.

Indikator yang telah disebutkan merupakan indikator pada tahap.........lompat jauh

a)

Awalan

b)

Mendarat

c)

Tumpuan

d)

Melayang

e)

chak mark

24.

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu........

a)

Tumpuan

b)

Melayang

c)

Mendarat

d)

Awalan

e)

Kang kang

25.

Suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dalam olahraga disebut...

a)

Lari sprint

b)

Lompat tinggi

c)

Lompat jauh

d)

lari gawang

e)

Lompat kang kang

26.

Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….

a)

Tolakan dilakukan dengan dua kaki

b)

Tolakan dilakukan satu langkah didepan papan tolak

c)

Tolakan dilakukan melebihi papan tolak

d)

Tolakan dilakukan tepat pada papan tolak

e)

Mendarat dengan salto

27.

Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antarpemain

a)

b)

c)

d)

e)

benar semua

28.

Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola, kecuali . . . .

a)

mengontrol bola

b)

melewati lawan

c)

mengecohkan lawan

d)

mendekati sasaran

e)

mendekati gawang

29.

Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah disebut ….

a)

center back

b)

full back

c)

striker

d)

poros haling

e)

libero

30.

Dalam permainan sepak bola, tugas pokok hakim garis adalah ....

a)

Membantu kinerja wasit ketika memimpin pertandingan

b)

Memimpin pertandingan agar berjalan lancar

c)

Mengawasi salah satu tim yang ada di lapangan

d)

Mengawasi pemain yang ada di lapangan

e)

benar semua

31.

Pemimpin pertandingan sepak bola adalah...

a)

Juri

b)

Hakim Garis

c)

Wasit

d)

Pelatih

e)

Kiper

32.
Induk organisasi sepak bola Indonesia
a)
PSSI
b)
PBVSI
c)
PISI
d)
IPSI
e)

PBSI

33.

Jumlah pemain dalam permainan sepakbola adalah

a)

11

b)

10

c)

9

d)

8

e)

6

34.

Dalam permainan sepak bola, tugas pokok hakim garis adalah ....

a)

Membantu kinerja wasit ketika memimpin pertandingan

b)

Memimpin pertandingan agar berjalan lancar

c)

Mengawasi salah satu tim yang ada di lapangan

d)

Mengawasi pemain yang ada di lapangan

e)

Membantu pemain

35.

Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

semua benar

36.

Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah

a)

diluruskan

b)

disilangkan

c)

direndahkan

d)

dilangkahkan

e)

ditekuk

37.

Mana yang merupakan permainan bola besar ?

a)

Bola Basket

b)

Bola Kasti

c)

Bola Softball

d)

Gulat

e)

Tae Kwon do

38.

Permainan bola besar yang dimainkan 11 orang setiap tim dan bermain di lapangan yg luas dengan memainkan 1 bola yg diperebutkan. Ini merupakan pengertian permainan...

a)

Bola Kasti

b)

Bola Bakar

c)

Sepakbola

d)

Bola Softball

e)

Bola Voli

39.

Ada berapa pemain saat 1 tim ingin bermain bola basket ?

a)

7 orang

b)

6 orang

c)

5 orang

d)

4 orang

e)

3 orang

40.

Disebut apakah pemain dalam permainan bola voli yang bertugas untuk mengumpan bola kepada spiker...

a)

Topscore

b)

Tosser

c)

Topwash

d)

Topspike

e)

Toppass

41.

Ada berapa pemain saat 1 tim ingin bermain bola voli ?

a)

7 orang

b)

6 orang

c)

5 orang

d)

4 orang

e)

3 orang

42.

Pemain dalam bola voli yang bertugas untuk melakukan spike ke arah tim lawan disebut...

a)

Tosser

b)

Blocker

c)

Spiker

d)

Libero

e)

Setupper

43.

Dalam permainan sepakbola disebut dengan apakah pemain yang menjaga gawang...

a)

Setter

b)

Kiper

c)

Blocker

d)

Samsher

e)

Striker

44.

Berapa waktu yg digunakan untuk permainan bola basket...

a)

4 x 10 menit

b)

4 x 15 menit

c)

4 x 20 menit

d)

2 x 10 menit

e)

2 x 20 menit

45.

Berapa poin yang didapat oleh tim jika ada pemain memasukan bola dari luar setengah lingkaran lapangan...

a)

4 poin

b)

3 poin

c)

2 poin

d)

1 poin

e)

1,5 poin

46.

Yang bukan termasuk dalam teknik dasar sepakbola adalah...

a)

Dribbling

b)

Shooting

c)

Passing

d)

Heading

e)

Blocking

47.

Gerakan pada saat akan melompat dan akan mendekati ring dalam memasukkan bola disebut sebagai gerakan...

a)

Shooting

b)

Lay-Up

c)

Pivot

d)

Dribbling

e)

Passing

48.

Gerakan memantulkan bola dengan satu tangan dalam bola basket merupakan teknik gerakan...

a)

Shooting

b)

Lay-Up

c)

Pivot

d)

Dribbling

e)

Passing

49.

Barang-barang berikut ditemukan di bola basket, kecuali...

a)

Kelincahan

b)

Kecepatan

c)

Teknik

d)

Lemparan

e)

Tendangan

50.

Induk Organisasi bola basket adalah...

a)

PSSI

b)

PERBASI

c)

PISA

d)

PAIS

e)

PASI