Worksheetspjpk t1
Total questions: 22
Worksheet time: 17mins
Apakah yang perlu dilakukan sebelum membuat latihan lontar peluru
Warming down
Warming up
Berjogging
Mengangkat besi
Lontar peluru adalah acara yang dipertandingkan dalam acara
pasir
trek
balapan
padang
Berikut merupakan peraturan yang perlu dipatuhi dalam acara lontar peluru kecuali
Lontaran perlu dibuat dalam bulatan
Pelontar perlu masuk dan keluar dari bagahian belakang bulatan
Peluru mestilah mendarat dalam sektor 45 darjah
Dikira batal sekiranya peluru menyentuh tapak tangan
Berapakah berat peluru untuk kategori lelaki?
6 kg
4 kg
5 kg
7 kg
Berapakah berat peluru bagi kategori perempuan
3 kg
2 kg
4 kg
5 kg
Apakah maksudnya sekiranya hakim pertandingan mengangkat bendera merah?
lontaran adalah lulus
lontaran dibatalkan
boleh membuat lontaran sekali lagi
pelontar perlu menukar peluru
Berapakah fasa yang ada dalam teknik lontar peluru Parry O'brien
4 fasa
3 fasa
5 fasa
2 fasa
Apakah maksud fasa gelunsuran?
Fasa dimana pelontar membuat lontaran
Fasa dimana pelontar dan peluru bergerak pantas ke arah papan penahan
Fasa dimana pelontar bersedia untuk membuat lontaran
Fasa dimana pelontar keluar dari bulatan
Berapakah gaya lontaran yang ada dalam sukan lontar peluru?
4 gaya
3 gaya
5 gaya
2 gaya
Antara berikut, yang manakah merupakan kesalahan yang biasa dilakukan oleh atlet dalam acara lontar peluru?
Atlit melakukan lontaran sambil melompat-lompat
Atlit masuk ke sektor lontaran melalui arah hadapan
Selepas melontar, atlit keluar ikut arah hadapan sektor
Selepas melontar, atlit keluar ikut arah belakang sektor
Antara berikut, yang manakah fasa-fasa dalam kemahiran lontaran mengikut urutan yang betul ?
Fasa pesediaan →Fasa gelongsor→Fasa lontaran→Fasa ikut lajak
Fasa pesediaan →Fasa lontaran→Fasa gelongsor→Fasa ikut lajak
Fasa pesediaan →Fasa ikut lajak→Fasa lontaran→Fasa gelongsor
Fasa ikut lajak →Fasa persediaan→Fasa gelongsor→Fasa lontaran
Siapakah yang memperkenalkan gaya lontar peluru menggelungsur ?
Parry O brien
Fosbury Flop
Dickson Nakame
Emosi memberi kesan terhadap ___.
mental
perasaan
Pemikiran positif bermaksud kebolehan berfikir dan bertindak secara ____ dalam sebarang situasi.
rasional
emosional
Pilih yang bukan ciri-ciri membina sikap positif.
berkawan dengan orang yang berjaya
dapatkan model ikutan yang negatif
dalami ilmu kecemerlangan
fokus kepada matlamat anda
Pilih kata-kata yang menunjukkan pemikiran negatif.
mulai hari ini saya tidak akan malas lagi.
mulai hari ini saya akan menjadi seorang yang rajin.
Pilih kata-kata yang menunjukkan pemikiran positif.
saya tidak mahu melawan cakap guru lagi.
saya akan ikut cakap guru.
Pilih kata-kata yang menunjukkan pemikiran positif.
saya tidak mahu bermain-main di dalam kelas lagi.
saya akan tumpukan perhatian di dalam kelas.
Pemikiran positif ialah kemahiran yang perlu dikuasai untuk mengurus mental dan eosi dalam kehidupan seharian agar hidup lebih ___.
berjaya
malang
Pilih pemikiran positif bagi situasi berikut:
Anda lemah dalam aktiviti kecergasan fizikal.
letihnya buat aktiviti kecergasan.
kalau berlatih dengan rajin, belum tentu berjaya.
tidak mengapa, saya akan tetap berusaha.
Pilih pemikiran positif bagi situasi berikut:
Sahabat karib anda tidak memberi perhatian kepada anda ketika anda berbual-bual dengannya.
dia tidak patut buat saya begini.
apa salah saya dia buat begini?
mungkin dia ada masalah, saya akan siasat tentang hal ini.
Pemikiran yang positif akan menghasilkan emosi yang positif. Ini seterusnya akan menghasilkan tingkah laku yang positif.
benar
salah
