wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SUMATIF PJOK SEMESTER GANJIL KELAS 8 TAHUN PELAJARAN 2023/2024

Total questions: 50

Worksheet time: 8hrs 20mins

Name
Class
Date
1.

Dalam permainan sepak bola, menggunakan punggung kaki dan kaki bagian dalam untuk melewati pemain lawan di sebut....

a)

Menendang bola

b)

Menggiring bola

c)

Menghentikan bola 

d)

Mengoper bola

2.

Pemain sepak bola yang bebas menggunakan bola dengan semua anggota tubuh adalah……..

a)

Kapten

b)

Penjaga gawang

c)

Libero 

d)

Striker

3.

Induk sepak bola di Indonesia adalah…….

a)

PBSI

b)

PASI

c)

PSSI

d)

PSBI

4.

Pemain yang melakukan gerakan pelanggaran di area penjaga gawang, akan terkena hukuman .…

a)

Tendangan Bebas tidak Langsung

b)

Tendangan pinalti

c)

Tendangan bebas langsung

d)

Tendangan sudut

5.

Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan menggunakan telapak kaki pada permainan sepak bola adalah condong ke.....

a)

Belakang

b)

Samping kiri

c)

Depan

d)

samping Kanan

6.

Tujuan utama menerapkan pola penyerangan pada pertandingan sepak bola adalah...

a)

Menyehatkan badan

b)

Permainan menjadi kreatif

c)

Memasukan bo;a ke gawang lawan

d)

Menjaga gawang agar tidak kemasukan

7.

Sikap otot leher yang benar saat melakukan gerakan teknik dasar menyundul bola adalah...

a)

Dikeraskan

b)

Dikendorkan

c)

Dilenturkan

d)

Dilemaskan

8.

Lihatlah gambar ! Pemain yang diperbolehkan melakukan servis dalam permainan bola voli harus menduduki posisi ke ……

a)

ke - 5

b)

ke - 1

c)

ke - 2

d)

ke - 4

9.

Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat melakukan gerakan servis bawah bola voli adalah……

a)

Bagian atas bola

b)

Bagian depan bola

c)

Bagian samping bola

d)

Bagian bawah bola

10.

Lihatlah gambar ! ini adalah teknik dasar dalam permainan bola voli yaitu teknik…….

a)

Passing

b)

Passing atas

c)

servis atas

d)

Overhead pass

11.

Arah lambungan bola yang benar saat melakukan gerakan teknik dasar servis atas adalah …...

a)

Ke atas agak ke depan

b)

ke atas agak ke belakang

c)

Ke atas ke samping

d)

ke atas agak luru

12.

Berikut rangkaian gerakteknik dasar servis bawah pada tahap persiapan permainan bola voli adalah...

a)

1.Berdiri tegak kedua kaki rapat

2.Salah satu tangan memegang bola di belakang

3.Pandangan ke depan

b)

1.Berdiri tegak posisi salah satu kaki melangkah

2.Salah satu tangan memegang bola di depan badan 

3.Pandangan ke depan

c)

1.Berdiri tegak menghadap ke atas

2.Kedua lengan mengepal depan dada

3.Pandangan ke bawah

d)

1.Berat badan dibawa ke depan

2.Kedua lutut disilang

3.Kedua tangan memegang bola di atas kepala

4.Pandangan keatas

13.

Apabila kedua regu mendapat nilai sama pada angka 24-24,terjadi penambahan nilai selisih dua yang  disebut……….

a)

Rally point

b)

Three winning set

c)

Long set

d)

Duece

14.

Teknik Passing atas harus dikuasai oleh semua pemain terutama pemain...……

a)

Kapten regu

b)

Staper

c)

Libero

d)

Smasher

15.

Induk organisasi bola voli di indonesia adalah ………

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

IPSI

d)

 PBSI

16.

Lihatlah Gambar ! ini adalah permainan bola basket yang setiap regu nya berjumlah …..

a)

5 Orang

b)

6 Orang

c)

11 Orang

d)

10 Orang

17.

Pada saat melakukan lemparan datar dengan kedua tangan,posisi awal bola berada di depan dada disebut dengan lemparan …….

a)

Bounce Pass

b)

Chest Pass

c)

Overhead Pass

d)

Drible

18.

Lihatlah Gambar ! itu adalah .............................. Untuk memulai jalanya pertandingan bola basket.

a)

Pivot

b)

Lay  up

c)

Jump ball

d)

Throw in

19.

Lihatlah Gambar ! itu adalah gerakan …….

a)

JumpShoot

b)

Lay–upShoot

c)

Shooting

d)

Pivot

20.

Lihatlah Gambar ! Itu adalah Teknik gerakan memasukan bola sedekat mungkin dengan ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan bola basket di sebut ..............

a)

JumpShoot

b)

Shooting

c)

Chest Pass

d)

Lay up Shoot

21.

Lihatlah Gambar berikut ! ini adalah formasi dalam bola basket diantaranya ………. , ………….dan……….

a)

Chest Pass,Dribling, dan menembak

b)

Overhead Pass,Dribling , dan Shooting

c)

Chest Pass,Overhead Pass, dan Shooting      

d)

Overhead Pass,Chest Pass, dan Menembak

22.

Dalam permainan bulu tangkis tunggal putra seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set setelah mencapai …........ point

a)

21 point

b)

15 point

c)

11 point

d)

25 point

23.

Melakukan gerakan memukul shutlecock dari atas menukik tajam melewati net ke daerah lawan dengan keras, disebut....

a)

Smash

b)

lob

c)

Drive

d)

Drop

24.

Dalam permainan bulu tangkis dengan lapangan empat persegi panjang dengan panjang….m dan lebar…….m

a)

13 - 12

b)

13,40 - 6,10

c)

14 - 7

d)

14 - 6

25.

Apabila posisi shutlecock berada di sebelah kanan kita, yaitu menggunakan pukulan....

a)

Smash

b)

Forehand

c)

Backhand

d)

Lob

26.

Pegangan bet seperti berjabat tangan pada permainan tenis meja disebut……..

a)

Penholder grip

b)

Jepang Grip

c)

RRC grip

d)

Shake hand grip

27.

Dalam permainan tenis meja pemain dinyatakan sebagai pemenang dalam satu set setelah mencapai nilai…….

a)

11

b)

15

c)

21

d)

25

28.

Dibawah ini adalah perlengkapan dalam permainan tenis meja kecuali………

a)

Bet

b)

Raket

c)

Net

d)

Meja

29.

Seorang Atlet lari jarak pendek mendapat sebutan dengan  istilah……

a)

Atlet/pelari

b)

Sprinter

c)

Starter

d)

Finisher

30.

Pada lomba lari jarak pendek pelari boleh berlari pada saat .....…

a)

Aba-aba atlet “siap”

b)

Aba-aba “siap”

c)

Aba-aba “bersedia”

d)

Aba-aba “Yak ! “

31.

LIhatlah Gambar ! ini adalah Olah raga bela diri yang merupakan warisan leluhur bangsa Indonesia  adalah…..

a)

Karate

b)

Judo

c)

Pencak Silat

d)

Tinju

32.

Induk Organisasi dari Pencak Silat Adalah ……

a)

PSSI

b)

IPSI

c)

PBVSI

d)

PBSI

33.

Pemanasan dilakukan sebelum olah raga bertujuan agar…….

a)

Mengetahui suhu tubuh

b)

Mendapat perhatian penonton

c)

Mengetahui kelemahan lawan

d)

Terhindar resiko cidera

34.

Sikap dasar untuk melakukan gerakan dalam pencak silat untuk pertahanan  adalah....

a)

Sikap tegak

b)

Sikap kangkang

c)

Sikap salam

d)

Sikap Pasang

35.

Yang bukan komponen –komponen kebugaran jasmani adalah .........

a)

Latihan kekutan otot

b)

Latihan pernapasan

c)

Latihan kelentukan

d)

Latihan daya tahan

36.

Latihan Kebugaran jasmani …………. Adalah kemampuan untuk mengubah posisi dan arah tubuh secara cepat.

a)

Kecepatan

b)

Kelenturan

c)

Kekuatan

d)

Daya Tahan

37.

Lihatlah Gambar berikut ! ini adalah latihan kebugaran jasmani ……….

a)

Kecepatan

b)

Kelenturan

c)

Kekuatan

d)

Daya Tahan

38.

Lihatlah GambarBerikut ! ini adalah Latihan Kebugaran jasmani ……….

a)

Kecepatan

b)

Kelenturan

c)

Kekuatan

d)

Daya Tahan

39.

Tujuan utama senam dipandang dari jasmani untuk perempuan adalah……

a)

Menguatkan otot – otot tubuh

b)

Membentuk keindahan tubuh

c)

Membuat rasa seneng

d)

Mendapatkan banyak teman

40.

Gerakan back up merupakan latihan kekuatan otot bagian ........

a)

Perut

b)

Kaki

c)

Punggung

d)

Tangan

41.

Gerakan senam yang berfungsi untuk melatih kekuatan otot bagian tangan dan dada  adalah …..

a)

Squat jump

b)

Back up

c)

Sit up

d)

Push up

42.

Induk organisasi senam Indonesia  adalah...

a)

PSI

b)

PERSANI

c)

PSSI

d)

PERCASI

43.

Berikut adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali …..

a)

Membentuk otot

b)

Menambah beban badan

c)

Menambah tinggi badan

d)

Melatih pernapasan

44.

Berikut ini adalah gaya renang,kecuali.....

a)

Punggung

b)

Katak

c)

Batu

d)

Kupu - Kupu

45.

Sebelum berenang sebaiknya , sebaiknya melakukan ….

a)

Peregangan Otot

b)

Mandi dulu

c)

Pendinginan

d)

Lari – lari

46.

Renang Gaya dada disebut juga dengan gaya …..

a)

Gaya Katak

b)

Gaya lumba - lumba

c)

Gaya kupu - kupu

d)

Gaya bebas

47.

Ketika melakukan penyelamatan di air,kita harus bersikap …..

a)

Bingung

b)

Panik

c)

Tenang

d)

Tegang

48.

Berikut ini yang bukan jenis makanan yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari adalah……..

a)

Sayuran

b)

Buah - buahan

c)

Daging

d)

Makanan Mahal

49.

Jenis vitamin yang larut dalam air adalah.. ……..

a)

Vitamin B dan C

b)

Vitamin B,E dan K

c)

Vitamin A,D,E,K

d)

Vitamin B,D,A.

50.

Makanan yang menjadi sumber tenaga kita untuk beraktivitas adalah maknan yang mengandung karbohidrat,makanan yang menganduk karbohidrat diantaranya ……

a)

Nasi dan ayam goreng

b)

Nasi dan tahu goreng

c)

Nasi dan tempe goreng

d)

Nasi , Roti gandum, dan Jagung